Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Изменяйтесь! - НЛП и не только

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Он + Она. Энциклопедия взаимоотношений." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Александр Любимов

Статистика

2.380 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Изменяйтесь! - НЛП и не только Лень и карьера: честный взгляд на проблемы


Рассылка сайта
trEnings.ru:: cайт Тренингового Центра А. Любимова: все об НЛП, просто и доступно.
Тренинговый центр Александра Любимова: тел (495) 722-9920

Новости
Начинающиеся тренинги
На неделе
Статья: "Лень и карьера: честный взгляд на проблемы" Иголкина Инна
Новые интересности

Новости

Лень и карьера: честный взгляд на проблемы
На рабочем месте одолела лень-матушка? Как она вам может помешать в построении успешной карьеры? какие причины, вызывающие лень, зависят от вас, а какие нет? Ответы на все эти вопросы вы узнали из первой части статьи. Мы рассказали вам об основных видах лени. Напоминаем вам, что их шесть: мыслительная, физическая, эмоциональная, творческая, патологическая, лень от несовпадения желаний и возможностей. Как же бороться с ленью?

Фото: Байкал. Фестиваль НЛП. 2008 год
Фестиваль НЛП на Байкале в июле 2008 года.

ИГ:: Техника "Карта отношений"
Ещё одна вещь, для которой можно использовать картирование – выстраивание отношений. Взаимодействуя люди образуют довольно сложную систему, и если просто «тупо» менять только один из элементов, то можно получить совершенно колоссальное сопротивление этой системы. В этих системах взаимоотношений люди играют определённые роли, поддерживаемые окружающими, и если кто-то один вдруг начинает нарушать неписанные договорённости, все остальные будут крайне недовольны таким нарушением привычного хода событий. И будут сопротивляться.

Заточен, чтобы быть кем-то еще
Качество и положение образа себя является чрезвычайно значимыми для того влияния, которое могут оказать на человека доминирующие персонификации. И то, какое значение это имеет в обучении, является центральной темой этой третьей статьи. Если обучение через идентификацию столь же эффективно, как и большинство других обучающих подходов, то какие условия должны выполняться, чтобы оно сработало?

Начинающиеся тренинги

НЛП-практик
Мастерство Коммуникации 1
один из лучших тренингов эффективного общения
По вторникам и четвергам с 12 августа 2008 года.
Первое занятие - открытое
Темы:
Стратегия эффективной коммуникации.
Врата Сортировки.
Карта и территория.
Разговорный рефрейминг.
Каналы восприятия.
Мета-модель.
Управляемая спонтанность.
Подстройка под внутренний ритм.
Тренинг проходит на площадке "Тургеневская"
Предварительная запись

НЛП-практик
ПсихоТехнология Успеха 1
искусство управления мышлением
Суббота - воскресение 23-24 августа (1-я ступень)
Темы:
Якоря
Ресурсы
Рамки НЛП
Шкалирование состояния
Сбор информации и формулировка целей
Субмодальности
3-х позиционное описание
Техника "Интеграция конфликтующих частей"
Техника "Взмах"
 Тренинг проходит на площадке "Серпуховская"
Обязательная предварительная запись

Мастер-практик НЛП
Изменение Убеждений
разбираемся со своими "правилами жизни"
По вторникам с 16 сентября.
Первое занятие - открытое.
Желательно знание базовых навыков НЛП.
Тренеры: А. Любимов, Ю. Синарева
Темы:
Ценности, критерии, убеждения.
Иерархия ценностей и критериев.
Глубинная (сущностная) трансформация.
Поддерживающие и ограничивающие убеждения.
Техники изменения убеждений.
Раскрутки (Фокусы языка).
Тренинг проходит на площадке "Тургеневская"
Предварительная запись

Мастер-практик НЛП
По будням с сентября 2008 года.
Классные тренеры: Александр Любимов и Юлия Синарёва.
Удобное время: будни, по вечерам, с 19.00.
Возможность (и необходимость) тут же отрабатывать полученные навыки на практике.
Предварительная запись

На неделе

Число Тренинг
Площадка
Тема Тренер
ВТР
12 авг
МК-1 Тург
Акт.зал		 Стратегия эффективной коммуникации
Открытое занятие		 А. Любимов
ЧТВ
14 авг
МК-1 Тург
Акт.зал		 Врата Сортировки  
ВТР
19 авг
МК-1 Тург
Акт.зал		 Карта-территория
Рефрейминг Содержания 		 
СБТ
23 авг
ПтУ-1
 Серп
комн.9		 Якоря
Ресурсы
Шкалирование состояния
Субмодальности
Сбор информации и формулировка целей
 А. Любимов
ВСК
24 авг
ПтУ-1
Серп
комн.9		  

Статья

Лень и карьера: честный взгляд на проблемы

Иголкина Инна

Обычно, когда человек только устраивается на работу, проходит период «притирки». Желательно в это время проявлять себя с лучшей стороны, но не слишком откровенничать с коллегами. Главное на этом этапе – выдержать испытательный срок. Как правило, в это время люди работают усерднее, ведь надо усвоить так много новой информации, причем, довольно быстро!

Но вот испытание осталось позади, и вы уже втянулись в работу… и тут-то и подкрадывается Лень. Она подходит тихо, на мягких лапах. Лень – это нежелание что-то делать, хотя  для этого есть все возможности. Начнем разбираться по порядку: сначала рассмотрим возможные причины лени.

Причины лени

  • Причинами лени могут быть:
  • Физическая усталость, хроническое переутомление.
  • Отсутствие заинтересованности в результате работы («Зачем мне это нужно? Итак сойдет…»).
  • Отсутствие заинтересованности в процессе работы («Не знаю, как делать.. Скучно… Боюсь, что не получится» и т.д.).
  • Страхи, опасения («Скажу что некогда, тогда делать ничего не придется, следовательно, ничего плохого не случится»…).
  • Инертное окружение.
  • Неэффективная организация работы: рутинные операции, отсутствие автоматизации производственных процессов.
  • Отсутствие негативных последствий от невыполнения дела («Зачем лишний раз стараться, если ничего не случится?»).
  • Нехватка необходимых навыков, умений, способностей (без знания иностранного языка невозможно выполнять работу профессионального переводчика).
  • Неправильные убеждения, идеи, мысли, моральные установки («Работа – не волк, в лес не убежит»).

Отметим, что в каждом индивидуальном случае все эти признаки одновременно не встречаются, но несколько «слабых мест» можно у себя обнаружить. Их ликвидацией мы и будем заниматься.

Какие причины, вызывающие лень, зависят от вас, а какие нет?

Ваше собственное физическое и эмоциональное состояние, навыки, желание или нежелание работать зависят в первую очередь лично от вас, а не от обстоятельств. Однако, некоторые моменты, вызывающие лень, могут быть вам неподконтрольны: они определяются внутрифирменной культурой, наличием или отсутствием нужной техники, программного обеспечения, людей, которым можно делегировать часть вашей работы и т.д.

Выпишите на листок бумаги в два столбика причины,  которые зависят лично от вас и вызывают у вас лень, и те, за которые вы не отвечаете, но которые снижают производительность вашего труда или мотивацию.

Например:

 

Зависит от меня:

Не зависит от меня или зависит только частично:

Мое самочувствие и настроение

Настроение моего руководителя

Моя работа: то, что входит в должностные обязанности

Действия других людей, например, их неэффективное поведение на совещаниях

 

Проанализируйте то, что у вас получилось, с учетом основных видов лени.

Виды лени

Можно выделить шесть основных видов лени:

  • мыслительная;
  • физическая;
  • эмоциональная;
  • творческая;
  • патологическая;
  • лень от несовпадения желаний и возможностей.

Мыслительная лень – это когда не хочется думать. Мыслительная лень приводит к тому, что человек не анализирует того, что мешает его эффективной работе.

Например, вместо того, чтобы освоить команду в программе Word, позволяющую автоматически подставлять адреса и фамилии, вы делаете это вручную. Если у вас всего несколько адресатов - это оправдано, но когда вы пишете более сотни одинаковых писем в разные организации, имеет смысл потратить некоторое время, чтобы потом его сэкономить за счет автоматизации самого процесса.

Обычно люди считают, что все дела, которые они делают, важные и срочные, не замечая, что 80% времени они тратят на обычную «текучку».

Подумайте над тем, что вы записали в левой колонке таблицы, т.е. как можно предотвратить появление причин, вызывающих у вас лень.

Например, рационально ли расставлена мебель и размещены предметы на вашем рабочем месте? По законам эргономичности то, с чем вы чаще всего имеете дело, должно находиться от вас на расстоянии вытянутой руки, чтобы не нужно было вставать. Не совершаете ли вы бессмысленных передвижений по офису? Не приходится ли вам постоянно что-то искать?

Физическая лень – это лень, возникающая в теле. Обычно физическая лень либо является неотъемлемой чертой личности, либо бывает вызвана усталостью и отсутствием возможности отдохнуть. На карикатурах секретаря иногда рисуют как многорукую индийскую богиню  Кали, которая одновременно наливает кофе, печатает на компьютере, разговаривает по телефону и раскладывает бумаги. Поскольку вы – не зайчик из известной рекламы батареек, а живой человек, подумайте, достаточно ли времени вы уделяете сну и отдыху, чтобы зарядиться энергией?

Во многих фирмах переработки стали нормой, и сотрудники сами добровольно остаются и работают по 12 часов в день. А дома – семья, дети, домашнее хозяйство. Если вести такой образ жизни, через некоторое время усталость может стать хронической и у вас начнет пропадать интерес к жизни. Чтобы не допустить этого, необходимо сознательно позволять себе отдыхать.

Как это ни парадоксально, но именно физические упражнения дают организму возможность восстановиться, избавиться от стресса и зарядиться новой энергией. Найдите время для занятий спортом, прогулок на свежем воздухе.

Эмоциональная лень – это когда человек настолько «задерган», что уже не способен проявлять нормальные человеческие эмоции. Для секретаря подобный вид лени абсолютно недопустим: ведь от того, как секретарь общается с людьми, зависит имидж организации! У всех людей бывают разные дни - хорошие и плохие. Причем, и эйфория, и депрессия одинаково вредны для работы. Профессионализм секретаря состоит в том, чтобы уметь справляться со своими эмоциями, не пускать их на самотек.

Что стоит сказать посетителю комплимент или улыбнуться? Ничего. А дивиденды от этого многократно превосходят необходимые усилия. Эмоциональная лень заключается в равнодушном отношении к людям и работе

Творческая лень. Пожалуй, это единственный позитивный вид лени. Для того чтобы придумать что-то выдающееся, человеку обычно требуется время для сбора и обработки информации. Поэтому работа в «авральном» режиме чаще всего неэффективна – у вас нет времени, чтобы найти какое-то на первый взгляд неочевидное, творческое решение.

Творческая лень полезна для решения неординарных проблем. Например, придумать, что подарить начальнику на день рождения (речь идет о неординарном, запоминающемся презенте). Или решить задачу, которая казалась непосильной - подготовить сложный аналитический отчет на пределе своей компетенции, разработать план важного корпоративного мероприятия и т.д.

Как ни парадоксально, но творческая лень тем не менее не допускает безделья. Она предполагает, что вы поставили себе цель, собрали все исходные материалы, затем переключились на что-то другое, а в это время ваш мозг продолжает работать над данной задачей. Это может происходить по дороге домой, во сне и т.д. Именно так Менделеев открыл свою знаменитую таблицу, а Архимед и Ньютон – всемирные законы.

Патологическая лень – это лень, перешедшая границы допустимого. Вряд ли секретарь или офис-менеджер, предавшись полному ничегонеделанию, смогут достичь карьерных высот. Скорее всего, их работа будет однообразной, без возможности развития.

Часто офисные работники подвержены «заболеванию» компьютерными играми, заняты чтением различных материалов в Интернете, болтовней с подругами и друзьями по телефону в рабочее время и т.д. Людям, попадающим под влияние патологической лени, кажется, что все нормально: «Вот еще одна партия в пасьянс, и тогда поработаем…». Постепенно работа начинает восприниматься как что-то, отрывающее от игры, разговора или чтения. Скорее всего, о карьере речь уже не идет. Помочь здесь может либо изменение своего отношения к отвлекающим факторам, либо смена работы на другую, с более требовательным руководством и строгими порядками.

Лень от несовпадения желаний и возможностей. Чаще всего этот вид лени называют другим словом – зависть. Многим людям кажется, что они достойны большего, что им не доплачивают. Правда состоит в том, что вы получаете ровно столько, сколько нужно. Иначе бы вы как-нибудь это положение дел изменили – нашли бы себе другое место или доказали руководству свою незаменимость и полезность.

Поэтому если вы действительно считаете, что достойны большего, докажите это -  прежде всего себе, а затем и окружающим!

Например, вы хотите получить повышение. Вместо того, чтобы сидеть и вздыхать, подумайте, как бы тактично узнать у руководителя, каковы ваши перспективы и что бы вы могли начать делать дополнительно, сверх положенного, чтобы увеличение зарплаты стало естественным результатом вашей работы.

Если цель серьезна и масштабна, например, освоение новых навыков – составление аналитических отчетов и т.д. - разбейте ее на ряд простых операций и используйте каждую свободную минуту для того, чтобы самосовершенствоваться.  В следующей статье будут рассмотрены различные способы борьбы с ленью.

Способы борьбы с ленью

Итак, мы ознакомились с шестью основными видами лени. Способов борьбы с ней тоже шесть:

  • логический;
  • физический;
  • эмоциональный;
  • дружеский;
  • психологический;
  • временной.

    • ЕЩЕ >>

    Новые интересности

    Мужчины счастливее женщин
    После 40 лет мужчины в среднем чувствуют себя счастливее, чем женщины, хотя до этого времени лидирует прекрасный пол.

    Уровень тестостерона повышается вне зависимости от того, нравится девушка или нет
    Женщины всегда обвиняли мужчин в том, что они судят о прекрасном поле по одной лишь внешности. Однако недавнее исследование показало, что уровень мужского гормона тестостерона повышается одинаково, независимо от привлекательности женщины. Этот вывод был сделан на основе эксперимента, который провели ученые.

    Мозговой шум с годами не утихает
    Канадские ученые показали, что «шумный» мозг – здоровый мозг. Термин «мозговой шум» используется нейробиологами для описания активности мозга не относящейся к ментальным функциям.
    Логично было бы предположить, что в процессе взросления, когда человек учится все более эффективно использовать когнитивные процессы, этот шум должен уменьшаться. Но новое исследование ученых из исследовательского института «Rotman Research Institute at Baycrest» опровергло устоявшееся мнение

    5 интересных фактов о боли
    Мировая индустрия обезболивающих средств приносит 50 миллиардов долларов доходов в год. И это при том, что людям с хронической болью обычные лекарства помогают мало, а наркотические средства могут вызвать серьезное привыкание.

     

    ЕЩЕ >>
    В избранное