Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Изменяйтесь! - НЛП и не только

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Он + Она. Энциклопедия взаимоотношений." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Александр Любимов

Статистика

2.380 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Изменяйтесь! - НЛП и не только Статья:: Буферная территория личности


Рассылка сайта
trEnings.ru:: cайт Тренингового Центра А. Любимова: все об НЛП, просто и доступно.
Тренинговый центр Александра Любимова: тел (495) 722-9920

Новости
Начинающиеся тренинги
На неделе
Статья "Буферная территория личности" Антонина Захарова
Новые интересности

Новости

Статья:: Буферная территория личности
«Граница моей личности проходит на расстоянии примерно 75 см от моего носа», — писал английский поэт Уистен Хью Оден. Оден был весьма наблюдательным, как и полагается поэту. Большинство людей и не задумывается о том, что между ними и остальным населением земного шара есть невидимый барьер — некая территория, которую человек считает своей, как будто это пространство является продолжением его физического тела

Статья:: Калибровка численных критериев
В повседневной жизни мы постоянно сталкиваемся с необходимостью выяснять и калибровать различные критерии - признаки, мерила оценки чего-либо. В большинстве случаев мы сталкиваемся с двоичными критериями: «если дарит цветы – значит любит». Но иногда нужно откалибровать что-то, что можно измерить конкретным числом: подходящую зарплату, максимальную цену за сотовый телефон, удовлетворительный вес компьютера.

Улучшен каталог книг
Каталог книг перенесён на новый движок, который представляет на много больше возможностей для поиска, сортировки и т.д.

Статья:: Магия обратной связи
С начала приключения, которое мы называем «НЛП», выдвинутая модель коммуникации явилась настолько системной, что она фактически предоставила нам людям способ думать об обмене сообщениями так: «нет неудачи, есть только обратная связь». Соответственно, основатели встроили в модель коммуникации посылку, что мы никогда, совсем никогда не терпим неудачу при отправлении и получении сообщений (например, общаясь), мы только получаем сообщения и ответы. Фактически мы только и всегда получаем ответы.


Начинающиеся тренинги

НЛП-кино
В среду 14 января с 19 до 22 часов
Анализ самых различных фильмов с точки зрения НЛП.
В этот раз:  "Здесь курят"
Тренинг проходит на площадке "Тургеневская"

управление своим эмоциональным состоянием
По четвергам с 15 января 2009 года, с 19.00 до 22.30
Первое занятие - открытое

Мы будем тренироваться:
Осознавать
Выбирать
Управлять уровнем
Трансформировать
Проявлять (выражать)
Реагировать
 Тренинг проходит на площадке "Тургеневская"
Предварительная запись

НЛП-практик
Мастерство Коммуникации 1
один из лучших тренингов эффективного общения
По средам с 21 января 2009 года, с 19 до 22.30
Первое занятие - открытое
Темы:
Стратегия эффективной коммуникации.
Врата Сортировки.
Карта и территория.
Разговорный рефрейминг.
Каналы восприятия.
Мета-модель.
Управляемая спонтанность.
Подстройка под внутренний ритм.
Тренинг проходит на площадке "Тургеневская"
Предварительная запись

Мастер-практик НЛП
Основы мастерства
(Успешное Мышление 3)
По вторникам с 2 февраля с 19.00 до 22.30
Первое занятие - открытое
Темы:
Системное НЛП
Создание техник
Самомастерство
Расширенные навыки управления собственным состоянием
 Тренинг проходит на площадке "Тургеневская"
Предварительная запись

"Погружение"
Использование транса в личных целях
По четвергам с 12 февраля 2009 года с 19 до 22.30
Первое занятие - открытое
различные методы наведения транса
техники самогипноза
контроль "погружения и всплытия"
методы внушения и самовнушения
техника "Шестишаговый рефрейминг"
техника "Одношаговый рефрейминг"
как контролировать боль
подсознательное моделирование
доступу к ресурсам собственного бессознательного.
Тренинг проходит на площадке "Тургеневская"
Предварительная запись

На неделе

Число Тренинг
Площадка
Тема Тренер
ПНД
1 дек
УМ-1
Серп
комн.9
Сбор информации и формулировка целей
"Декартовы координаты" 		О. Пестов
ВТР
2 дек
МК-3
Тург
ауд.303
Мета-программы
 		А.Любимов
Ю. Синарёва
СРД
3 дек
Интегральная
Графика
Тург
ауд.303
Перенос мастерства
Обмен качествами
 А. Любимов
ЧТВ
4 дек
МК-2
Тург
ауд.303
Пресуппозиции
Речевые Стратегии		 И. Леонтьев
ПНД
8 дек
УМ-1
Серп
комн.9
Субмодальности
Регулировка интенсивности переживания
Изменение оценки ситуации		 О. Пестов
ВТР
9 дек
МК-3
Тург
ауд.303
Новый код НЛП
 А. Каптерев
СРД
10 дек
Интегральная
Графика
Тург
ауд.303
Заказ А. Любимов
ЧТВ
11 дек
МК-2
Тург
ауд.303
Метафоры
Экология речи 		А. Любимов


МК - Мастерство Коммуникации
УМ - Успешное Мышление
Серп - площадка на м.Серпуховская, комн.9 - 1-й этаж 
Тург - площадка на м.Тургеневская, ауд.303 - 3-й этаж

Статья

Буферная территория личности

Антонина Захарова

У каждого человека своё собственное представление о том, на какую дистанцию можно допустить окружающих

Многим из нас поездки в общественном транспорте доставляют немало неприятных эмоций, и одна из причин тому — нарушение личного пространства. Небритый тип слишком долго сверлил глазами. Истеричная женщина десять минут кричала по мобильному телефону. Пьяный умудрился положить голову на ваше плечо.

Американский психолог Дэвид Майерс (David G. Myers), автор книги «Социальная психология», рассматривает личностное пространство человека как некий пузырь, или буферную зону, которую мы создаём между собой и окружающими. Австралиец Алан Пиз (Allan Pease) в своём бестселлере «Язык телодвижений. Как читать мысли по жестам» пишет о том, что существует некая территория, которую человек считает своей, «как будто это пространство является продолжением его физического тела». Персональное пространство в сечении не обязательно представляет собой круг, его удалённость от нас в разные стороны может быть разной.

«Граница моей личности проходит на расстоянии примерно 75 см от моего носа», — цитирует Майерс слова английского поэта Уистена Хью Одена (Wystan Hugh Auden, 1907–1973). Оден весьма наблюдателен, как и полагается поэту. Большинство людей не задумывается о том, что между ними и остальным населением земного шара есть невидимый барьер. Более того, многие никогда не скажут незнакомцу: «Вы подошли слишком близко, поэтому мне неприятно разговаривать».

Ближе не подходи — убьёт!

Пространственные условия общения исследует область социальной психологии, которая называется проксемикой. Термин был введён в научный оборот в 1966 году американским антропологом Эдвардом Холлом (Edward T. Hall). Специалисты в области проксемики утверждают, что размеры и границы личностного пространства структурируются определённым образом под влиянием различных факторов.

Одним из самых значимых аспектов личностного пространства является дистанция между людьми. «Характер взаимодействия и взаимоотношения людей определяет некоторые оптимальные расстояния между ними», — пишет доктор психологических наук Вера Лабунская в книге «Невербальное поведение (социально — перцептивный подход)».

На опыте американской культуры Эдвард Холл установил, что существует несколько зон общения. В пределах от 0 до 46 см находится интимная дистанция. Эта сфера зарезервирована за супружескими отношениями и общением с маленькими детьми. По мнению исследователя, на таком расстоянии мы влияем друг на друга на химическом уровне: наши эмоции могут изменяться в зависимости от настроения партнёра. Внутри интимной дистанции выделяется область от 0 до 15 см. Сюда можно попасть только посредством физического контакта, это сверхинтимная зона.

Собственно личная дистанция — от 46 до 122 см. Здесь уже не чувствуются тепло и запахи человеческого тела, но собеседник всё ещё находится на расстоянии вытянутой руки. «В этом пространстве должны реализовываться нормальные коммуникационные процессы, происходящие между людьми», — отмечает психолог Илья Аминов в статье «Проксемика и пространственные условия общения».

Социальная дистанция расположена между 122 и 366 см. Это зона обезличенного делового общения. На расстоянии больше чем 2,4 метра мы с лёгкостью можем «не заметить» чьё-то присутствие или избежать разговора. Созданию социальной дистанции способствует офисная обстановка. Вряд ли вы сможете подойти к собеседнику ближе, если находитесь за столом для переговоров. Кстати, стол может психологически защищать нас от тех, с кем нам неприятно или страшно общаться. В книге «Невербальное общение» Марк Непп (Mark L. Knapp) и Джудит Холл (Judith A. Hall) отмечают: «В инструкциях для следователей часто говорится, что следует сидеть близко к подозреваемому, а не за столом, который может создать чувство защищённости или комфорта».

С 3,65 м от нас начинается публичная дистанция. Если вы читаете лекцию или делаете доклад на научной конференции, именно на такое расстояние удалены от вас самые близкие слушатели. Пределы этой зоны «позволяют без всякого смущения наблюдать за людьми, в особенности за теми из них, кто выставляет себя напоказ, — отмечает Аминов. — Это возможно ещё и потому, что тот, за кем наблюдают с подобного расстояния, может быть уверен в том, что такое наблюдение не перерастёт в нападение. Нападающий должен был бы сначала преодолеть довольно большое расстояние».

Своебразный эксперимент провел американский психолог Роберт Соммер (Robert Sommer). Людей приглашали в комнату, в которой находилось два дивана, и просили поговорить на различные темы, не имеющие отношения лично к ним. Если между диванами было от 0,3 до 0,9 м, испытуемые садились напротив друг друга. Если больше одного метра, то — рядом. Исследователи измерили расстояние «от глаз до глаз» и выяснили, что участники эксперимента усаживались рядом при увеличении дистанции до 1,7 м.

Девять факторов, определяющих дистанцию

Казалось бы, всё просто. Запомнил, сколько сантиметров должно быть между тобой и тёщей, и ближе не подходишь — себе дороже. Однако у каждого из нас свои представления о том, как близко можно допустить посторонних. Эдвард Холл специально обращал внимание на то, что исследовал лишь небольшую группу людей и что было бы неверно абсолютизировать полученные результаты.

Марк Непп и Джудит Холл выделили девять факторов, влияющих на выбор дистанции: пол, возраст, этнокультурная принадлежность, тема разговора, обстановка, физические характеристики, эмоциональный и оценочный настрой, характеристики взаимоотношений собеседников, черты личности. Посмотришь на такое количество пунктов и можно твёрдо заявить — сколько людей, столько и оптимальных дистанций общения.

Однако некоторые закономерности выделить всё-таки можно. Эдвард Холл заметил, что женщины склонны держать меньшую дистанцию, чем мужчины, причём вне зависимости от пола собеседника. Но дамы со свойственной им чуткостью предпочитают более близкую дистанцию ровно до тех пор, пока общение доставляет им удовольствие или, по крайней мере, не вызывает отрицательных эмоций. При этом представительницы слабого пола — более желанные собеседники: исследования весьма убедительно показали, что к женщине подходят ближе, чем к мужчине.

Уильям Клиндж (William J. Klinge) из Джорджтаунского университета (Georgetown University) изучал «защитное» поведение в университетской библиотеке 75 женщин и 75 мужчин. Оказалось, что, раскладывая на столе личные вещи, женщины склонны располагать их рядом с собой, тем самым защищая пространство сбоку. Предпочитая более близкую дистанцию общения, представительницы слабого пола идентифицируют место рядом с собой как областью доверительного диалога и протестуют, если в ней оказываются незнакомые люди. В то же время мужчины возводят баррикады перед собой. Автор исследования отмечает, что прямой контакт глаз характерен для ситуации соревнования, к которой мужчина склонен больше, чем женщина. Поэтому мужчина, стремясь предотвратить вторжение «агрессора», защищает территорию впереди.

ЕЩЕ >>

Новые интересности

Тяга к интрижкам
После тридцати лет женщины заводят романы на стороне, чтобы увеличить шансы родить ребенка...

Если партнер хлюпает носом, сочувствия у женщины хватает минут на пять
Расхожий образ хлопочущей вокруг заболевшего бойфренда или мужа женщины – не более чем миф. Зато 70% мужчин утверждают, что сочувствуют простуженным подругам и женам. Больше того: 37% мужчин готовы взять по такому случаю на работе отгул.

Почему плохой босс может раньше времени отправить вас в могилу
Подчиненные менеджеров с неудовлетворительными управленческими качествами имеют больше шансов умереть от сердечно-сосудистых заболеваний. В то же время у топ-менеджеров эта вероятность куда ниже, чем у рядовых сотрудников.

Виртуалам поможет общение
Игровая зависимость у подростков лечится заботой и вниманием...

Дети винят компьютер за несделанную домашнюю работу
В Британии среди нерадивых учеников больше не пользуется популярностью история про то, как собака разодрала тетрадку с домашним заданием. Теперь говорят: "Компьютер взорвался, потому что наша собака пописала на него".  

ЕЩЕ >>
В избранное