Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Изменяйтесь! - НЛП и не только

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Он + Она. Энциклопедия взаимоотношений." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Александр Любимов

Статистика

2.380 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Изменяйтесь! - НЛП и не только Мини-техника:: Размер переживания


Рассылка сайта
trEnings.ru:: cайт Тренингового Центра А. Любимова: все об НЛП, просто и доступно

Новости
Начинающиеся тренинги
На неделе
Мини-техника:: Размер переживания Александр Любимов
Новые интересности

Новости

Мини-техника:: Размер переживания
Часто бывает, что нас не устраивает «размер» переживания в какой-то ситуации: его слишком много или слишком мало. Вот эта техника позволяет подобрать подходящий размер, причём можно как уменьшить нежелательное состояние (страх, волнение, злость), так и усилить желательные (радость, счастье, влюблённость).

Мини-техника:: Перенос мастерства
Есть люди, которые что-то делают очень хорошо. Я бы сказал, мастерски. И очень хочется это их мастерство как-то позаимствовать. Техника, собственно, про это – как можно смоделировать чужое мастерство, при чём вполне бессознательно.

Изменение дизайна сайта
Изменился дизайн сайта: сделано верхнее выпадающее меню, убрано боковое меню, изменено расположение колонок. Ну и ещё кое-что по мелочам.

Мини-техника:: Рассказ о ситуации с тремя эмоциями
Когда мы думаем о проблемной ситуации, мы, зачастую, «застреваем» только в одном способе её оценки. Эта мини-техника позволяет расширить наше представление о вариантах восприятия ситуации, заставляет найти её как положительные, так и отрицательные стороны, и переоценить её.

Новый подраздел "Мини-техники"
В раздел OnLine тренинги  добавлен новый подраздел "Мини-техники". В нём будут представлены небольшие техники, приёмы и упражнения, которые можно использовать для работы с небольшими задачами/проблемами. Ещё их можно использовать для тренировки ума. Такое «НЛП на каждый день».


Начинающиеся тренинги

НЛП-практик
Мастерство Коммуникации 1
Один из лучших тренингов эффективного общения
По вторникам и четвергам с 4 августа с 19 до 22.30
Первое занятие - открытое
Тренинг проходит на площадке "Тургеневская"
Предварительная запись

НЛП-кино
В четверг 3 сентября с 19 до 22.30
Анализ самых различных фильмов с точки зрения НЛП
В этот раз разбираем сериал "Теория лжи" ("Lie to me").
Стоимость: 500 руб
Тренинг проходит на площадке "Тургеневская"

НЛП-практик
Мастерство Коммуникации 2
Продвинутая НЛП-коммуникация
по вторникам с 8 сентября 2009 года
Тренинг проходит на площадке "Тургеневская"

Мастер-практик НЛП
Изменение Убеждений
Разбираемся со своими правилами жизни
По четвергам с 10 сентября 2009 года
Первое занятие бесплатное
Желательно знание базовых навыков НЛП
Тренинг проходит на площадке "Тургеневская"
Предварительная запись

Интегральная Графика
Эффективная технология для работы с собой
По средам с 16 сентября с 19.00 до 22.30
Первое занятие бесплатное
Тренинг проходит на площадке "Тургеневская"
Предварительная запись

"Погружение"
Использование транса в личных целях
По будням осенью 2009 года с 19.00 до 22.30
Первое занятие бесплатное
Тренинг проходит на площадке "Тургеневская"
Предварительная запись

Работа с аудиторией
Навыки выступления на публике
По будням зимой 2009 года
Первое занятие бесплатное
Тренинг проходит на площадке "Тургеневская"
Предварительная запись

На неделе

Число Тренинг Площадка Тема Тренер
ПНД
8 июня
 МК-1 Тург
ауд.303		 Подстройка под ритм
Интеграция пройденного
По теме:
МК:: 3-е занятие. Внутренний ритм 		 А. Любимов
ВТР
9 июня
Моделирование Тург
ауд.303		 Полный процесс моделирования
 А. Любимов
СРД
10 июня
 Управление эмоциями Тург
ауд.303		 Интеграция пройденного А. Любимов
ЧТВ
11 июня
 Интегральная Графика
Тург
ауд.303		 Интеграция пройденного А. Любимов
СБТ
13 июня		 Сертификация по курсу
"Мастер-практик НЛП"		 Тург
ауд.115		 Моделирование. С 11 до 18 А. Любимов
Ю. Синарёва
ВСК
13 июня		 Тург
ауд.115		 Консультирование. С 11 до 18 А. Любимов
Ю. Синарёва
 
ВТР
4 авг
 МК-1 Тург
ауд.303		 Открытое занятие
Стратегия эффективной коммуникации
По теме:
Статья:: Общение 1: Как устроено общение
Статья:: Общение 2. Невербальное общение
Статья:: Общение 3: Стратегия эффективной коммуникации
Статья:: Общение 4: Доверие
МК:: 1-е занятие. Доверие
МК:: 2-е занятие. Стратегия эффективной коммуникации
МК:: 16-е занятие. Области калибровки
МК:: 17-е занятие. Калибровка "Согласие – Несогласие"
Видео:: Калибровка и сенсорная очевидность
Презентация к занятию		 А. Любимов
ЧТВ
6 авг		 МК-1 Тург
ауд.303		 Врата Сортировки
По теме:
МК:: 5-е занятие. Врата Сортировки
Видео:: Врата Сортировки
Презентация к занятию		 А. Любимов

МК - Мастерство Коммуникации
УМ - Успешное Мышление
Тург - площадка на м.Тургеневская, ауд.303 - 3-й эта, ауд.115 - 1-й этаж

Статья

Мини-техника:: Размер переживания

Александр Любимов



Часто бывает, что нас не устраивает «размер» переживания в какой-то ситуации: его слишком много или слишком мало. Это касается только тех случаев, когда «качество» состояния устраивает, но не устраивает его количество.
Например:
  • Сильное волнение перед свиданием мешает, но если его убрать совсем станет не так интересно. Хотелось бы его просто уменьшить.
  • Сильный страх перед опасностью заставляет застыть, но если его убрать исчезнет мобилизованность и готовность – нужно просто подобрать более подходящий уровень.
  • Нужно вымыть полы – а мотивация слабовата.
  • Слишком раздражён прямо сейчас – сделать меньше.
  • Слишком спокойное отношение к детским воспоминаниям, какие-то они серые и блёклые. Хочется сделать их более яркими и интенсивными.
Вот эта техника позволяет подобрать подходящий размер, причём можно как уменьшить нежелательное состояние (страх, волнение, злость), так и усилить желательные (радость, счастье, влюблённость).

Переживание и контекст.

Определите переживание, количество которого в данной ситуации вас не совсем устраивает.
Например:
  • сильный страх при переходе улицы с оживлённым движением скорее всего будет мешать, но некоторое опасение позволяет быть достаточно внимательным;
  • сильное волнение на свидании не слишком уместно, но некоторое его количество придаст чуток остроты ощущениям;
  • а еще надо бы повысить мотивацию бегать по утрам;
  • и вообще, низкую уверенность в себе можно слегка увеличить, до более адекватной;
  • а общий уровень раздражительности – уменьшить.

Образ состояния.

Представьте себе это переживание в виде какого-то образа такого размера, чтобы его можно было "удержать в руках". Представлять это можно и в виде розового шара, и белого облака, и серого тумана между руками.

Подходящий размер.

Разрешите вашим рукам подобрать наиболее оптимальный размер этого состояния (сжать белое облако до подходящего размера). Помните о том, что это переживание вам полезно, просто его было несколько «многовато» или «маловато», а теперь можно подобрать более подходящую интенсивность.

Экологическая проверка.

Если теперь в этой конкретной ситуации у вас будет вот такая интенсивность состояния, может ли это вам повредить? Если «Да» - вернитесь на предыдущий шаг.

Интеграция.

А теперь возьмите этот улучшенный образ внутрь себя. Позвольте ему раствориться внутри вас.

Проверка работоспособности.

Представьте, что вы попадаете в ситуацию, где раньше у вас было "излишний размер" состояния. Что там изменилось?

ЕЩЕ >>

Новые интересности

"Качкам" легче найти сексуального партнера, но за это приходится расплачиваться
Возможно, мужчины с накачанными мускулами и пользуются большим успехом у женщин благодаря своим мышцам, но, как выяснили ученые, оборотная сторона мощной мускулатуры - слабая иммунная система и излишний аппетит.

Сквозь розовые очки
Позитивный взгляд на мир улучшает зрение...

Щекотка заставила обезьян засмеяться
Учёные из университета Портсмута (University of Portsmouth) использовали научный подход, чтобы изучить смех молодых горилл, орангутанов, бонобо, шимпанзе и одного сиаманга. Теперь они полагают, что общий смеющийся предок обезьян и человека существовал уже 10-16 миллионов лет назад.

Интернет не хуже воды в кране
Для многих жителей Великобритании Интернет стал такой же насущной необходимостью, как электричество и водопровод...

Феминизм существует 40 лет, а женщины все равно довольны жизнью меньше, чем мужчины
Исследователи подметили: в наше время американки впервые отстали от американцев в том, что касается удовлетворенности жизнью. Конкретная причина не выявлена, но, вероятно, дело в том, что современной женщине приходится гнаться за множеством целей.

Академически доказано, что женщины в университетах почти во всем превосходят мужчин
Как говорится в новом исследовании, девушки чаще, чем юноши, получают хорошие оценки на выпускных экзаменах и реже исключаются из вузов. Несмотря на это, по окончании университета женщины, как правило, получают менее высокую зарплату, чем мужчины.

ЕЩЕ >>
В избранное