Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Изменяйтесь! - НЛП и не только

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Он + Она. Энциклопедия взаимоотношений." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Александр Любимов

Статистика

2.380 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Изменяйтесь! - НЛП и не только:: Статья: Паттерны разрушения паттернов


Рассылка сайта
trEnings.ru:: cайт Тренингового Центра А. Любимова: все об НЛП, просто и доступно

Новости

Новое в блоге
Декартовы координаты
А Гарри Поттер вырос...
SMART
НЛП в картинках: Хорошо сформулированный результат
Косвенные пресуппозиции

Новость:: Новогодняя акция для любителей скидок
Для любителей скидок :о). Если сдать деньги в 2011 году, то то тренинг будет стоить всего:
"Невербальное Воздействие" - 2000 руб. (вместо 4000);
"Интегральная Графика" - 5000 руб. (вместо 6500);
"Изменение Убеждений" - 5000 руб.(вместо 6500).

Новость:: Новый новогодний тренинг "Невербальное Воздействие"
Новый новогодний тренинг "Невербальное Воздействие" 8-9 января. Невербалика 93% воздействия, содержание - 7%. Так что будем тренироваться пользоваться жестами, голосом, якорями, мета-сообщением, аналоговым маркированием и многим другим.

Статья:: Паттерны разрушения паттернов
Если мы хотим изменить поведение – в НЛП часто используют термин паттерн, - то можем использовать несколько принципиально отличающихся подходов: разрушить старое поведение, добавить более удачное новое, или сначала разрушить старое, а потом добавить новое. В НЛП чаще предпочитают добавлять варианты предполагая, что человек будет пользоваться новыми выборами. Но иногда основным фокусом внимания будет именно разрушение – если у человека фобия или зависимость, в первую очередь, ему хочется от этого всего избавиться. К тому же, разрушив старое поведение, поиск замены мы можем оставить бессознательному.

Видео:: Способы постановки целей
Какими способами люди ставят цели.
Запись с тренинга Успешное Мышление. Тренер Александр Любимов.

Мини-техника:: Визуальное сдавливание
Есть ситуации, в которых мы чувствуем себя не совсем так, как хотели бы. Красиво это описывается как "нежелательное состояние в контексте". Вот эта техника позволяет довольно быстро и легко это исправить, и испытывать более правильное состояние в контексте. Правда она не очень хорошо работает с очень сильными состояниями - страх, ужас, сильное раздражение, ненависть и т.п., - так что желательно, чтобы задача была маленького или среднего «уровня важности».
А общая идея - для исправления ситуации просто нужно добавить подходящих ресурсов в ситуацию. Под ресурсами здесь понимается то, что может помочь в достижении цели – состояния, качества, убеждения, ценности и т.д. Понятно, что работать здесь лучше ресурсами внутренними. Если нужно что-то снаружи – чужое внимание, деньги, люди, - подумайте, какие внутренние ресурсы вам нужны, чтобы получить эти внешние ресурсы. Плюс этого подхода в том, что о нужных ресурсах достаточно просто знать и придумать подходящий образ – у вас может и не быть «усидчивости», но её всё равно можно использовать как ресурс.

Статья:: Модели изменения, или когда заканчивать сбор информации
Первый главный вопрос при работе с Клиентом – как подобрать подходящую технику для работы? А то ведь этих самых техник куча, многие вполне универсальны – так что выбрать? Второй - в какой момент нужно закончить сбор информации? Мета-модель, конечно, классный инструмент, и именно поэтому разукрупнять можно до упора. А с моделью SCORE это делать можно просто бесконечно. Прошлое у человека большое, деталей там много и выяснять их можно очень до-о-олго. Будущее тоже не маленькое, тем более многовариантное, с мета-моделью можно просто горы своротить. Так когда заканчивать?
Статья довольно большая и ориентирована, в первую очередь, на разбирающихся людей. Но зато описаны более 50 новых (и не очень) техник.

Ближайшие тренинги


"Погружение"
использование транса в личных целях
По средам с 9 ноября с 19 до 22.30
Первое занятие открытое
Стоимость: 6500 (5500 студенты) за 8 занятий.
Сдавшим на первом занятии скидка 500 руб.
м."Тургеневская"
Предварительная запись

НЛП-практик:
Мастерство Коммуникации 1 по вторникам с 29 ноября
Успешное Мышление 2 по четвергам с 1 декабря
Погружение по средам с 9 ноября
Речевые Манипуляции в Коммуникации 19-20 ноября
Распетая Речь 3-4 декабря
Защита от Манипуляций 10-11 декабря
НЛП-кино (фильм "Здесь курят") 23 декабря
Невербальное Воздействие 8-9 января
Интегральная Графика по средам с 25 января
Изменение Убеждений по четвергам с 9 февраля

Статья:: Паттерны разрушения паттернов

- У меня фобия.
- В НЛП нет фобий - в НЛП есть паттерны. Нужно разрушить паттерн!
Фрэнк Фарелли

Если мы хотим изменить поведение – в НЛП часто используют термин паттерн, - то можем использовать несколько принципиально отличающихся подходов: разрушить старое поведение, добавить более удачное новое, или сначала разрушить старое, а потом добавить новое. В НЛП чаще предпочитают добавлять варианты предполагая, что человек будет пользоваться новыми выборами. Но иногда основным фокусом внимания будет именно разрушение – если у человека фобия или зависимость, в первую очередь, ему хочется от этого всего избавиться. К тому же, разрушив старое поведение, поиск замены мы можем оставить бессознательному.

Паттерн – то, что повторяется в поведении независимо от контекста.

Так что появилась у меня мысль сфокусироваться именно на теме разрушения – посмотреть, какими способами и как это можно сделать. Но прежде чем продолжить согласуем карты:
  • если вместо паттерна ничего больше нет – был якорь, разрушили, на стимул нет реакции, - то это разрушение;
  • если вместо одного паттерна вставили другой – был якорь, но теперь на стимул новая реакция, - то это замена;
  • если к существующему паттерну добавили новые – на один и тот же стимул человек может реагировать и по-старому, и по-новому, - то это добавление.
Понятно, что это деление очень условное, но, как говориться, возьмём за основу.

Как примеры:

  • Техника «Коллапс якорей» разрушает старые связи.
  • Техника «Взмах» сначала разрушает паттерн, потом встраивает новый.
  • Техника «Шестишаговый рефрейминг» добавляет новые варианты поведения, не разрушая старые.
В НЛП обычно после разрушения всё-равно помогают клиенту придумать что-то новое на замену разрушенному. Это может быть и инструкция бессознательному, и вполне конкретный паттерн "созидания" - так, после паттерна "Порога" рекомендуется сделать "Взмах".

Итак, какие паттерны разрушения паттернов у нас есть.

Тут термин паттерн употреблён в двух смыслах - что разрушаем и чем. Что можно разрушать: якоря, убеждения, цели, стратегии, идентичность, миссию, мета-состояние. Разрушать можно либо связи - якоря, убеждения, - либо "конструкции", - миссию, цель, идентичность. Например, состояние разрушить нельзя, только перейти в другое.

Субмодальные: представить ситуацию нарисованной на стекле и стекло разбить; отодвинуть ситуацию в бесконечность; сжать в точку; убрать звук до минимума; закрасить чёрным.
Паттерн взмаха: сначала представить, как представляется сейчас - быстро новое представление - отвлечься. И так раз 5-7. Если вместо нового образа пусто - разрушение старого процесса.
Паттерн порога: можно разрушать навязчивости. Берём навязчивость, определяем критическую субмодальность, усиливаем её до тех пор, пока не перейдём порог и мозг перестанет воспринимать предмет реальным. Кстати, Бендлер предлагает применять паттерн порога для принятия решений - усиливаешь чувство недовольство собой (можно вспоминая неудачные ситуации), пока не скажешь себе: "Хватит!"

В мета-модели есть довольно интересный паттерн работы с обобщениями - поиск противоположного примера:
- Ты всегда опаздываешь.
- А было ли, что я приходил во время? - типичный фокус языка.
Но там есть что-то вроде паттерна порога - гиперболизация: - Всегда, всегда, всегда!? - Вот над ним стоит подумать, потому как среди фокусов языка аналоги есть только условно (расширение фрейма). И вообще можно порассматривать многие раскрутки с точки зрения преодоления порога.

Якоря: коллапс разрушает якоря. Хороший признак - на старый стимул нет реакции.
Мета-состояния: по отношению к событию/человеку/вещи испытать полное равнодушие.
Быстрое обратное ассоциированное перепроживание: как в технике «Быстрое лечении фобий», тоже разрушает якоря.
Раскрутки: многие раскрутки просто разрушают убеждения, особенно те, которые показывают что оно не работает или его последствия не приемлемы, но не предлагают новых вариантов.
Пресуппозиции: можно вставить команду разрушения, вроде "Ты понимаешь, что ты лишён возможность делать это".
Хорошо Разрушенный Результат - берём пункты ХСР, и задаём вопросы про то, почему они не могут быть достигнуты.
Ограничивающие убеждения достижения цели - создаём ограничивающие убеждения (или разрушаем поддерживающие) на тему: цель не нужна, цель не достижима в принципе (безнадёжность), цель не достижима для меня (беспомощность), я не достоин достижения цели (никчёмность), я могу достигнуть цели только при чьей-то помощи (зависимость). Создавать можно как при помощи пресуппозиций, так и по стратегии создания убеждений. Разрушать можно при помощи раскруток.

Разрушать убеждения можно не только при помощи раскруток, но и проведя по стратегии разрушения убеждения – как в технике «Музей старых убеждений». По-видимому можно это сделать и чисто вербальными способами, только нужно выяснить убедители разрушения убеждения.

Можно попробовать поискать что-то общее в механизмах разрушения:

  • коллапс противоположностей: коллапс якорей, речевые парадоксы,;
  • разрушение структуры: обратное перепроживание, паттерн взмаха;
  • стирание: мета-состояние "безразличия", субмодальности стирания - удаление, закрашивание и т.д.;
  • команда разрушения: всяческие речевые команды - в пресуппозициях, вложенных сообщениях, прямых внушениях и т.д.
  • мотивация к разрушению: показать что паттерн не работает или его использование не экологично.

Ну вот, немного информации подумать на досуге.

ЕЩЁ >>
В избранное