Блог:: О расшифровке эмоций Определить чужое состояние, и, особенно эмоцию, можно двумя способами: на основе калибровки и ассоциируясь с человеком. Психологи эти способы красиво называют
когнитивным или эмпатическим способом. Когнитивныйспособ аналитический, имеем внешние признаки - мимика, голос, поза, движения, напряжение мышц - сравниваем с эталоном и предполагаем, какая эмоция у человека. Эмпатический способ синтетический - входим во 2-ю позицию, подстраиваемся к человеку (ну, вход во 2-ую позицию вызывает подстройку) и потом пытаемся понять, что за эмоция у нас. То есть калибруем себя.
Изменение Убеждений
разбираемся со своими правилами жизни
по средам с 25 сентября
Первое занятие открытое
Стоимость: 8000 за 8 занятий, до 15 сентября 6000.
Скидки: студентам 1000 руб., при оплате через сайт 500 руб.
Блог:: Метасостояния
Человек умеет делать классную вещь - оценивать события. Хорошо, нравится, нелепо, правильно, важно, нельзя, восхищён - всё это оценочные переживания. И они управляют нашим поведением: если нельзя делать - то мы не делаем, если нравится - съедаем, на важное обращаем внимание. Но мы умеем делать ещё круче - испытывать оценку по поводу оценки: бояться страха, запрещать любить, радоваться счастью, соглашаться с уверенностью. Такие переживаниеМайкл Холлкак раз и назвал метасостояниями. Метасостояния управляют
"нижними" состояниями - даже если любовь для меня важна, но я запрещаю себе любить, то…
При помощи метасостояний можно делать множество полезных вещей: создавать и убиратьубеждения, менять отношение к ситуации или человеку, усиливать мотивацию, закреплять оценку.
Блог:: Как выявить свои вредные убеждения
Есть несколько способов найти свои вредныеубеждения.
Первый вариант(его как раз предлагает Джек Макани): определите повторяющиеся поведение в своей жизни и поищите стоящее за нимубеждение. Часто там проявляютсяубежденияо способностях или идентичности: "Я неудачник". "Я не способен легко зарабатывать много денег". А так же о мире и других людях: "Никому нельзя верить". "Люди часто бывают жестоки". "Жизнь несправедлива".
Блог:: Уровни обобщения при коучинге
1. Одиночное событие. Что-то произошло неприятное, но закономерности не видно. Наорала продавщица, потерял телефон, проспал на работу - и застрял в переживаниях. Либо это часть какого-то пока не определённого поведенческого паттерна.
2. Поведенческийпаттерн. Есть система, общая реакция. Боюсь собак, раздражают пробки и орущие люди, регулярно опаздываю на работу, откладываю дела на потом.
3. Убеждение. Более высокий уровень обобщения. Уже сложилось "правило жизни". "Люди должны уважать друг друга". "Если человек опаздывает - он демонстрирует своё неуважение". "Всей работы не переделаешь". "Меня не любят женщины"
4. Идентичность. Это уже готовый комплекс убеждений. "Я неудачник". "Я гуманитарий". "Я непризнанный гений". "Я одиночка".
Интегральная Графика
эффективная технология для работы с собой
По понедельникам с 7 октября
Первое занятие открытое
Стоимость: 8000 за 8 занятий, заранее 7000.
Скидки: студентам 1000 руб., при оплате через сайт 500 руб.
НЛП для начинающих:: Метасообщение На сайте "HЛП для начинающих" новаястатья"Метасообщение".
Сегодня мы поговорим о том, как понимать, что именно человек хочется нам сообщить невербально. А так же, как самому научиться делать понятные невербальные сообщения - то есть понятные другим людям, а не только воображаемым друзьям. А то ведь невербальных сигналов много, они сильно зависят от контекста, и как понять, что они обозначают? Так что поговорим о метасообщениях.Метасообщение - это как раз способ придания смысла всем этим невербальным сигналам. Но чуть более глобально, чем просты невербальные сообщения:
«согласен - не согласен», «уверен - сомневаюсь» - что-то вроде общей оценки или настроения. То естьметасообщениеотносится не к конкретному слову или фразе, а к всему тексту (или части) или человеку.
Вечерние тренинги идут с 19:10 до 22:40,
дневные с 11:00 до 18:00
Блог:: О расшифровке эмоций
Определить чужое состояние, и, особенно эмоцию, можно двумя способами: на основе калибровки и ассоциируясь с человеком. Психологи эти способы красиво называют
когнитивным или эмпатическим способом. Когнитивный способ аналитический, имеем внешние признаки - мимика, голос, поза, движения, напряжение мышц - сравниваем с эталоном и предполагаем, какая эмоция у человека. Эмпатический способ синтетический - входим во 2-ю позицию, подстраиваемся к человеку (ну, вход во 2-ую позицию вызывает подстройку) и потом пытаемся понять, что за эмоция у нас. То есть калибруем себя.
Понятно, что когнитивный способ более логический, "левополушарный", и требует хорошей наблюдательности и знания эталонов. "Рот открыт, губы расслаблены, брови подняты - удивление".
Эмпатический способ более "правополушарный" и требует, с одной стороны, умение разбираться в собственных эмоциях, и при этом ещё и отделять собственные глюки от "подстроечных" переживаний.
Например, психопаты обычно хорошо умеют именно калибровать эмоции. А "нормальные" люди больше стараются через подстройку. А НЛПерам хорошо бы уметь делать это обоими способами: когнитивно и эмпатически.