Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Страничка настроения, или жизнеутверждающее чтение: Механизм Успеха


Выпуск № 36 (103)

Имею честь приветствовать Вас!

 

Вы, кому придется читать это, – 

знакомы ли вам такие минуты?

Мне жаль вас, если вы их не знаете...

Евгений Замятин. Мы


…В этой рассылке сделана попытка собрать воедино всё то, что улучшает настроение, укрепляет дух, помогает выстоять в труднейших жизненных ситуациях, помогает ставить правильные позитивные цели и достигать их. Короче говоря, эта рассылка не для всех, она – для каждого!..



Механизм Успеха

 

У каждого живого существа есть встроенная «система наведения», помогающая жить. На более примитивном уровне всё сводится к задаче «выжить», то есть обеспечить сохранность как отдельных особей, так и всего биологического вида. Задача такого механизма, встроенного природой в животных, ограничена поисками пищи, убежища, преодолением опасностей и воспроизведением потомства, дабы предотвратить исчезновение вида.

 

Для человека цель «жить» не сводится лишь к простому выживанию, но еще и к удовлетворению определенных эмоциональных и духовных потребностей. Поэтому Механизм Успеха человека устроен сложнее, помогая ему не только избегать и преодолевать опасность и выполнять другие, присущие всему животному миру функции, но и творить: создавать поэтические произведения, управлять производством, заниматься коммерцией, исследовать новые горизонты в науке, обретать спокойствие духа, совершенствоваться – словом, преуспевать в любой другой сфере деятельности, которая отождествляется с представлением о счастливой и полнокровной жизни.

 

Maxwell Maltz. Psycho-Cybernetics


 

***

Одежда в земле,

Хоть и праздничный день

У ловцов улиток.

 

Мацуо Басё


 

Настроение зависит от времени года

Канадские ученые обнаружили изменения активности метаболизма нейромедиатора серотонина в зависимости от времени года, что может быть причиной сезонных колебаний настроения и сезонных аффективных расстройств.

Серотонин –- это нейромедиатор, который передает сигналы между нервными клетками (нейронами) в системах мозга, ответственных за формирование настроения, пищевого и полового поведения, энергообмена и сна. Его роль в сезонных переменах настроения подозревалась уже давно. Исследование, проведенное в Университете Торонто, продемонстрировало возможный механизм этой взаимосвязи.

Как и любой нейромедиатор, серотонин выделяется в синаптическую щель нейроном, передающим сигнал, и действует на рецепторы нейрона, принимающего сигнал. Одним из ключевых регуляторов содержания серотонина в синаптической щели является белок-переносчик, захватывающий его излишки обратно в передающий нейрон. Соответственно, чем выше активность переносчика, тем меньше действие серотонина. За счет блокады этого белка действует большинство современных антидепрессантов.

Канадские исследователи изучили активность переносчика серотонина у 88 здоровых добровольцев (средний возраст 33 года) в разные времена года с использованием позитронно-эмиссионной томографии. Оказалось, что эта активность была значительно выше у людей, обследованных зимой и осенью, в условиях короткого светового дня. Более того, при сопоставлении результатов исследования с метеорологическими данными выяснилось, что активность переносчика серотонина была максимальной в дни с минимальным количеством солнечных часов.

Ранее австрийские исследователи показали зависимость от уровня освещенности активности переносчика серотонина в тромбоцитах человека, где тоже присутствуют серотониновые рецепторы. Канадское исследование стало первым, подтвердившим такую зависимость в нейронах головного мозга, непосредственно участвующих в формировании настроения.

Полученные данные убедительно объясняют частое появление в осеннее-зимний период симптомов, связанных с недостатком серотонина: повышенной утомляемости, сонливости и переедания.


 

Весенней ночью думай обо мне

и летней ночью думай обо мне,

осенней ночью думай обо мне

и зимней ночью думай обо мне.

Пусть я не там, с тобой, а где-то вне,

такой далекий, как в другой стране, –

на длинной и прохладной простыне

покойся, словно в море на спине,

отдавшись мягкой медленной волне,

со мной, как с морем, вся наедине.

 

Я не хочу, чтоб думала ты днем.

Пусть день перевернет всё кверху дном,

окурит дымом и зальет вином,

заставит думать о совсем ином.

О чем захочешь, можешь думать днем,

а ночью – только обо мне одном.

 

Услышь сквозь паровозные свистки,

сквозь ветер, тучи рвущий на куски,

как надо мне, попавшему в тиски,

чтоб в комнате, где стены так узки,

ты хмурилась от счастья и тоски,

до боли сжав ладонями виски.

 

Молю тебя – в тишайшей тишине,

или под дождь, шумящий в вышине,

или под снег, мерцающий в окне,

уже во сне и всё же не во сне –

весенней ночью думай обо мне

и летней ночью думай обо мне,

осенней ночью думай обо мне

и зимней ночью думай обо мне.

 

Евгений Евтушенко. Заклинание


 

Всё наяву связалось – воздух самый

Вокруг тебя до самых звезд твоих,

И поясок, и каждый твой упрямый

Упругий шаг, и угловатый стих.

 

Ты, не отпущенная на поруки,

Вольна гореть и расточать вольна,

Подумай только: не было разлуки.

Смыкаются, как воды, времена.

 

На радость – руку, на печаль, на годы!

Смеженных крыл не размыкай опять:

Тебе подвластны гибельные воды,

Не надо снова их разъединять.

 

Арсений Тарковский. Марине Цветаевой


 

***

Теплым ветром потянуло,

Смолк далекий гул…

Поле тусклое уснуло,

Гуртовщик уснул.

 

В загородке улеглися

И жуют волы,

Звезды чистые зажглися

По навесу мглы.

 

Только хор свой огибает

Месяц золотой,

Только стадо обегает

Пес сторожевой.

 

Да и тот задремлет чутко –

Не усну лишь я…

Огонек блеснул… малютка

Верно ждет меня.

 

Афанасий Фет


 

Старую книгу читаю я в долгие ночи

При одиноком и тихом дрожащем огне:

«Всё мимолетно – скорби, и радость, и песни,

Вечен лишь бог. Он в ночной неземной тишине».

 

Ясное небо я вижу в окно на рассвете.

Солнце восходит, и горы к лазури зовут:

«Старую книгу оставь на столе до заката.

Птицы о радости вечного бога поют!»

 

Иван Бунин. Ночь и день


 

***

Ты знаешь край, где мирт и лавр растет?

Глубок и чист лазурный неба свод –

Цветет лимон – и апельсин златой

Как жар горит под зеленью густой?..

 

Ты был ли там? Туда, туда с тобой

Хотела б я укрыться, милый мой…

 

Федор Тютчев


 

Рекомендую посетить (прочесть, посмотреть, послушать):

 

Александр Сергеевич Пушкин

Интервью с Богом

Наш современник Сергей Сапоненко


 

Всего Вам Доброго!

 

С уважением, old-netler

http://netler.ru/

http://old-netler.narod.ru/


В избранное