Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как научиться воспринимать жизнь позитивно?" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Декабрь 2009 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
6
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
13
|
|
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
20
|
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
27
|
|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|||
Статистика
+1 за неделю
Страничка настроения, или жизнеутверждающее чтение: 3 способа выработки иммунитета от эмоциональных травм:
|
Выпуск № 51 (170) Имею честь приветствовать Вас!
Вы, кому придется читать это, – знакомы ли вам такие минуты? Мне жаль вас, если вы их не знаете... Евгений Замятин. Мы …Увы, со всех сторон – ТВ, радио, кино, газеты, книги, Интернет – на нас обрушиваются «жизнеутверждающие» насилие, убийства, жестокость, обман… Как выстоять в этом жестком и жестоком мире, оставшись Человеком?! В этой рассылке сделана попытка собрать воедино всё то, что улучшает настроение, укрепляет дух, помогает выстоять в труднейших жизненных ситуациях, помогает ставить правильные позитивные цели и достигать их. Короче говоря, эта рассылка – не для всех, она – для каждого!..
1. Постарайтесь вообразить себя слишком большим и слишком сильным, чтобы воспринимать обиды.
Многие люди чересчур болезненно воспринимают мелкие уколы, слабые щелчки. Любой из нас сталкивается – в семье, на работе, в кругу друзей, на отдыхе – с людьми настолько чувствительными, обладающими такой «тонкой кожей», что приходится всё время быть начеку, чтобы не дать им повод принять за оскорбление какое-нибудь невинное замечание или действие.
Психологам хорошо известно, что легче всего обижаются люди с низкой самооценкой. Ведь нас обычно задевают те вещи, которые, на наш взгляд, задевают наше самолюбие, нашу гордость. Насмешки и «шпильки», реальные и воображаемые, которые страшно ранят самолюбие одного человека, не оставляют и царапины на самолюбии другого, – обладающего здоровым самоуважением, высоким мнением о себе.
Тот, кто думает, что не заслуживает уважения, кто сомневается в своих способностях, постоянно ощущает внутреннюю неуверенность, обычно становится завистливым, ревнивым к успехам других, видит угрозу собственному Я там, где ее нет и в помине, или слишком преувеличивает и переоценивает потенциальный ущерб от реальных обид.
Нам всем нужна известная доля эмоциональной прочности и жесткости, которые могли бы защитить от воображаемых угроз наше Я. И если наша кожа достаточно прочна, чтобы предохранить нас от проникновения бактерий, от небольших ушибов, царапин, уколов, то всё же не настолько, чтобы стать преградой для ощущений. Собственное Я многих людей обволакивает лишь тонкая пленка, а оно нуждается в более солидном защитном покрове, чтобы быть в состоянии игнорировать мелкие уколы.
Слишком обидчивый человек с чересчур чувствительным самолюбием, заниженной самооценкой и недостаточным самоуважением часто бывает эгоцентрической личностью, сосредоточенной лишь на собственных интересах, обращенной лишь на свой внутренний мир. С такими людьми, как правило, трудно ладить.
Но больное или слабое собственное Я не вылечить, если пытаться ломать его, ослаблять чрезмерным самоотречением или бескорыстием. Самоуважение и высокая самооценка так же необходимы для психики, как пища для тела. Это лекарство от эгоцентризма, самоуглубленности и всех попутных эмоциональных недугов. Человек с адекватной самооценкой просто не замечает, игнорирует «шпильки», пропускает их мимо глаз и ушей. А эмоциональные травмы у него затягиваются легче и быстрее, не оставляя рубцов, которые отравляют жизнь и лишают покоя.
Постарайтесь вообразить себя слишком большим и слишком сильным, чтобы воспринимать обиды.
Maxwell Maltz. Psycho-Cybernetics
Россияне всех возрастов уповают на Деда Мороза Россияне вновь поверили в Деда Мороза. В этом году традиционные предновогодние послания сказочному персонажу начали активно писать взрослые. Дети же всё чаще просят у Деда Мороза подарки не для себя (!), а для родных и близких. Согласно результатам исследования, проведенного компанией «Делойт», в этом году каждый второй житель страны хочет получить в подарок от друзей и близких конверт с «энной» суммой. Деньги занимают первую строчку в рейтинге новогодних подарков последние несколько лет. Но в этом году – по сравнению с прошлым – жаждущих обнаружить под елкой солидную денежную сумму стало в 1,5 раза больше. На втором месте в списке предпочтений – ноутбук, на третьем – косметика. Но, похоже, свои самые сокровенные желания взрослые россияне всё чаще адресуют не конкретным людям, а сказочному персонажу – сегодня каждое десятое письмо Деду Морозу приходит от людей, давно окончивших школу и университет. Письма Деду Морозу в московский парк «Кузьминки», где находится усадьба главного героя Нового года, приходят круглый год. В течение 12 месяцев здесь вскрывается более 22 тыс. посланий. Пик традиционно приходится на начало декабря, когда в России начинают активно готовиться к празднику. Примерно четверть посланий содержит только поздравления Деду Морозу, во всех остальных – еще и список желаемых подарков. По словам хранительницы почты Деда Мороза в Кузьминках Галины Любимовой, каждый приславший письмо получает хоть и шаблонный, но ответ: «Интересно, что в этом году посланий от взрослых стало заметно больше. Если раньше их было не более 3%, то сейчас уже каждое десятое письмо. Наверное, люди просто устали от каждодневных проблем и им хочется снова поверить в чудо». Россияне, которые уже давно отметили свое совершеннолетие, просят у Деда Мороза устроить им личную жизнь и помочь с работой (вопросы карьеры волнуют в основном мужчин). Как пояснила bbcrussian.com психолог Ольга Рассказова, для взрослых очень важно поделиться с кем-нибудь своими заботами, а Дед Мороз подходит для этого лучше всего: «Ведь нельзя попросить у друзей или родственников в подарок жениха. А тут напишешь Деду Морозу – вроде как появляется надежда, что это сбудется». Работники почты Деда Мороза в Кузьминках замечают, что письма приходят в основном от детей до 10 лет, от более старших ребят – гораздо реже. Самые популярные подарки, которые дети заказывают на Новый год, – компьютерная техника, мобильные телефоны, велосипеды и сладости. На новогодней почте отмечают, что в этом году редко встречаются письма, в которых дети просят сразу много подарков – от книг до ноутбука. «Малыши больше рассказывают о себе, как они себя вели весь год, как помогали родителям и лишь в конце добавляют, чего хотят получить от Деда Мороза», – говорит Галина Любимова.
*** В мой стакан с вином, Ласточки, не роняйте Комочки земли.
Мацуо Басё
Немного юмора *** Gen: надо фигачить от рассвета до заката пока рассвет в 12 и закат в 15 )
*** Кузнецов Влад: есть что-нибудь новое с нг? о чем там вообще разговор идет? что ребята думают делать? koy144: пока всё очень мутно и я пока что не хотел бы раскрывать всех задумок... Кузнецов Влад: в общих чертах давай koy144: медведев, куранты, шампанское
(Цитаты Bash.Org.Ru [орфография и пунктуация соблюдены])
Холод – лучшая зашита от инфаркта и инсульта Научно-популярный журнал New Scientist сообщает, что ученые разработали новый способ защиты сердца и мозга человека от инфаркта и инсульта. Британские специалисты говорят, что охлаждение мозга и сердца зачастую может спасти эти органы от смертельных повреждений. Во время охлаждения значительно замедляется выброс опасных химических соединений из нервных клеток, соответственно, их воздействие на ключевые органы замедляется и у пациентов повышается шанс перенести инфаркты или инсульты. В ряде клиник уже началось испытание специальных устройств, охлаждающих черепно-мозговую коробку, а также проводящих при помощи сети псевдо-капилляров холодный воздух под кожу. Созданы также и специальные назальные спреи, способные в случае инсульта или инфаркта быстро наполнить легкие пациента холодным воздухом. Эдинбургские специалисты называют созданную ими методику терапевтической гипотермией.
Не ночью, не лживо Во сне пролетело виденье: Свершилося диво: Земле подобает смиренье.
Прозрачные тучи Над дикой Печерской горою Сплывалися в кучи Под зыбью небес голубою.
И юноши в белом Летали от края до края, Прославленным телом Очам умиленным сияя.
На тучах, высоко, Всё выше, в сиянии славы, Заметно для ока Вставали Печерские главы…
Афанасий Фет. Видение
Герой – как вихрь, срывающий палатки, Герой врагу безумный дал отпор, Но сам погиб – сгорел в неравной схватке, Как искрометный метеор.
А трус – живет. Он тоже месть лелеет, Он точит меткий дротик, но тайком. О да, он – мудр! Но сердце в нем чуть тлеет: Как огонек под кизяком.
Иван Бунин. Мудрым
*** Когда сочувственно на наше слово Одна душа отозвалась – Не нужно нам возмездия иного, Довольно с нас, довольно с нас…
Федор Тютчев
Хотите послушать, как поет соловей: http://netler.ru/download/solovei.wav (1,7МБ). А вот так поет щегол: http://netler.ru/download/schegol.wav (94,9КБ).
Всего Вам Доброго: Здоровья, Счастья, Любви, Отличного Настроения!..
С уважением, old-netler |
| В избранное | ||
