Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как научиться воспринимать жизнь позитивно?" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
← Декабрь 2011 → | ||||||
2
|
3
|
4
|
||||
---|---|---|---|---|---|---|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
31
|
Статистика
+1 за неделю
Страничка настроения, или жизнеутверждающее чтение: Выберите подходящий вариант
Выпуск № 49 (270) Имею честь приветствовать Вас! *** Вы, кому придется читать это, – знакомы ли вам такие минуты? Мне жаль вас, если вы их не знаете… Евгений Замятин. Мы
*** Стараемся, создаем настроение!.. …Увы, со всех сторон – ТВ, радио, кино, газеты, книги, Интернет – на нас обрушиваются «жизнеутверждающие» насилие, убийства, жестокость, обман… Как выстоять в этом жёстком и жестоком мире, оставшись Человеком?! В этой рассылке сделана попытка собрать воедино всё то, что улучшает настроение, укрепляет дух, помогает выстоять в труднейших жизненных ситуациях, помогает ставить правильные – позитивные! – цели и достигать их. Короче говоря, эта рассылка – не для всех, она – для каждого!..
Какой из подарков (возможностей) вы прежде всего попросите "завернуть", чтобы преподнести самим себе? Какой из предложенных вариантов в наибольшей степени соответствует складу вашего ума и характера? Какими действиями вы могли бы изменить жизнь к лучшему? Ниже представлены 4 варианта. Выберите тот, который вам больше всего понравился.
Я собираюсь:
∙ Поставить перед собой новые цели (или пересмотреть старые). Я спланирую выходные таким образом, чтобы в течение длительного отрезка времени получать от них удовольствие. Возможно, я просто подкорректирую существующую цель. Новые планы, вероятно, потребуют дополнительных расходов или длительного обсуждения с друзьями либо с супругом (супругой). Может быть, мне придётся сократить объём своих обязанностей по дому, чтобы побольше времени уделять осуществлению своих задумок. Как бы то ни было, для меня отдых – лучший способ уравновесить свою жизнь и улучшить настроение.
∙ Создать новую цель, чтобы она стала дополнительным положительным фактором в поле восприятия. Я составлю список возможных вариантов и время от времени буду заглядывать в него, пока какой-нибудь пункт не вызовет во мне прилив энтузиазма. Подумаю над тем, чтобы, к примеру, научиться играть на каком-нибудь музыкальном инструменте, научиться прыгать с парашютом, получить научную степень и т. п. Я серьёзно проанализирую все варианты, всё, что способно дать мне ощущение успеха. Даю торжественное обещание, что тщательно обдумаю каждый пункт из списка. Затем я попытаюсь обсудить его с близкими и перечень несколько сократится. Делая окончательный выбор, я внимательно прислушаюсь к своим сокровенным желаниям. Когда решение будет принято, я постараюсь поместить новую цель в позитивную часть поля восприятия. И буду её добиваться!..
∙ Выбрать положительный фактор из тех, что уже имеются в поле восприятия, и преобразовать его в значимую цель. Я обещаю обдумать следующие возможности: выделить больше времени на путешествия, превратить своё хобби в бизнес, сделать карьеру в новой для себя области. Если у меня скучная работа, я постараюсь заняться чем-то другим, что умею неплохо делать. Сделав выбор, я разработаю стратегию и тактику достижения поставленной цели. Некоторые люди стремительнее идут к цели, если держат её в тайне от окружающих. Я сам сделал выбор! Это моя жизнь!..
∙ Внимательно проанализировать отрицательные факторы в поле восприятия и выбрать из них те, которые можно превратить в положительные. Я изменю формулировку негативного элемента и перенесу в позитивную часть поля восприятия, где трансформирую его в значимую цель. Конечно, мне будет нелегко. Я должен проявлять осторожность, но я не имею права отказываться и отступать от того, что может существенно изменить мою жизнь в лучшую сторону. Как только главная цель будет выбрана, я определю ряд промежуточных этапов, которые помогут мне в её достижении. Я знаю, что когда мне удастся добиться одной из промежуточных целей, будет сделан первый шаг в формировании нового – более конструктивного! – отношения к жизни. Я уверен: жизнь становится лучше и интереснее, если знаешь, куда идёшь!..
Выводы 1. Целеустремлённые люди настроены более положительно, чем все остальные. 2. Постановка новых целей (или обновление старых) позволяет значительно расширить позитивную часть поля восприятия. 3. Вы выберетесь из затруднительного положения, если сумеете преобразовать отрицательный фактор в положительную цель.
И в прошлом, и в будущем нужно искать положительное – вот формула, которая помогает нам жить!.. Сконцентрируйтесь на положительных факторах! Пусть ваше воображение всегда преувеличивает всё хорошее и преуменьшает всё неприятное!..
Э. Чепмен. Хочешь быть счастливым – будь им!
*** Господи, дай мне спокойствие принять то, что я не могу изменить, Дай мне мужество изменить то, что я могу изменить, И дай мне мудрость отличить одно от другого!..
*** Кстати, знаете ли вы, что…
∙ Вена признана лучшим городом для жизни Отличная инфраструктура, безопасность на улицах и высокое качество здравоохранения позволили Вене стать лучшим городом для проживания. ∙ Британские женщины – самые толстые в Европе Британия оказалась на первом месте в Европе по числу женщин с избыточным весом, говорится в исследовании Евростата, статистической службы Европейского союза. ∙ Долгожители рождаются в декабре Украинские ученые исследовали зависимость продолжительности жизни человека от месяца, когда он родился.
Не воскормлён ты пищей нежной, Не унесен к зиме в тепло, И каждый час рукой прилежной Твое не холено крыло.
Там, над скалой, вблизи лазури, На умирающем дубу, Ты с первых дней изведал бури И с ураганами борьбу.
Дразнили молодую силу И зной, и голод, и гроза, И восходящему светилу Глядел ты за море в глаза.
Зато, когда пора приспела, С гнезда ты крылья распустил И, взмахам их доверясь смело, Ширяясь, по небу поплыл.
Афанасий Фет. Вольный сокол
На мир таинственный духов, Над этой бездной безымянной, Покров наброшен златотканный Высокой волею богов. День – сей блистательный покров – День, земнородных оживленье, Души болящей исцеленье, Друг человеков и богов!
Но меркнет день – настала ночь, – Пришла – и с мира рокового Ткань благодатную покрова, Сорвав, отбрасывает прочь… И бездна нам обнажена С своими страхами и мглами, И нет преград меж ей и нами – Вот отчего нам ночь страшна!
Федор Тютчев. День и ночь
*** Узнав, что дочь хочет напечатать подборку стихов в столичном журнале, отец потребовал, чтобы она взяла псевдоним и "не позорила славную фамилию". Дочь повиновалась, и в русскую литературу вместо Анны Горенко вошла Анна Ахматова… Иосиф Бродский. Скорбная муза
*** Человек не имеет права быть больным, некрасивым и бедным! М.С. Норбеков
Рецепты крепкого здоровья и отличного настроения
*** От каждого недуга в этом мире Лекарство есть иль вовсе нет спасенья. Ты отыскать старайся то лекарство, А если нет его, не мучь себя напрасно. Из сборника "Стихотворения Матушки Гусыни"
*** По словам известного философа и поэта Р. Эмерсона, мерой психического здоровья человека служит склонность во всём искать хорошее.
*** Благодарю тебя, Жизнь, за счастье видеть, слышать и наслаждаться всеми благами, которые ты даёшь мне в изобилии! Все мои желания исполняются! Всё у меня есть!! Я Счастливый Человек!!! Молитва Счастливого Человека
*** Стремись к высшей из доступных тебе целей, и не вступай в борьбу из-за безделицы. Ганс Селье
*** Отныне я не прошу судьбу послать мне счастья, моё счастье всегда внутри меня. Уолт Уитмен
*** Как снять эмоциональное напряжение – Обращайтесь к себе позитивно. Не допускайте недостойных высказываний в свой адрес. – Поощряйте себя чем-либо. Переключайтесь на занятия, приносящие удовлетворение. – Старайтесь высыпаться и правильно питаться, прогуливайтесь перед сном. Обязательно проветривайте комнату, но не выстуживайте ее. – Чередуйте умственную нагрузку с физическими упражнениями, которые избавят от напряжения и беспокойства. Выработке в организме активных психогормональных веществ способствуют бег, плавание, массаж, душ и т.п. – Если что-то вас страшит, используйте прием «доведение до абсурда»: представьте все самые страшные и немыслимые подробности и ужасающие последствия. Такое предельное усиление страха приводит к мысли, что бояться, в сущности, нечего. – Эмоциональное напряжение снимает разговор. – Негативные эмоции могут быть сняты и с помощью творчества, например, сочинение стихов, песен, рассказов… – Юмор – великий облегчитель стрессов и один из лучших способов избавления от беспокойства. – Займитесь самовнушением: «Я всегда, в любой обстановке спокоен и уверен в себе».
*** Я отведу твою беду – На этот марш надейся. Его сквозь зубы на ходу Тверди по ходу действий.
Пусть чем-то ты не награжден, Обижен и обужен, – Ты мог быть вовсе не рожден, И это было б хуже.
Судьбу напрасно не ругай И под незримым флагом Шагай, шагай, шагай, шагай Вперед – пехотным шагом.
Иди, иди, иди, иди, Не мучайся обидой, Ты на счастливцев не гляди, Ты сам себе завидуй.
Не клянчи счастья, не шакаль, Найди его, добейся, По рытвинам судьбы шагай – Как паровоз по рельсам!
Иди при свете и во мгле, Сквозь молнии и тучи! Тебе родиться на Земле Счастливый выпал случай. Вадим Шефнер. Утешительный марш
*** Ходи веселенько, работай крутенько, и на соломке не худо поспишь, сладкий сон увидишь. Как худых думок в голове держать не станешь, так и всё у тебя ладно пойдёт, гладко покатится. И белый день взвеселит, и тёмна ноченька приголубит, и красное солнышко обрадует… Бажов П.П. Синюшкин колодец
Немного юмора *** xxx: Раньше убивала время за просмотром любимых сериалов, потом поняла, что реальная жизнь интересней, чем кино, и переключилась на форумы и социальные сети.
*** xxx: Судя по звукам, раздающимся из трубки, рядом сидящий коллега консультирует по вопросам корпоративного права чаек, а они в ответ весело кричат под звуки прибоя…
*** ххх: почувствовала себя сегодня блондинкой, когда сама нажав на радиотелефоне поиск трубки, после нескольких минут поисков нашла её, "приняла вызов" и сказала "Алло!"…
*** из обсуждения фототехники на хоботе zorki: Узнав, какой я хочу фотоаппарат, фея сломала волшебную палочку, Золотая Рыбка сдохла, а Хоттабыч вообще побрился
*** ххх: Моя девушка понимает меня без слов ххх: Только неправильно…(
*** xxx: Два часа варил макароны yyy: Че так долго? xxx: Ждал когда всплывут
*** ххх: что делаешь? УУУ: любуюсь своим накаченным телом!:) ххх: опять в фотошопе балуешься?
*** xxx: больше всего в пиратских программах и играх мне нравится лицензионное соглашение.
*** kdt: От нечего делать бродил по форумам программистов, ответил на свой же собственный вопрос, заданный месяц назад )
*** ххх: подхожу я к Олегу и говорю загадочным голосом: "в выходные ты должен быть здоров и силён", а он: "ковёр выбивать не понесу". представляешь, гад какой догадливый?
*** Когда в беседе с подругой женщина говорит "…и мой тоже…", вероятность того, что вас хвалят равна нулю.
*** С форума: xxx: Это начало твоего цифрового дома, когда с мобилы можно сварить пельмени к твоему приходу с работы, как пример. yyy: Я давно уже так варю: пишу с мобилы жене, прихожу – пельмени готовы.
(Цитаты Bash.Org.Ru [орфография и пунктуация сохранены])
Хотите послушать, как поет соловей: http://netler.ru/download/solovei.wav (1,7МБ). А вот так поет щегол: http://netler.ru/download/schegol.wav (94,9КБ).
*** Всего Вам Доброго: Здоровья, Счастья, Любви, Отличного Настроения!..
С уважением, old-netler |
В избранное | ||