Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

4.063 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным Выпуск 15


Информационный Канал Subscribe.Ru
Здоровье

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным.
Быть здоровым не так уж и сложно. Достаточно перестать разрушать свое здоровье и научиться доверять собственным ощущениям. Быть здоровым легче, чем выздоравливать и не болеть.

 efamily.ru
Выпуск №15
Краткое содержание пятого выпуска журнала efamily.ru:
5 мифов, связанных с брачными отношениями / Отношения
Какой размер пениса лучше / Секс
Хронически красные глаза / Здоровье
Привычный режим или как справиться с капризным ребенком / Дети

Теперь журнал efamily.ru доступен в формате pdf и в формате html. Кстати, по нашим оценкам каждый второй читатель этой рассылки мог бы подписаться на еженедельный журнал. Как думаете это так? И если нет, то было бы интересно узнать почему. Пишите, пожалуйста на info@efamily.ru. Ну а если мы правы, то Вы сами знаете, что нужно делать. Верно? :-)
Мини-опрос

Скажите, пожалуйста, какая фраза лучше всего описывает степень финансовой благодарности за наш труд?

1. Я согласна (-ен) платить разумную сумму (например, 5 рублей за номер) лишь бы не было этой ненависной и надоедающей рекламы.
2. Я согласна (-ен) просматривать рекламу в журнале, если она появится.
3. Я считаю, что вы (редакция efamily.ru) должны работать бесплатно и никакой финансовой благодарности вам не положено.

Заранее благодарим Вас за Ваше мнение. Ждем его по адресу: info@efamily.ru.
Диета для тех, кого часто мучают головные боли

 В данной статье Вы найдете несколько полезных советов о том, что следует делать при головной боли, а от чего следует воздержаться.

Что полезно:
  • Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, поскольку стресс - это ключевой источник возникновения головной боли
  • Принимайте мультивитаминные комплексы, которые содержат витамин группы В и антиоксиданты. Дефицит в организме данных витаминов способен вызвать мигрень.
  • Старайтесь больше спать. На сегодняшний день нет научных объяснений тому, почему недостаток сна вызывает головную боль, однако исследования показывают, что люди, которые постоянно недосыпают, страдают головной болью.
  • Гуляйте на свежем воздухе как минимум 1 час в день. Головная боль может свидетельствовать о нехватке кислорода в организме, поэтому свежий воздух пойдет Вам на пользу.
А теперь о том, от чего лучше воздержаться:
  • Регулярно питайтесь и пейте.
  • Не принимайте ненатуральных приправ, специй, законсервированных продуктов, сульфатов и нитратов, старайтесь избегать китайской пищи.
  • Откажитесь от искусственных подсластителей.
  • Старайтесь не употреблять в пищу бобовые культуры: кормовые бобы, стручки от кормовых бобов, стоит отказаться также и от лимской фасоли, фасоли темно-синего и пятнистого цветов, чечевицы и груш.
  • Воздержитесь от свежей выпечки: кексов, пирожков, булочек и пончиков.
  • Старайтесь не злоупотреблять некоторыми сортами твердого сыра (чердер, бри и др.), цельным молоком и йогуртами.
  • Откажитесь от арахиса, семечек тыквы и подсолнуха.
  • Скажите "нет" закаткам, соленьям, перцу и соусам.
  • Ешьте меньше цитрусовых, инжира, изюма, папайи.
  • Не злоупотребляйте майонезом, кетчупом и уксусом.
© Елена Бык (efamily.ru).
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке, т.к. на сайте информация появляется по одной статье, а в рассылке по четыре статьи и четыре анонса.

До скорых встреч!
© 2003-2004 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru		 Адрес подписки
 Отписаться
В избранное