Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 4.083 RSS
←   Август 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

4.083 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным Выпуск 48. Все о сне


Информационный Канал Subscribe.Ru
Здоровье

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным.
Быть здоровым не так уж и сложно. Достаточно перестать разрушать свое здоровье и научиться доверять собственным ощущениям. Быть здоровым легче, чем выздоравливать и не болеть.

 efamily.ru
Выпуск №48
Гидромассажер ДУШ АЛЕКСЕЕВА или Шарко с Джакузи? / Это интересно

"Идеалом истинной клинической терапии должно быть все большее и большее сокращение фармакологического арсенала и замена лекарств простыми, естественными мероприятиями". С их помощью, считал А.С. Залманов, великий российский натуропат, трижды доктор медицины (Германия, Россия, Италия) необходимо восстанавливать энергетический баланс организма, нормализовать дыхание, кровообращение и выделение "шлаков" (метаболитов).

Достичь этого возможно с помощью различных приемов гидротерапии.

На сайте www.roxolana.ru вы можете подробно познакомиться с уникальной разработкой отечественного изобретателя А.Н.Алексеева для гидротерапии и капилляротерапии – гидромассажный душ с коноидальными соплами – наш ответ Шарко и Джакузи.
Все о сне

 Зачем нужен полноценный сон и к чему может привести его недостаточное количество? Это может привести к следующим проблемам.
  • Снижение реакции и внимания
  • Возросшая раздражительность
  • Снижение способности логически мыслить
  • Уменьшение продуктивности и способности творчески мыслить
  • Возросший риск несчастных случаев
Сколько часов сна нам необходимо. В среднем это 8 часов, но для некоторых людей эта норма больше, для других меньше. Узнать свою норму просто. Нужно провести недельный эксперимент, взять отпуск и отправить детей к бабушке, в общем, сделать все так, чтобы вам никто не мешал. Ложиться, когда вам хочется спать, и вставать, когда вы сами проснулись, а не когда вас разбудил будильник. В течение нескольких дней вы, конечно, будете спать несколько больше своей нормы, так как до этого не высыпались, а потом все встанет на свои места.

Хорошо ли иногда вздремнуть. 15-20 минутный сон поможет вам снять усталость, освежить свою память и вернуть способность быстро реагировать. Но это не сможет заменить вам полноценный ночной сон.

Что делать, если у вас проблемы со сном. Не страдать молча, а обратиться к специалисту, который подскажет, что делать. Существует ряд натуральных и химических снотворных, применять которые без назначения врача не следует, особенно в случае с химическими. Подробнее о некоторых натуральных седативных средствах.

Хмель. Расслабляет нервную систему. Нельзя применять при беременности, может вызывать расстройство желудка.

Корень валерианы. Помогает от нервозности и бессонницы. Передозировка вызывает головные боли и опьянение.

Ромашка. Успокаивает нервы, способствует релаксации. Может вызвать аллергию.

Страстоцвет. Действует успокаивающе на центральную нервную систему. Следует избегать приема внутрь вместе с препаратами, снимающими высокое кровяное давление.

© Ирина Вопнярская (efamily.ru).
Приглашаем к сотрудничеству

Рекламных агентов и менеджеров по рекламе. Требований почти никаких :-), кроме одного. Необходимы результаты. Все остальное зависит только от Вас ;-).

Все вопросы на info@efamily.ru

P.S. Если мы не ответили на Ваше письмо, то напишите его еще раз. Возможно, что какой-нибудь фильтр по ошибке его не пропустил.
Новые статьи на efamily.ru за последнюю неделю (выпуск №60):
Деньги любят счет / Деньги
Знаете ли Вы, куда и на что уходят Ваши деньги? Многие из нас жалуются на то, что им вечно не хватает денег либо что вынуждены зарабатывать больше. Однако если спросить эту самую группу людей, сколько же денег им необходимо, большинство так и не смогут назвать конкретной суммы. Эти люди не знают, сколько же им необходимо денег на оплату счетов и на повседневные расходы, как собственно не могут точно сказать, на что уходят их деньги. Если подобное относится и к Вам, значит пришло время научиться считать деньги и жить по средствам! Читать далее...

Пять серьезных ошибок, которые допускаются в ходе подбора няни для ребенка / Дети
Подбор няни для ребенка – это большая ответственность и одно из самых важных решений, которое Вы принимаете как родитель. Именно по этой причине очень важно стараться избегать следующих весьма типичных ошибок. Читать далее...

Мед и его типы / Питание
Мед представляет собой 80% натуральных сахаров, 18% воды и 0,5-2% минералов, витаминов, антиоксидантов и энзимов, пыльцы и белков. Около 70% натуральных сахаров составляют фруктоза и глюкоза. Они то и определяют, как быстро происходит кристаллизация меда. Чем выше содержание в меде фруктозы, тем дольше мед остается жидким. Читать далее...

Методы контрацепции. Противозачаточные таблетки / Здоровье
Общие сведения об оральных контрацептивах. Вопросы и ответы. Принцип действия Читать далее...
Также Выпуск 60 доступен для скачивания: (формат PDF: pdf | zip; формат HTML: htm | zip)
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2005 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: media.news.online.efamilyhealth 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное