Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Рождение любви. Роды с любовью

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 5.553 RSS
←   Август 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://klumbamam.ru/
Открыта: 20-11-2000
Адрес автора: media.news.online.rwg-owner@subscribe.ru

Автор
Ирина Жгарёва

Статистика

5.553 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Рождение любви. Роды с любовью Правильная осанка


"Рождение любви. Роды с любовью"

Интернет-газета. Номер 304
Написать в редакцию НАШ ФОРУМ !!!

Выпуск 304 от 2010-08-26. По состоянию на 2010-08-26 количество подписчиков составляет 9669 чел.

Движение зависит от по-ложения или со-стояния?

«Стойте в вере» ( 1 Кор. 16,3)
«Стойте в свободе» ( Гал. 5.1)

Добрый день дорогие читатели. Я получила всего два вопроса от вас по поводу контрацепции. Возможно тема для вас не актуальная. Может вся аудитория в ожидании деток:) Я планировала полнее раскрыть эту тему, поэтому жду от вас вопросы.

А сегодня я предоставляю слово Елене Алешиной, автору и ведущей семинара «Тело– храм. Православие и культура тела». Подробнее http://www.klumbamam.ru/2010/08/telo-xram-2/

Для меня на её занятиях было открытие – правильная осанка. Внизу в тексте будут рисунки, обратите на них внимание. Нас учили правильной осанке – неправильно. Может не всех конечно, а только меня:) Я вставала спиной к стене, старалась коснуться её пятками, попой и затылком. В этом положении тяжело долго находиться…

Но, обо всем по порядку.

То, как мы движемся, отражает наши состояния и чувства, и одновременно влияет на них.

Если стоять вертикально с руками открытыми в стороны, это даст совершенно другие ощущения, чем, если мы сгорбимся и будем суетиться. Когда мы чувствуем уверенность, мы движемся иначе, чем, когда находимся в депрессии и печали.

Возможно изменить настроение, двигаясь соответствующим образом и, напротив, настроение изменит двигательный паттерн.

Тело - это не только инструмент выражения, но также инструмент восприятия: потоки информации двунаправлены: движение изменяет тело, разум и дух; разум и дух влияют на тело и его движение.

Мы часто говорим о себе и других в телесных терминах: «Я (он) в плохом положении», при этом скорее понимаются те внешние обстоятельства, в которые мы «положены», погружены...

Но, говоря: «у меня (него) плохое состояние», подразумеваем уже нечто внутреннее - физическое, душевное, духовное.

В обоих случаях мы можем внешне лежать, сидеть, болеть, ходить, и в тоже время, мы будем в каких-то «по-ложениях» и в каких-то «со-стояниях».

Мы говорим: «человек не туда идет, заблудился», но при этом он может сидеть или лежать у себя дома.

Так в терминах телесных движений мы постигаем пространство духовное, его «сакральные» измерения.

Главная цель всех телесных движений – удовлетворение потребностей или адаптация, т.к. мы вынуждены постоянно приспосабливать наше движение к различным факторам: культуре, статусу, возрасту, ситуации.

Поскольку жизнь тела - это движение, то телом мы и познаем, анализируем цели, процессы и уровни, проявляемые в движении. Так мы постигаем одновременно то, что внутри и вокруг нас.

Через движения тела мы постигаем себя и мир, и изменяем его и придаем ему смысл, исходя из нашего мировоззрения.

Осанка есть движение со-стояния.

Осанка - такая же часть самовыражения со-стояния души и тела, как и подвижность.

Осанку не зря называют «остановленным падением», т.к. она выражает наш способ отношения с гравитацией - баланс уступания и сопротивления, наше чувство опоры, веса, потока (связности, целостности), пространства и ритма.

Осанка не есть нечто остановленное – с позиции физиологии человека — это двигательный акт, процесс выпрямления и удержания позы стояния.

В этом процессе участвует весь опорно-двигательный аппарат человека под контролем нервной системы.

Экспериментальные исследования показали: при любом — спокойном стоянии расход энергии существенно превышает основной обмен.

Удержание вертикальной позы в статике (стояние) зависит от множества ежесекундных движений при внешнем кажущемся покое стоящего тела человека.

Поэтому наш позвоночник нуждается в постоянном удлинении, компенсирующем постоянное давление гравитации.

Напряжение, усилие нужно для доступа к энергии и силе во всех этих областях, но его степень должна соответствовать задаче или событию.

Нам необходимо избегать лишней жесткости с одной стороны и слабосилия с другой, находя золотую середину.

Для этого надо осознать три вида взаимодействия, взаимодвижения:

1) борьба или сражение
2) уступка (или потакание) чему-то (кому-то)
3) игра-танец - баланс первых двух взаимодействий

Эти позиции не исключают друг друга. В некоторых усилиях мы можем увидеть одновременно борьбу и потакание. Но усилие есть во всех действиях, будь то физические и/или ментальные.

КАРТИНКИ СМОТРИТЕ ПО ССЫЛКЕ http://www.klumbamam.ru/2010/08/osanka/

На первом фото так называемая «вялая осанка» - это как раз и есть уступание силе гравитации, остановленное от окончательного падения в запертых суставах ног.

Обычно считается, что на втором фото - правильная осанка. Но с такой горделивой (это и есть со-стояние сопротивления) осанкой долго не постоишь. Это - по команде «смирно» можно пару минут так постоять, а, ежели - дольше, то и сознание некоторые в строю или на богослужении теряют.

Посмотрите на рисунок-схему, который показывает, что мы не призваны стоять у невидимой стенки: тело, как и душа призвано к росту, восхождению, как бы идти одновременно «вверх и вперед»!!!

К со-стоянию собранности и готовности сделать шаг, перенося общий центр масс – на схеме – красная точка между стопами, но, не и теряя опоры на пятку (т.е. не перенося вес на носки).

Вертикаль гравитации подана нам для того, что бы относительно нее тело выстроилось по дирекционной оси (черная линия на схеме) вверх и чуть вперед. Тогда все мышцы нижней части тела до талии (диафрагмы) подтягиваются вверх, а грудной отдел и шея освобождаются.

Возникает чувство тяги, натяга от пяток через седалищные кости, почки, лопатки, уши. Словно вся задняя часть тела превращается в дугу (натяг по образу лука) относительно дирекционной оси, как образа стягивающей тетевы лука:

«Положил, как лук мышцы мои» ( Пс.17,35) - важнейший образ собирания тела в правильное со-стояние для готовности, призывая Божье благословение, справится с любым по-ложением (ситуацией)

Проведите эксперимент: стоя проживите эти три вида взаимодействия с партнером нашего тела – землей (силой гравитации). В каком сильнее переживания роста, препоясанности, собранности? В каком - жесткости, твердости? В каком - распоясанности, вялости?

Осознайте - какой вид для вас привычнее, можете ли перейти в другой? Осознайте, как меняется дыхание при переходе от «одной точки (схемы) сборки тела» к другой.

Итак: наша задача различать в себе эти три вида взаимодействия и каждому отводить свое место и время.

Уступание тоже нужно (особенно, когда надо лечь и уснуть). И сопротивление в какой-то ситуации нужно (так, например, ладони сопротивляясь друг другу могут помочь собрать плечевой пояс).

Плохо только, когда не мы владеем стратегиями, а они нами, ставя (или кладя?) нас в не удобное по-ложение и мешая нашему со-стоянию.

Отзыв участника семинара «Тело – храм»:

Простые и понятные действия, но всю глубину передаваемых знаний на семинаре было сложно усвоить. Но зато по-том!!! После «переваривания» открытия идут до сих пор, особенно когда с кем-нибудь говоришь про выстраивание тела. Росток – потрясающе упражнение. Утром трудно делать, но зато действительно заменяет полностью зарядку. Расслабление плеч в этом упражнении волшебно – сами стремятся стать в ли-нию ключицы, никаких напрягов не нужно.

Очень расслабляет катание на полу как мы делали, пытаясь правильно сесть.

Часы – оооочень ловкое упражнение, я все никак не могла найти положение как разработать и прочувствовать позвоночник в нижней части.

Спасибо Елене за терпение, вдохновение и прекрасный пример!

Спасибо! Варвара.

Подробнее о семинаре смотрите на сайте:

Объявление от Натальи Ливановой

Исцеляющий импульс в Европе

Плановые ПК ИИ в Европе:

 

18 сентября - Рига

19 сентября - Таллинн

 

Индивидуальные встречи в Европе в августе и сентябре:

 

ВНИМАНИЕ всем «нашим» жителям Европейского союза желающим освоить методику Голтиса «Исцеляющий импульс», но не имеющим возможность посетить плановые семинары. У Вас есть возможность изучить ИИ в самое ближайшее  время  (август-сентябрь  этого года).
Я  регулярно  выезжаю  в  Европу  и  уже сложился такой полезный и востребованный формат встреч, как “индивидуальный”.

Что это значит?

Это значит,  что мы можем встретиться  в удобное для обеих сторон время на Вашей территории  и  в  удобном для Вас формате освоить практический курс ИИ.


И не только. Свободная форма нашего общения позволит мне поделиться бОльшим количеством  знаний, чем предполагает стандартный курс ИИ.
При себе иметь 100% желание изучить методику ИИ и хорошее настроение! :)

 

Отзывы о встречах в Европе: http://woman.goltisclub.ru/978/individualnye-vstrechi-v-evrope-avgust-sentyabr-2010g/

Полное расписание ПК ИИ: http://woman.goltisclub.ru/350/raspisanie-pk-ii/

 

Заявки присылать: lisca77@mail.ru

тел.+7(921)3054829

Skype lisca77

До встречи. Ирина Жгарева ilukashova@rambler.ru

Клуб осознанного Материнства www.klumbamam.ru

PS Жду ваши вопросы по контрацепции.

!!! Вы можете свободно использовать мои тексты при обязательном указании ссылки на эту игазету !!!
Автор игазеты - Ирина Лукашова
Рассылка 'Рождение любви. Роды с любовью'
В избранное