Главная особенность неуверенной в себе личности состоит в том, что в социальной деятельности неуверенные в себе люди стремятся в максимально возможной степени избегать любых форм личного самопроявления. Любая форма презентации личных мнений, достижений, желаний и потребностей для них либо крайне неприятна (вследствие чувств страха, стыда, вины, связанных с самопроявлением), либо невозможна (вследствие отсутствия соответствующих навыков), либо не имеет смысла в рамках их системы ценностей и представлений.

В реальности, конечно, мы чаще всего имеем дело со сложной комбинацией и взаимозависимостью этих трех факторов, в совокупности приводящей к отказу от личного и личностного участия в социальной жизни. Налицо не только отказ от активных действий по достижению некоторых целей, но и отказ от этих целей как таковых, отсутствие веры в себя и реальность осуществления собственных намерений.

Наиболее детально в современной психологии исследована "поведенческая" основа уверенности в себе. На "дефицит поведения" как на одну из причин неуверенности в себе впервые обратил внимание Арнольд Лазарус. Он предположил, что причиной неуверенности в себе может быть недостаток способов поведения, которые должны обеспечивать полноценное овладение социальной реальностью, ригидность и неадаптивность небольшого количества поведенческих альтернатив. Недостаток поведенческих альтернатив, навыков поведения Лазарус назвал "дефицитом поведения" и основой уверенности в себе предложил считать его отсутствие. Лазарус также выделил четыре группы навыков, которых, по его мнению, достаточно для полноценной жизнедеятельности, а, следовательно, - и для уверенности в себе. По А. Лазарусу, взрослый человек должен обладать: способностью открыто говорить о своих желаниях и требованиях; способностью сказать "Нет"; способностью открыто говорить о своих позитивных и негативных чувствах; способностью устанавливать контакты, начинать и заканчивать разговор.

Наличие названных навыков является необходимой, но еще не достаточной предпосылкой уверенности в себе. Анализируя особенности уверенного в себе поведения, психологи столкнулись с проблемой определения тонкой грани между уверенностью и агрессивностью.

Некоторые, как Вольпе, вообще не видели разницы между ними. Более того, в качестве метода коррекции неуверенности практиковали тренинг напористого и агрессивного самоутверждения. Другие (как, например, А. Ландж и П. Якубовски) считали, что уверенность представляет собой нечто среднее между агрессивностью и неуверенностью, нечто, что имеет ясные отличия как от одного, так и от другого. Третьи утверждали, что агрессивность и неуверенность по сути являются двумя различными формами проявления отсутствия уверенности, при которых нереализованная во внешнем взаимодействии энергия, вызванная актуализацией некоторых потребностей, переносится либо внутрь самого организма и приводит к аутодеструкции (чаще всего - к невротизации), либо оборачивается против других и приводит к неоправданной агрессивности. Но большинство авторов считают, что агрессивность и неуверенность представляют собой два разных свойства личности. Это подтверждается, в частности, очень низкими корреляциями по шкалам агрессии и уверенности в себе.

Высокая степень уверенности и агрессивности могут совпадать, если агрессивными действиями человек легко и надежно достигает осуществления своих потребностей и не видит никаких негативных побочных эффектов. В этом случае агрессивность должна пониматься как еще одна, наряду с уверенностью, индивидуальная черта личности. Точно так же могут сосуществовать неуверенность и агрессивность, если в репертуаре поведения кого-либо присутствует лишь агрессивное поведение. Даже если агрессивность ничего не приносит, человек продолжает вести себя агрессивно всегда, когда, преодолевая неуверенность, он все же решается на что-либо. Но чаще всего уверенные в себе люди крайне редко бывают агрессивны, поскольку для жизни, которая их устраивает, вполне достаточно иных, неагрессивных, действий.

Существуют также вполне очевидные и простые для наблюдения характеристики поведения, отличающие уверенных в себе людей. Методология анализа невербального поведения в ситуациях, вызывающих затруднения в общении, хорошо разработана в отечественной психологии и создает надежную базу для дальнейших исследований.

Здесь мы назовем лишь наиболее четкие отличия уверенного, неуверенного и агрессивного поведения. Уверенные в себе люди говорят громко и ясно, но никогда не переходят на крик, часто смотрят в глаза собеседнику, но не "сверлят собеседника глазами", всегда выдерживают оптимальную дистанцию общения, не приближаясь к собеседнику вплотную. Уверенные в себе люди умеют держать паузу в разговоре, редко перебивают партнеров, способны ясно и четко выражать свои мысли.

На словах (в вербальной плоскости) уверенные в себе люди открыто говорят о своих чувствах, желаниях и претензиях, сопровождая их кратким и четким обоснованием, часто используют местоимение я, не боятся выражения личного мнения. Оскорбления, упреки, обвинения редко можно услышать от уверенных в себе людей. Все претензии к окружающим они высказывают от своего собственного лица. Нельзя сказать, что эти особенности формируются сами собой или же что человек уже рождается уверенным в себе. Как и все социально-психологические качества личности, уверенность в себе формируется в ходе социализации - т. е. во взаимодействии с другими людьми и социальным окружением.

Владимир Ромек
http://romek.psychology.ru
(с) Социальная психология личности в вопросах и ответах: Учебн. пособие / под ред. В. А. Лабунской, М.: Гардарика, 1999, ISBN 5-7975-0123-6, c. 207 - 226

КНИГИ ПО ТЕМЕ:
Умейте мыслить гениально
Психологический тренинг умений. Школа Вирджинии Сатир

Врачи обеспокоены развитием "синдрома бизнесмена"

А кто сегодня бежит к врачу? У кого нестерпимо болит зуб или кто сломал ногу. А сексуальные проблемы - это то, с чем в принципе прожить можно. А нужно ли?

Совет здесь только один: срочно обратитесь к специалисту! Дальше будет хуже. Не прибавляйте себе проблем, которых у вас, надо полагать, и так достаточно. Врач может порекомендовать восстанавливающий курс.

КНИГИ ПО ТЕМЕ:
Психофизиология. Учебник для вузов
Эклектическая психотерапия

Медиков-экстремалов начнут готовить по особой программе

Как сообщили "МК" в Московской медакадемии им. Сеченова, до недавнего времени в вузе работала только кафедра военной и экстремальной медицины. Здесь занимались студенты, начиная с третьего курса и до конца обучения. Однако постоянно случающиеся в последнее время всевозможные катаклизмы показали, что специалисты не имеют достаточной подготовки. Ярче всего это проявилось во время терактов в США 11 сентября, когда медперсонал просто растерялся и не знал, за что браться в первую очередь.

Теперь же кафедры военной и экстремальной медицины решено трансформировать в факультеты, где студенты будут учиться по более углубленной программе. Срок обучения растянется на 6 лет. В основном на факультетах будет проводиться целевая контрактная подготовка по соответствующим военно-учетным специальностям для "силовых" ведомств — МЧС России, Минобороны, ФСБ и т. д. Ежегодно планируется выпускать от 30 до 50 таких специалистов. Одновременно факультеты станут проводить и переподготовку уже работающих кадров, а также приписного состава офицеров медицинской службы запаса по линии военных комиссариатов.

Предполагается, что новые факультеты начнут принимать студентов уже со следующего учебного года. Для начала на каждый курс решено брать в среднем по 50 человек. Со временем количество студентов может быть увеличено.

КНИГИ ПО ТЕМЕ:
Память и мышление
Психология личности в трудах отечественных психологов. Хрестоматия

Другие новости

Книга посвящена новому направлению в психотерапевтической и психокоррекционной работе. Наряду с изложением концептуальных основ и истории развития семейной игровой психотерапии в книге также содержится описание широкого набора техник, используемых при работе с семьями и детьми разного возраста. Для врачей, специалистов по детской и семейной психотерапии и консультированию, практических психологов, социальных работников, педагогов, студентов соответствующих специальностей.
Далее...

Арт-терапия
А. Копытин
Срок выхода: 18.10.01
Объем: 320 стр.
Переплет: мягкая обложка

Словарь-справочник по психоанализу
В. Лейбин
Срок выхода: 22.10.01
Объем: 688 стр.
Переплет: твердая обложка

Психические факторы цивилизации
Л. Уорд
Срок выхода: 18.10.01
Объем: 352 стр.
Переплет: твердая обложка

Уроки обольщения
И. Незовибатько
Срок выхода: 22.10.01
Объем: 160 стр.
Переплет: мягкая обложка

1. Арт-терапия
2. Практикум по психологии профессиональной деятельности и менеджмента
3. Внушение и его роль в общественной жизни
4. Эффективный тренинг с помощью ролевых игр

Список книг по другим темам, которые будут продаваться со скидкой, можно посмотреть здесь.

Интересная тема:

http://psy.piter.com/forums