Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Легкое избавление от вредных привычек

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Стратегии успешной карьеры" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Июнь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Даниил

Статистика

80 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Почему не работает "волевой метод"?


Школа супер-Духовности

«Легкое избавление от вредных привычек»

Выпуск 1/ Почему не работает «волевой метод»

Привет.

 

Меня зовут Даниил. Я постараюсь научить вас тому методу избавления от вредных привычек, который использую сам. Этот метод, назовём его «методом осознанности», основан только на личном опыте и ни на чём больше. К психотерапии, психологии и другим традиционным подходам он не имеет отношения. Просто этот метод работает и всё.

 

Начну, пожалуй, с объяснения причин малой действенности самого распространённого метода – волевого. От него уже давно отказались психологи, но в народе среди людей мало знакомых с человеческой психологией, он практикуется чаще всего.

 

Суть этого метода в том, чтобы «просто не делать Х». При этом человек надеется, что его Воля в трудный момент поможет ему не сделать Х. На деле же этого практически никогда не происходит.

 

Тому есть две причины:

 

1. Волевой метод работает только для тех, у кого есть сильная воля. Что же такое воля? Личность человека состоит из многих и многих частей, называемых «субличностями» (или – «частями»). Субличности могут быть вашими собственными («работник», «отец семейства», «друг») либо созданными на основе ваших знакомых и даже героев книг/фильмов (ваши родственники, друзья, Кинг-Конг, Человек-паук).

Все эти многочисленные субличности связанны только общей памятью, но в подсознании находятся ОТДЕЛЬНО друг от друга, и все они мыслят, просчитывают и решают что делать, одновременно и независимо. Человек оказывается как бы разрываемым на куски – одна субличность хочет одного, другая другого. Но поскольку тело всего одно единственное, мозгу приходится выбирать какой части предоставить свободу действий.

Причём же здесь сильная воля? Человеком с сильной волей называют того, у кого одна часть личности преобладает над другими и в результате именно она чаще управляет человеком. Поэтому может показаться, что такой человек всегда руководствуется одними и теми же принципами. На самом деле так оно и есть.

 

Поэтому если у вас все части личности как бы уравновешенны и развиты примерно одинаково, то «волевой метод» для вас работать не будет! Это просто невозможно. Пытаясь применять его, вы только разовьёте в себе комплекс неполноценности и потеряете веру в возможность избавиться от вредной привычки.

 

2. При использовании волевого метода, люди часто стараются наказать себя за потакание вредным привычкам. Но это вызывает лишь отвращение к самой попытке избавиться от вредной привычки. Вызвать же отвращение к самой вредной привычки (так чтобы это чувство проникло в подсознание) очень трудно. Ведь до этого вредная привычка была многократно положительно подкреплена. Мозгу трудно предположить, что она является вредной.

 

Вывод: использовать волевой метод можно только обладая параноидальным типом личности, при котором одна часть личности гипертрофированна. Для обычного человека этот метод не подойдёт и даже будет вреден, так как неудавшиеся попытки подорвут веру в себя.

 

--

Юферев Даниил tru-gosu@yandex.ru

Цитирование рассылки разрешено только с указанием видимой ссылки

 

Рассылки Школы супер-Духовности

§         Школа супер-Духовности (подписаться письмом)

§         Осознанность в действии (подписаться письмом)

§         Чума 21 века (подписаться письмом)

§         Решаем психологические проблемы вместе (подписаться письмом)

§         Легкое избавление от вредных привычек (подписаться письмом)

 

 
В избранное