Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Быть победителем: как раскрыть свой потенциал

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Коучинг: технологии достижения целей" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Павел_Абрикосов

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Быть победителем: как раскрыть свой потенциал Сила воображения


Запрещено воспроизведение материалов рассылки без согласования с автором.
Разрешена републикация материалов с сайта http://silnaya-lichnost.ru  
 

Учебно-психологический центр "Сильная личность"
Быть победителем: как раскрыть свой потенциал!

   Психология, меняющая жизнь


Доброго времени суток, уважаемые читатели!

Это очередной выпуск рассылки Психологического Центра "Сильная Личность".

С вами автор рассылки Елена Абашева.

Сегодня мы продолжим путешествие в увлекательный мир человеческой психики и о практическом применении полученных знаний.

Поговорим об образах и воображении. 

С помощью воображения мы можем управлять многими психофизиологическими состояниями организма, настраивать его на предстоящую деятельность. Известны факты, свидетельствующие о том, что с помощью воображения, чисто волевым путём человек может влиять на органические процессы: изменять ритмику дыхания, частоту пульса, кровяное давление, температуру тела.

Специфичным проявлением влияния образов воображения на двигательную сферу являются идеомоторные акты. Опытом установлено, что когда человек представляет движение какой-то части своего тела, но не производит самого движения, в мышцах, которые должны это движение исполнять, фиксируются слабые импульсы, аналогично тем, что регистрируются при реальном исполнении движений. Применяется спортсменами: перед реальным исполнением упражнения они несколько раз детально представляют, как они его производят. Такое «программирование» улучшает результаты.

В жизни человека воображение выполняет ряд специфических функций. Первая из них состоит в том, чтобы представлять действительность в образах и иметь возможность пользоваться ими, решая задачи. Эта функция воображения связана с мышлением и органически в него включена. Вторая функция воображения состоит в регулировании эмоциональных состояний. При помощи его воображения человек способен хотя бы отчасти удовлетворять многие потребности, снимать порождаемую ими напряжённость.

Третья функция воображения связана с его участием в произвольной регуляции познавательных процессов и состояний человека, в частности восприятия, внимания, памяти, речи, эмоций. С помощью искусно вызываемых образов человек может обращать внимание на нужные события. Посредством образов он получает возможность управлять восприятием, воспоминаниями, высказываниями.

Четвёртая функция воображения состоит в формировании внутреннего плана действий – способности выполнять их в уме, манипулируя образами.

Наконец, пятая функция – это планирование и программирование деятельности, составление таких программ, оценка их правильности, процесса реализации.

Как все это можно использовать практически?

Часто воображение используется хаотично, и, к сожалению, в основном для мысленного «прокручивания» негатива, образного представления собственных неприятностей или напряженного внутреннего диалога-спора с неприятными людьми. Целенаправленно работать с воображением нужно учиться.

В блоках курса есть специальные и интересные упражнения, связанные с использованием силы собственного воображения:

  • для борьбы со своими собственными страхами

Когда работала над упражнением с маленьким ребенком, было очень больно. Жалость щемящая и огромное желание уберечь от того, что этому ребенку предстоит испытать. Ведь я-то уже знаю, что его ждет! Правда, после нескольких попыток получилось соединиться с ним и больше за него не бояться. Потому что я сильная и уверенная в себе женщина...

Со страхом расправилась молниеносно. Думаю потому, что однажды один мой большой страх догнал меня в реальной жизни и почти заставил покориться. Боролась с ним 5 лет, однако, выстояла.

Блок непростой, заданий много, но когда получается - удовлетворение колоссальное.

Соколова Светлана Анатольевна
г. Подольск, Московская область
E-mail: jelanie2007@mail.ru

  • для представления нужного образа себя, самокодирования:

Активно веду процесс по исправлению искажений своего образа. Не могу сказать, что уже достигла конечного результата, но из кривоватой фигурки постепенно вырисовывается желаемый образ.

Соколова Светлана Анатольевна
г. Подольск, Московская область
E-mail: jelanie2007@mail.ru

Огромное впечатление произвела методика самокодирования. Благодаря методике я действительно становлюсь другой. Могу быть лучше, привлекательнее и успешнее, чем раньше. И это результат работы моего мышления, ведь, как Вы говорили, "реальность субъективна".

Пушкарева Екатерина Алексеевна
г. Санкт-Петербург
E-mail: pushkina@mail.ru

  • для придания себе внутренней устойчивости:

Все упражнения сделала. Получились хорошо. В упражнение с ребенком выступили слезы, представила, что когда обнимаюсь, он превращается в солнышко и проникает в мое сердце. И внутри становится очень тепло. В упражнении с предками дошла до мамонтового периода. Почувствовала их силу, способности, женственность.

В упражнении с тренером на психологическую стойкость почувствовала, что уходят все сомнения, что внутри появляется какая-то твердость, жесткость. И со страхом борюсь именно таким образом: просто представляю, что все уже случилось, что я уже получила то, чего больше всего боюсь и поэтому принимаю свой страх…

Локтионова Алла Алексеевна
г. Славянск, Украина, Донецкая область
E-mail: Lokt3@ukr.net

И это только малое количество примеров того, что вы сможете достигнуть, целенаправленно используя собственное воображение.

А КАК ВЫ используете силу собственного воображения, создаете ли целенаправленно нужные образы или пускаете дело на самотек?Напишите!

С Вами была Елена Абашева, E-mail: e-v-abasheva@bk.ru

ДИСТАНЦИОННОЕ ОБУЧЕНИЕ ПСИХОЛОГИИ УСПЕХА
"Развитие характера победителя и раскрытие внутреннего потенциала!"

Поступить на учебный курс >>

Психология, меняющая жизнь

С вами была психолог
Елена Абашева

| Написать автору |

Внимание! Если вы не хотите, чтобы ваше мнение или иные сведения были обнародованы, то сообщайте об этом.
Рекомендуйте друзьям! Для этого просто перешлите данный выпуск рассылки.

Учебно-психологический центр:
http://silnaya-lichnost.ru

Автор: Елена Абашева.

Copyright © 2008 Abasheva Elena
Copyright © 2008 http://silnaya-lichnost.ru
All rights reserved worldwide.
В избранное