Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Вдохновение перемен с Евгенией Харитоновой

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как обойти стресс и найти свой путь" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Харитонова Евгения

Статистика

116 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Вдохновение перемен с Евгенией Харитоновой


А вы бежите к флажку?


Приветствую всех моих любимых читателей!

В последнее время я стала замечать, что все чаще откладываю жизнь на потом.
В голове все-время есть какие-то цели, стремление к которым иногда полностью заслоняет от моего взора ту жизнь, которая происходит прямо сейчас.
Если сказать метафорично, я как будто бы все-время бегу к флажку, после которого думаю, что вот тут то я и заживу по-настоящему!
Но флажки не кончаются, мне всегда интересны новые и новые цели, задачи, и на банальное просто жить совсем не хватает времени. С одной стороны мне кажется, что это и есть та чудесная и захватывающая жизнь, о которой я всегда мечтала: наполненная, активная, устремленная. Но с другой я понимаю, что эта наполненность однобокая, большую часть времени занимает бег к флажкам.

В своих размышлениях по этому поводу я вспомнила об одной практике, которая помогает быстро отделить зерна от плевел и изменить образ жизни в сторону более счастливого и радостного, наполненного настоящими ценностями. Методика, которая помогает начать жить прямо сейчас. Ее и хочу презентовать сегодня всем тем, кто иногда чувствует себя как белка в колесе в бесконечной гонке за своими целями и многочисленными Надо.

Техника Работа со списком желаний

Техника проста: вам нужно на 3 недели подружиться с ручкой и блокнотом, в котором вы будете записывать свои желания.
Сначала вам нужно сесть и составить полный список своих желаний. Пишите все, что вы хотите и прямо сейчас, и в будущем, вообще, хотели когда-либо. Начиная от хочу выспаться до хочу побывать на Гавайях. Пишите все, что вспомните и что приходит вам в голову на тему Я хочу.
Далее, вам нужно будет работать с этим списком каждый день. На следующий день объедините ваши желания в группы, относительно сфер, которых они касаются. Например, Отношения, Научиться чему-либо, Материальные объекты и т.д. Можете придумывать любые категории, которые вам покажутся удобными.
Далее, оцените все желания по силе по 10-тибалльной системе. Напишите по каждому пункту насколько сильно вы этого хотите сейчас?
Следующим шагом будет отделить ваши истинные желания от механических. Не ваших, исходящий не от вашего истинного Я, а от содержащихся в вашем сознании чужих или негативных концепций, установок. Вычлените именно эти желания и вычеркните их, они не ваши. Каковы признаки механистических желаний:
1) они связаны со словами: надо, правильно будет сделать, так положено, должен.
2) вам кажется, что, только реализуя это желание, в итоге вы станете счастливы. Если вы думаете: я куплю машину и тогда вот буду счастлив, тогда это механическое желание.
3) мысль о том, что желание не будет достигнуто, вызывает негативные эмоции, расстраивает вас.
Если вы пока не хотите их вычеркивать, боитесь расстаться с ними, то выделите все механические желания в отдельный список или отдельным цветом.
В следующие дни просматривайте свой список и работайте с ним. Делайте новую оценку желаний по силе, добавляйте новые желания, вычеркивайте механические. Если что-то из списка вам захочется реализовать прямо сейчас, сделайте это.

Таким образом, размышляя на тему своих желаний и работая с этой сферой, вы сильно приблизитесь к своему настоящему Я, к своим ценностям, лучше поймете свои мечты и получите яркую картину того, что по-настоящему может принести в вашу жизнь больше радости.
Удачи вам!


P.S. В ближайшее время я планирую проведение новых бесплатных интернет-семинаров, которые так вам понравились. А тему вы можете выбрать сами!!! Скорее заходите по ссылке сюда: http://eharitonova.ru/?p=462 и выберите ту тему, которая вам наиболее актуальна и интересна. Также вы можете предложить свою тему.
Это ваш шанс получить информацию именно на важную для вас тему уже в ближайшие недели.

P.P.S. А вот здесь http://eharitonova.ru/?p=432 вы можете скачать аудиозаписи прошлых вебинаров по целеполаганию и достижению целей. Внимание! скачивание доступно только для тех, кто зарегистрировался на сайте.


Я отвечаю на вопросы по рассылке по электронной почте, пишите: author@eharitonova.ru.



С любовью, Евгения Харитонова
В избранное