Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Должна только себе!

  Все выпуски  

Должна только себе! Сыроедческие рецепты


 
Юлия МатвееваНеобыкновенные родители лого

 

 

Регистрация на подписку

 

 

Выпуск 603

Содержание выпуска: 

 

 

Юлия Матвеева

radam@mail.ru

 ведущая рассылки

Сайт

Живой журнал

Группа Вконтакте

 

.


Курсы он-лайн

Курс очищения

 Я ЖИВУ!"

 1 и 2 ступень

 

Отправить заявку на курс-1 ступень

 

Отправить заявку на курс-2 ступень

 


 

Практика здоровой беременности

 

Отправить заявку на курс

 


Восстановление после родов.

 

Отправить заявку на курс

 


 Летний курс очищения

Купить материалы курсы для самостоятельного прохождения.


   Мои проекты:

Клуб "неНормальные родители"

***

 

Новости:

  

_____________

У меня есть к Вам большая просьба.

Изображение


Если Вы отдыхали в каком-то хорошем , красивом месте и можете порекомендовать место (отель) для проведения семейного лагеря, напишите мне, расскажите про это место!

Если вы хотите стать соорганизатором семейного лагеря в том месте , где вы живете, пишите тоже, соберем и проведем красивый лагерь!

 

 

Здравствуйте, дорогие друзья!!!!

 
   
 
Какие чувства, впечатления, ассоциации у вас вызывает слово «сыроедческий»?
 
                         

Внимание? Непонимание? Интерес?

 
Если «ДА», то я хочу поделиться с вами сыроедческими рецептами, которые входят в Летний курс очищения организмаhttp://matveeva.info/letniy-kurs-ochishheniya-organizma/
 

Сырые овощи и фрукты, в отличие от прошедших термическую обработку, сохраняют витамины, минералы другие полезные вещества, а значит несоизмеримо полезнее! 
 

Все диетологи единогласны в том, что доля сырых овощей и фруктов в рационе должна быть как минимум 50 %, лучше,  если это большая часть рациона. Логично, что, увеличивая количество свежих продуктов, мы облегчаем жизнь нашему организму и снабжаем его ценными витаминами и минералами. Для жителя современного мегаполиса, употребляющего едва ли 10% сырой пищи, это нововведение будет чрезвычайно полезным.
 

Не зря летом многие предпочитают скушать «просто салат»: мы интуитивно чувствуем, что это способ облегчить аллергию, сбросить лишний вес, улучшить самочувствие и даже помолодеть!
 

Готовы причаститься к сыроедению?  Приглашаю!


      

 
Гаспачо
Ингредиенты:
2 помидора,
1 огурец,
2 сладкого перца,
1 зубчик чеснока,
2 ст.л. оливкового масла,
зелень, сок лимона,
морская соль, соевый соус и острый перец – по желанию.
Приготовление:
Всё измельчить в блендере до состояния пюре, посыпать зеленью, сбрызнуть лимонным соком.

Двуцветный гаспачо
Ингредиенты: 
1 помидор,
2 красных болгарского перца,
1 огурец,
2 зелёных болгарского перца,
1 зубчик чеснока,
лимонный сок, растительное масло, морская соль или соевый соус – по вкусу.

Приготовление:
В отдельных ёмкостях пюрируем помидор с красным перцем и огурец с зелёным перцем. Добавляем в каждую смесь специй и растительное масло и выливаем в тарелку одновременно, стараясь, чтобы зелёная и красная масса не перемешались. Украшаем зеленью.
В гаспачо можно добавлять приправу для корейской моркови, но не ту, что продаётся в пакетиках, так как в ней присутствует глютамат натрия. Желательно составить её самостоятельно, найдя на рынке торговцев пряностями. В состав этой приправы входят чёрный перец, карри, кориандр, базилик, мускатный орех, перец чили, чеснок, паприка, но вы сами можете менять состав этой приправы по своему вкусу. Не бойтесь экспериментировать!

Блюдо из ревеня
125 г стеблей ревеня мелко нарезать, прибавить сок 1/4 лимона, .1 ч. ложку меда и 2 стол.ложки битых сливок. Насыпать сверху 2 стол, ложки тертых орехов (15 г).

Шпинатное пюре с яйцом
 1 желток сбить, прибавляя каплями растительное масло (лучше всего оливковое) от 1 до 1/2 ложки стол., и лимонного сока 1стол. ложку.
Когда получится густая подливка, прибавить верхушку одного зубка чеснока — столченую, промолоть шпинат на мясорубке и смешать с остальным.

Бело-зеленая смесь с орехами
150 г (3 горсти) смеси: из листьев одуванчика, кресс-салата, эндивия или латука, майской белой репы или белой редиски, подается в прикуску с 50 г орехов (фисташек или кедровых или грецких).

Пудинг из редиски
15 редисок (100 г) натереть, прибавить пряных трав, напр, петрушки, мяты, укропа, 1/2 ч. ложки молодого тмина и 6 стол, ложек молотых орехов (50 г). Перемешать, придать форму, украсить салатом, редиской.

Салат из молоденькой свеклы
Нашинковать штуки 4 (120 г примерно), заправить 2 ст. ложками сметаны или 1/2 стаканом простокваши. Можно прибавить 1/4 ч. ложки молотого тмина.

Огуречный салат
Пару огурцов порубить, выкинувши семена, приправить луком, петрушкой, зеленью сельдерея (по вкусу) и 30 кедровыми орешками.
 


 
Это всего лишь толика, лишь малая часть знаний, которые вы приобретете и закрепите в качестве привычки после прохождения Летнего курса очищения http://matveeva.info/letniy-kurs-ochishheniya-organizma/, а стало быть - продлите свою молодость!

         

А тех, кто хочет окунуться в изучение себя и ребенка, кто хочет окунуться в море удовольствия и общения, приглашаю в наш осенний лагерь в Черногории "Вверх тормашками"

Кстати говоря, там мы прикоснемся к нейрофизиологии, поучим с детьми и взрослыми игры, которые помогает активировать или успокаивать мозговую деятельность.

с 4 по 11 октября
вверх

Попробуем посмотреть на мир ВВЕРХ НОГАМИ)))


(Алина) Юль, наверное, самое сильное впечатление для меня в том, как ты организуешь лагеря. Это какое-то волшебство, на мой взгляд. То, что для меня является какой-то недостижимой, но очень желаемой историей. Я имею в виду равновесие между организованностью, структурированностью, границами - с одной стороны - и свободой, плавностью, легкостью, естественностью - с другой. Как это достигается - загадка для меня.
Ну и еще - огромным и важным опытом стало для меня включение собственных детей в пространство РАБОТЫ, тоже очень какое-то естественное...
Еще меня поражает объем твоей деятельности и неутомимость в ней. Это говорит о том, что тебе это очень-очень-очень интересно делать. Думаю, в этом один из залогов успеха!



В это время там еще тепло, можно купаться, море фруктов и не нужна виза)

16-18 октября, семейный лагерь "Шкатулка -это штукалка", Германия. 
шкатулка
Стихотворно-арт-терапевтический лагерь по книгам Андрея Усачева.

24-31 октября, семейный лагерь "Встреча настоящих Волшебников", Германия

волшебник

Попробуем себя в роли настоящих Волшебников


31 октября-7 ноября , семейный лагерь "В гостях у сказки" Германия

сказки


Сказко-терапевтический лагерь по русским народным сказкам, традициям, героям.

И, приглашаю Вас поучаствовать в создании книги по вашим вопросам и моим ответам

Задать вопросы можно здесь (опрос № 1)
(кликните на надпись выше)


Второй опрос для тех, кто каким-то образом прикасался к моей деятельности - читал книги, проходил курсы, участвовал в (слушал) вебинарах, был в лагерях или на семинарах.

Этот опрос будет не простым, а с моей благодарностью!

Я прошу Вас ответить на мои вопросы и, в знак моей признательности , выбрать что-то для себя:

- 2 книги на выбор или запись одного вебинара

-20% скидку на участие в любом вебинаре 2015-2016 гг

-10% скидку на участие в очном семинаре  2015-2016гг

-5 % скидку на участие в лагере, начиная с  осени2015-2016 гг

* При любом количестве заполненных ответов, можно выбрать только одну форму моей благодарности))

Ответить на мои вопросы можно здесь (опрос № 2)

(кликните на надпись выше)

Огромное спасибо всем участникам опросов!

 

Всего доброго,

Юлия Матвеева

 

 

Наши  летние мероприятия, на которые хочу вас пригласить!

 

Осенние семейные лагеря.

 

 

Семейный лагерь "Вверх тормашками"4-11 октября, Черногория

 

Семейный лагерь "Шкатулка-это штукалка" 16-18 октября, Германия

 

Семейный лагерь " Встреча настоящих волшебников", 24-31 октября, Германия

 

Семейный лагерь "В гостях у сказки", 24 октября-31 октября, Германия

 

  

 

 

 

Приглашаю вас присоединиться!!!

 

 

*******

 

 Семейные лагеря в Германии:

 

волшебник

24-31 октября "Встреча настоящих Волшебников"

*****

сказки

31 октября-7 ноября "В гостях у сказки"

 

 



В избранное