Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Своими словами" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Как разобраться в себе или правда о личной силе выпуск 9
| Как разобраться в себе или правда о личной силе Выпуск 1 Здравствуйте, Дорогой Читатель! С Вами Антонина - Ваш проводник во внутренний мир - мир Потенциала, Источника Личной Силы и Счастья. Это рассылка - тренинг. Она поможет вам победить стресс, обрести веру в себя и вы начнете жить свою Жизнь. Что нужно для этого? А для этого нужны - любовь, здоровье, деньги, признание и достигать всего этого можно через удовольствия ... в процессе работы с материалом, который вы будете получать в данной рассылке Как любая программа, направленная на улучшение качества жизни, она требует комплексного подхода - это работа с разумом (воспитание сознания), чувствами и телом. Таким образом, нашими основными ``инструментами'' являются: наше тело, психоэнергетика и сознание. Они нам даны Матушкой - Природой. А как мы их используем в реальной жизни? Я уверена, что вы знаете огромное количество рецептов, как преумножить личную силу и обрести Успех. И первое, что лежит на поверхности - это использование силы воли и постановка цели. Но почему-то, используя такую стратегию, ... многие добираются до вершины в ``разобранном'' состоянии, имея кучу стрессов и болезней. Конечно, если добираются вообще. :( На мой взгляд, причина в насилии над собой. Мы устроены так, что Природа не терпит никакого насилия. И настоящий Успех начинается с внутренней гармонии и счастья. Поэтому наша цель - стать здоровой, гармоничной и процветающей личностью на внутреннем, глубинном уровне. Тогда и внешний, социальный Успех начинает приходить сам по себе, произвольно и автоматически, как будто у нас появляется ``Волшебная Палочка''. Согласитесь, очень приятно чувствовать себя ВОЛШЕБНИКОМ! Что же нужно сделать для этого? Какими могут быть первые шаги? Мы начинаем готовить свое Сознание (помним - это наш ``инструмент''). Первый шаг на пути к Успеху и Благополучию - перепрограммирование наших ``биокомпьютеров'', удаление множественных вирусов (наши негативные убеждения, стереотипы, которые мешают нам наслаждаться жизнью) и создание новых успешных программ. А очистить свое сознание возможно только при постоянной работе над собой. В процессе своих тренингов я слушателям рассказываю о Законе ``Трех <<П>>'': = Постепенно = Последовательно = Постоянно. И все составляющие этого Закона важны. Приемы вроде <<через пень колоду валить>> здесь не работают. Да-да, дорогие мои, это не просто, но у нас Всегда и Всё ПОЛУЧАЕТСЯ. В один прекрасный день вы обретете все, чего хотите. А для достижения Успеха важны такие качества как настойчивость и упрямство (в хорошем смысле этого слова). Я вам предлагаю раз и навсегда покончить со страхом, сомнениями, комплексами, одним словом - всем тем, что мешает нам процветать! Для этого есть простые, но достаточно эффективные способы, которые помогают обрести благополучие через гармонию с самим собой и окружающим Миром. Я прекрасно понимаю, что рассылка, которую вы читаете, не первая в этом роде, и даже не сотая или тысячная ... Я сама много читаю профессиональной литературы, подобных рассылок моих коллег, посещаю семинары и тренинги, но фокус в том, что надо просто от чтения и слушания перейти к действиям, то есть начать ДЕЙСТВОВАТЬ. Что и Как ... - об этом в следующей рассылке. Со следующей рассылки начинаем <<настраивать свои инструменты>> - это уже конкретные упражнения: методы и приемы по самонастройке. И помните: ВЧЕРА? Уже не наступит. ЗАВТРА? Может не наступить. Остается только СЕГОДНЯ, и надо жить максимально с удовольствием Здесь и Сейчас. Свои замечания и пожелания по рассылке можете отправлять на e-mail: natzech@mail.ru И просьба к Вам. Если Вы пишете письмо мне, делайте пометку в случае, если Вы не хотите, чтобы письмо было опубликовано в рассылке. Если прямого запрета нет, я буду понимать, что Вы не против публикации. Мое мнение: Ваши письма могут быть весьма полезными для других читателей. Но при этом я вовсе не желаю посягать на Вашу свободу. Вы можете также сообщить мне, что не против публикации текста письма, но без указания Вашего настоящего имени. Я приму это к сведению и выполню Вашу просьбу. И еще, не сочтите за трудность познакомить с моей рассылкой Ваших друзей. Если информация в рассылке помогла Вам, не исключено, что Вашим друзьям это тоже нужно. Крепчайшего Вам здоровья, головокружительных успехов, отличного настроения и удачи во всех Ваших начинаниях!!! С искренним Уважением, Антонина. P.S. Обязательно посетите страничку на сайте www.d21.ru/mem9/, Вы найдете массу интересной информации для создания бизнеса в Интернете, откроете для себя много нового, интересного и полезного. | Выпуск 9 Здравствуйте, Дорогой Читатель! С Вами вновь я, Антонина, – Ваш проводник во внутренний мир - мир Потенциала, Источника Личной Силы и Счастья. Это рассылка – тренинг. Она поможет вам победить стресс, обрести веру в себя и вы начнете жить свою Жизнь. В прошлом выпуске Вы узнали о внушении. Каким оно может быть. Каково противостояние нашего подсознания внушениям. Каковы правила формулировки внушений. И продолжили осваивать технику самогипноза на более осознанном уровне. Сегодня мы будем говорить по конкретной теме: «Как стараться не откладывать со дня на день» У Вас было достаточно времени, чтобы научиться расслабляться, и Вы умете правильно формулировать внушения. Чтобы избавиться от вредных привычек, прежде всего Вы должны забыть о промедлении. Если у Вас есть время сделать что-либо важное. А Вы просто откладываете это на потом, вы проявляете «промедление». При этом чувство вины и чрезмерная ответственность обычно сопутствуют «промедлению». «Промедление» (отлагательство) нечто большее, чем бесполезное времяпрепровождения. Оно включает представление о самом себе. Особенности «промедления» характеризуются глубокой неорганизованностью человека, что является явным, в этом состоянии он только по возможности уходит от ответственности. Следующие упражнения самогипноза помогут Вам преодолеть любую форму «промедления»: Вы настойчивый, решительный и амбициозный человек. Вы полностью выполняете работу, так как вы личность ориентированная на успех и упорно и умело воплощаете персональные и профессиональные желания. Вы самодисциплинированы и с легкостью решаете профессиональные и личные вопросы. Каждый день вы становитесь все более и более самодисциплинированным. Теперь вы можете вы можете выполнять большие и сложные задания, разбивая их на маленькие задачи, постепенно решая их. Вы четко определили ваши ценности и всегда следуете вашей цели. Вы – победитель и успешный человек. Вы абсолютно уверены в себе и рассчитываете только на себя. Вы полны решительности. Вы создаете Я - Образ успешного человека и можете делать все то, на что вы себя настроите. У вас есть мужество и сила, для того чтобы принять решение, которое изменит вашу жизнь. Вы выполняете все то, что наметили. Вы делаете это сегодня и не откладываете на завтра. У вас есть сила и потенциал сделать много за короткий промежуток времени. Вы используете схему и заставляете ее работать на вас. С каждым днем, вы набираете силу и увеличиваете свой потенциал. У вас есть способности и сила создать ту реальность, которую вы хотите, и вы делаете это здесь и сейчас. ВИЗУАЛЬНЫЙ ОБРАЗ На протяжении всех выпусков мы делали акцент на простых упражнениях для избавления от вредных привычек. Визуальный образ – важный элемент этих упражнений. Чтобы достойно оценить данный подход, Вам необходимо подробнее узнать о визуальном образе. Разум может буквально воспроизвести реальность через визуальный образ, он должен быть сообразным (точным). Так, например, представляя себя некурящим человеком и одновременно жалуясь на никотиновые пятна на пальцах и запах на одежде, Вы сводите к нулю все Ваши достижения на пути к избавлению от этой вредной привычки. Исследования часто демонстрируют положительные эффекты визуальных образов в стимулировании сексуальной потенции, кровяного давления, они также нормализуют частоту сердечных ритмов, укрепляют иммунную систему и т.д. Ко всему прочему, визуальный образ поможет вам открыть источник появления этой вредной привычки и покажет решение. Некоторые сведения о том, как работает наш мозг, демонстрируют принцип этой работы. Для правшей – левое полушарие отвечает за понимание и язык, а также письмо и речь. Это аналитическая и логическая сторона мозга. Правое полушарие связано с пространственными отношениями, чувствами, творчеством, картинами и звуками. Правое полушарие собирает данные, накопленные левым полушарием. Кроме того, левое полушарие обрабатывает информацию последовательно, в то время как правое полушарие – одновременно. И в обратном порядке полушария работают для левшей. Правши используют функцию «большой картины» правого полушария для применения техники визуальных образов. Это врожденная способность человека. Объединяя данные, собранные аналитическим и логическим левым полушарием, правое полушарие подбирает новые пути решения старых проблем и может открыть возможности, которые раньше не принимались во внимание. Через образы Вы можете научиться расслаблению и чувствовать себя гораздо комфортнее в любой ситуации. Образ поможет Вам найти в себе скрытые силы, надежду, мужество, терпение, настойчивость, любовь и другие качества, которые помогут Вам избавиться от вредных привычек. Такое состояние, как тревога, которые вызвано или усугублено стрессом, обычно успешно поддается технике визуализации. Эмоциональный аспект любой привычки можно проконтролировать через образ. Как только ослабевает эмоциональное напряжение, у Вас появляется желание стать более сильным, и Вы постепенно избавляетесь от вредных привычек. Приемы расслабления – это первый этап а изучении того, как эффективно использовать образы, мысли и чувства. Способности сконцентрировать внимание и расслабиться помогут вам применить эти приемы как можно эффективнее. Самогипноз – один из самых эффективных методов расслабления. Изучение техники расслабления играет огромную роль в самолечении. Релаксация – это первый шаг перестройки Вашего разума на процесс лечения. К тому же глубокое психологическое расслабление само по себе обладает лечебным эффектом. Благодаря этому, Ваше тело направляет энергию на лечение и восстановление. Через активное представление воображаемых образов происходит передача намерений (требований) сознания подсознанию. Этот элементарный процесс, состоящий из представления желаемых задач, считаем уже выполненными, при этом сохраняя разум в спокойном и расслабленном состоянии. Одним словом: с помощью управляемых позитивных образов мы сознательно обучаем свое подсознание и оно потом нам возвращает эти образы виде позитивных привычек. Частота практических занятий является очень важным фактором эффективности. Люди, систематически и с энтузиазмом практикующие приемы визуального образа, получают от этого большую пользу. Когда вы представляете образ, то делайте это от всего сердца. Вы можете думать об образе как о внушении, которое ведет Вас в желаемом направлении. Даже если вы сразу не почувствуете облегчения, будьте терпеливы и упорны и воплотите данное задание как можно ярче. И вновь переходим к практике. Упражнение по самогипнозу Используйте в следующем упражнении визуальный образ, чтобы стать более уверенным в себе. Сядьте удобно, расслабьтесь и глубоко вдохните. Представьте, что находитесь в приятном месте – это место может быть пляж, парк или палатка в лесу. Добавьте к этому образу звуки природы и представьте время года, которое вам приятно. Представьте, что прогуливаетесь вдоль прекрасного пейзажа и смотрите на небо… Заметьте, что появилась радуга, задержите свое внимание на рассматривании ее цветов… Вы увидели красный, желтый, голубой, зеленый, оранжевый, синий и фиолетовый цвета… В то время как вы рассматриваете радугу, представьте, что вы делаете то, о чем давно мечтали. Чтобы реализовать свои намерения, вам вовсе необязательно видеть радугу, как бы то ни было, если вы все ее видите, то это гарантия того, что вы успешно воплотите ваши цели. А сейчас подумайте, каким человеком вы бы хотели стать. Вспомните о своих личных характеристика, здоровье, финансах и взаимоотношениях. Сконцентрируйтесь на ваших задачах и личных особенностях. Снова представьте радугу. Теперь вы можете стать тем, кем вы хотите. Представьте, что перед вами огромный телевизионный экран. Спроектируйте ваш идеальный образ на правой стороне экрана. Затем на левой стороне экрана отобразите сой настоящий образ. Это называется полиэкраном. Представьте, что вы настраиваете изображение с помощью кнопок пульта. Когда вы настроите телевизор, ваш идеальный образ станет кристально чистым, в то время как ваш настоящий образ выпадет из вашего поля зрения, а за теми вовсе исчезнет. Взгляните еще раз и заметьте. Что там находится радуга. Ваш идеальный мысленный образ, теперь реальный образ. Медитируйте над новым образом, по крайне мере, в течение пяти минут, расслабляясь под звуки современной музыки. В заключение глубоко вдохните, откройте глаза и скажите, что вы уверены в себе. Вы отвечаете за свою жизнь и хотите, чтобы ваша сила росла с каждым днем. Побудьте в этом состоянии минут 5-10 ... наблюдайте за своими внутренними ощущениями … зафиксируйте это состояние. --------------------- Используйте эту схему для всех упражнений. Я хочу поделиться с вами очень простой и эффективной техникой расслабления. Нужно сесть удобно (я делаю и лежа), положить руки на бедра ладонями вверх. Очень медленно и плавно разогните, а потом снова согните указательный палец одной руки. Движение должно быть практически незаметным со стороны, настолько медленным и плавным. В процессе этого движения вы обнаружите и сможете расслабить многие зажимы в теле. Пальчик на первых порах будет "скрипеть", а после некоторой практики хорошо подключить средний, безымянный и мизинец, поработать с другой рукой. Желаю всем хорошего расслабления! Делайте, делайте и еще раз делайте. Эти техники прекрасно работают, и вы учитесь управлять своим умом и своей жизнью. И в следующей рассылке вы познакомитесь с еще одним успешным подходом, который называется «метод прибежища». Оставайтесь на связи. И помните: 1. О Законе “Трех «П»”: = Постепенно = Последовательно = Постоянно. Все составляющие Закона «Трех “П”» важны, но особенно важна составляющая «Постоянно» и она всецело зависит от вас. И 2. ВЧЕРА? Уже не наступит. ЗАВТРА? Может не наступить. Остается только СЕГОДНЯ, и надо жить максимально с УДОВОЛЬСТВИЕМ Здесь и Сейчас. И у нас Всегда и Всё ПОЛУЧАЕТСЯ. До встречи на страницах рассылки. Крепчайшего Вам здоровья, головокружительных успехов, отличного настроения и удачи во всех Ваших начинаниях!!! С искренним уважением, Антонина Свои замечания и пожелания по рассылке можете отправлять на e-mail: natzech@mail.ru И просьба к Вам. Если Вы пишете письмо мне, делайте пометку в случае, если Вы не хотите, чтобы письмо было опубликовано в рассылке. Если прямого запрета нет, я буду понимать, что Вы не против публикации. Мое мнение: Ваши письма могут быть весьма полезными для других читателей. Но при этом я вовсе не желаю посягать на Вашу свободу. Вы можете также сообщить мне, что не против публикации текста письма, но без указания Вашего настоящего имени. Я приму это к сведению и выполню Вашу просьбу. И еще, не сочтите за трудность познакомить с моей рассылкой Ваших друзей. Если информация в рассылке помогла Вам, не исключено, что Вашим друзьям это тоже нужно. Как разобраться в себе или правда о личной силе Выпуск 1 Здравствуйте, Дорогой Читатель! С Вами Антонина - Ваш проводник во внутренний мир - мир Потенциала, Источника Личной Силы и Счастья. Это рассылка - тренинг. Она поможет вам победить стресс, обрести веру в себя и вы начнете жить свою Жизнь. Что нужно для этого? А для этого нужны - любовь, здоровье, деньги, признание и достигать всего этого можно через удовольствия ... в процессе работы с материалом, который вы будете получать в данной рассылке Как любая программа, направленная на улучшение качества жизни, она требует комплексного подхода - это работа с разумом (воспитание сознания), чувствами и телом. Таким образом, нашими основными ``инструментами'' являются: наше тело, психоэнергетика и сознание. Они нам даны Матушкой - Природой. А как мы их используем в реальной жизни? Я уверена, что вы знаете огромное количество рецептов, как преумножить личную силу и обрести Успех. И первое, что лежит на поверхности - это использование силы воли и постановка цели. Но почему-то, используя такую стратегию, ... многие добираются до вершины в ``разобранном'' состоянии, имея кучу стрессов и болезней. Конечно, если добираются вообще. :( На мой взгляд, причина в насилии над собой. Мы устроены так, что Природа не терпит никакого насилия. И настоящий Успех начинается с внутренней гармонии и счастья. Поэтому наша цель - стать здоровой, гармоничной и процветающей личностью на внутреннем, глубинном уровне. Тогда и внешний, социальный Успех начинает приходить сам по себе, произвольно и автоматически, как будто у нас появляется ``Волшебная Палочка''. Согласитесь, очень приятно чувствовать себя ВОЛШЕБНИКОМ! Что же нужно сделать для этого? Какими могут быть первые шаги? Мы начинаем готовить свое Сознание (помним - это наш ``инструмент''). Первый шаг на пути к Успеху и Благополучию - перепрограммирование наших ``биокомпьютеров'', удаление множественных вирусов (наши негативные убеждения, стереотипы, которые мешают нам наслаждаться жизнью) и создание новых успешных программ. А очистить свое сознание возможно только при постоянной работе над собой. В процессе своих тренингов я слушателям рассказываю о Законе ``Трех <<П>>'': = Постепенно = Последовательно = Постоянно. И все составляющие этого Закона важны. Приемы вроде <<через пень колоду валить>> здесь не работают. Да-да, дорогие мои, это не просто, но у нас Всегда и Всё ПОЛУЧАЕТСЯ. В один прекрасный день вы обретете все, чего хотите. А для достижения Успеха важны такие качества как настойчивость и упрямство (в хорошем смысле этого слова). Я вам предлагаю раз и навсегда покончить со страхом, сомнениями, комплексами, одним словом - всем тем, что мешает нам процветать! Для этого есть простые, но достаточно эффективные способы, которые помогают обрести благополучие через гармонию с самим собой и окружающим Миром. Я прекрасно понимаю, что рассылка, которую вы читаете, не первая в этом роде, и даже не сотая или тысячная ... Я сама много читаю профессиональной литературы, подобных рассылок моих коллег, посещаю семинары и тренинги, но фокус в том, что надо просто от чтения и слушания перейти к действиям, то есть начать ДЕЙСТВОВАТЬ. Что и Как ... - об этом в следующей рассылке. Со следующей рассылки начинаем <<настраивать свои инструменты>> - это уже конкретные упражнения: методы и приемы по самонастройке. И помните: ВЧЕРА? Уже не наступит. ЗАВТРА? Может не наступить. Остается только СЕГОДНЯ, и надо жить максимально с удовольствием Здесь и Сейчас. Свои замечания и пожелания по рассылке можете отправлять на e-mail: natzech@mail.ru И просьба к Вам. Если Вы пишете письмо мне, делайте пометку в случае, если Вы не хотите, чтобы письмо было опубликовано в рассылке. Если прямого запрета нет, я буду понимать, что Вы не против публикации. Мое мнение: Ваши письма могут быть весьма полезными для других читателей. Но при этом я вовсе не желаю посягать на Вашу свободу. Вы можете также сообщить мне, что не против публикации текста письма, но без указания Вашего настоящего имени. Я приму это к сведению и выполню Вашу просьбу. И еще, не сочтите за трудность познакомить с моей рассылкой Ваших друзей. Если информация в рассылке помогла Вам, не исключено, что Вашим друзьям это тоже нужно. Крепчайшего Вам здоровья, головокружительных успехов, отличного настроения и удачи во всех Ваших начинаниях!!! С искренним Уважением, Антонина. P.S. Обязательно посетите страничку на сайте www.d21.ru/mem9/, Вы найдете массу интересной информации для создания бизнеса в Интернете, откроете для себя много нового, интересного и полезного. |
| В избранное | ||
