Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Отношения. С любимым (-ой), друзьями, знакомыми и не очень.

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 8.176 RSS
←   Июль 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

8.176 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Отношения. С любимым (-ой), друзьями, знакомыми и не очень. Выпуск 98. Как пережить период одиночества


Отношения

Отношения. С любимым (-ой), друзьями, знакомыми и не очень.
Об отношениях между любимыми, родственниками, друзьями, знакомыми и незнакомыми людьми. Как строить отношения, которые будут дарить радость и Вам тем кто рядом с Вами. Отношения которыми можно гордиться.

 efamily.ru
Выпуск №98
Приглашаем к сотрудничеству
Уважаемые читатели нашего журнала, мы уверены, что среди Вас есть предприимчивые люди, которые хотят занимаясь любимым делом приносить пользу людям. У нас есть предложение для тех, кто заинтересован в том, чтобы начать издавать свой собственный семейный или женский журнал. Пишите нам на info@efamily.ru с пометкой “Сотрудничество с efamily.ru” и мы расскажем Вам о подробностях. Условия сотрудничества предусматривают эксклюзивные отношения с партнерами, поэтому желательно не откладывать решение в долгий ящик.
Новые статьи на нашем сайте за последнюю неделю (выпуск №111):
Как сделать общение более эффективным? / Отношения
Независимо от типа отношений, всегда очень важно уметь общаться и общаться эффективно. Для этого вам необходимо не только знать, как следует подавать информацию, но и уметь слушать и, что самое важное, слушать собеседника. Читать далее...

Если от вас ушла девушка / Отношения
Да… она ушла от вас. Вы чувствуете себя потерянным, вы в панике, желаете всеми силами ее вернуть и готовы все сделать для этого. Иногда это действительно стоит сделать, а в ином случае, лучше поставить точку в исчерпавших себя отношениях. Но как это сделать? Читать далее...

В прозе о рассеянном склерозе / Здоровье
Молодая девушка танцевала в клубе с подругами, много смеялась… Создавалось впечатление, что счастливее человека представить сложно. Устала немного… совсем чуть-чуть… – присяду. Ну почему же так тяжело?.. Что со мной? Нет, показалось, все нормально. Читать далее...

Беременность, косметика и бытовая химия / Дети
Когда женщина осознает, что беременна, она начинает вносить изменения в свой образ жизни. Кто-то делает существенные изменения: бросает курить и т.п. Некоторые изменения происходят по советам компетентных работником медицины, как например, женщина ограничивает употребление витамина А, который может провоцировать дефекты у эмбриона, и увеличивает употребление фолиевой кислоты. Еще одну проблему выбора составляет косметика и бытовая химия, которые, как показывают некоторые исследования, не так уж безобидны. Читать далее...

8 суперпродуктов, которые защитят от простуды / Здоровье
Все мы хорошо понимаем, как важно употреблять свежие фрукты и овощи, а также витаминно-минеральные комплексы, чтобы поддерживать иммунную систему в тонусе и не болеть простудой. А какие еще продукты из нашего обычного рациона помогают нам в этом деле. Читать далее...

Также Выпуск 111 доступен для скачивания: (формат PDF: pdf | zip; формат HTML: htm | zip)
Как пережить период одиночества

 Итак, тебе дали отставку либо это сделала ты, в любом случае, ты осталась одна и чувствуешь себя не очень комфортно. Общество часто рисует образ незамужней (без партнера) женщины как женщины одинокой, печальной и необщительной, поэтому и не удивительно, что мы стараемся тут же завязать новые отношения.

То время между новыми отношениями может оказаться намного лучше, чем просто некое «транзитное время». Данный промежуток времени можно использовать для собственного развития, продвижения вперед и подготовки к новым отношениям.

Три вещи, которые тебе просто необходимы
Для того чтобы ощущать себя хорошо, всем нам необходимо 3 вещи: необходимо ощущение того, что вас ценят, ощущение себя в безопасности и что все под контролем. Ничего, что в данный момент ты одна, ты вполне можешь самостоятельно обеспечить эти 3 составляющих для того, чтобы ощущать себя хорошо.

Оценка себя
В данный период времени ты можешь научиться сама оценивать себя. 1) Для этого тебе необходимо четко определить, что тебе нравится в себе, замечай те ситуации, когда ты что-то делаешь отлично, и это отмечают другие. 2) Будь добра по отношению к самой себе. Ставь саму себя на первое место, независимо от того идет ли речь и выборе пищи, напитков либо работы. Постарайся выбирать сама, что тебе хочется делать, что доставляет тебе удовольствие. Наслаждайся тем, что пока ты одна, ты самостоятельно решаешь, как тебе проводить день. 3) Воспринимай себя серьезно. Выпиши на листе бумаги все, что важно для тебя, какие наиболее важные ценности у тебя есть. Это то, чем ты можешь гордиться, и что делает тебя отличной от других людей.

Собственная безопасность
У тебя есть прекрасный шанс научиться чувствовать себя защищенной хотя бы потому, что в данный момент тебе не на кого рассчитывать. Для того чтобы научиться чувствовать себя защищенной тебе следует:

Установить для себя некие рамки либо границы того, что ты можешь делать легко и эффективно (от практических навыков(знание ПК) до психологических способностей(умение справиться с кризисом)). Осознай, что раз ты способна сделать все это, значит ты вполне можешь прожить некоторое время сама.

Укрепи свои слабые позиции. Так если ты знаешь, что ты легко подвержена стрессу, узнай, как с ним можно справиться. Если ты опасаешься, что не справишься с какой-то работой, пойди на необходимые тебе тренинги. Иными словами, ты вполне можешь справиться с ситуацией, в которой чувствуешь себя не уверенно, ведь всегда можно получить информацию о том, как эту ситуацию можно разрешить.

Расширяй рамки, которые ты установила для себя ранее. Иными словами, расширяй поле, в котором чувствуешь себя в безопасности.

Научись контролировать свою жизнь
Одиночество дает тебе возможность научиться самостоятельно управлять своей жизнью, ведь тебе не приходится сейчас идти на компромисс ради другого человека.

Установи определенные границы (с чем ты сможешь смириться и принять в свою жизнь, а с чем нет). Проанализируй ситуации, когда твои близкие люди убеждали тебя делать то, что собственно тебе было не совсем по душе. Начни, постепенно в любой ситуации спрашивать свое собственное мнение и только тогда принимать решение.

Измени ситуацию. Взгляни назад и проанализируй, ты работаешь там. Где хотела бы, ты живешь там, где хотела бы, тебя окружают люди, которые тебе интересны? Может быть все это устраивало тебя в прошлом, но устраивает ли сейчас? Если же ответ будет нет, так измени все постепенно.

Как определить, что ты готова к новым отношениям?
- ты в целом довольна собой;
- у тебя снова имеются четкие цели в жизни, и эти цели именно твои (а не цели, выстроенные для тебя другими людьми);
- у тебя свой круг друзей, интересов;
- ты не нуждаешься в одобрении других для того, чтобы чувствовать себя уверенно;
- ты готова и открыта для новых отношений.

© Елена Бык (efamily.ru).
Приглашаем к сотрудничеству

Приглашаем Вас предложить своему руководству (а если Вы сами руководитель, то предлагаем Вам лично ;-) ) разместить рекламу в нашем журнале - efamily.ru. А т.к. Вы являетесь постоянными читателями нашей рассылки, то сделать это можно на весьма льготных условиях. За всеми подробностями пишите, пожалуйста, по адресу info@efamily.ru. Желательно с пометкой "Реклама в журнале efamily.ru".

Тагже приглашаем к сотрудничеству рекламных агентов и менеджеров по рекламе. Требований почти никаких :-), кроме наличия результатов.

А также рекламодателей. Условия очень привлекательные. Обращайтесь.

Все вопросы на info@efamily.ru

P.S. Если мы не ответили на Ваше письмо, то напишите его еще раз. Возможно, что какой-нибудь фильтр по ошибке его не пропустил.

P.P.S. Цифры к размышлению. Общее количество подписчиков на рассылки более 67000 человек. Общее количество посетителей сайта www.efamily.ru более 37000 уникальных посетителей в месяц.
Анонс эксперимента :-)

Уважаемые читатели, представляем Вашему вниманию проект нашего активного читателя Михи (уже успевшего активно пообщаться с читателями в разделе "Вопрос-ответ"). Раздел посвящен психологической помощи в широком смысле, ответам на вопросы читателей и высказыванию тех или иных психологических идей. Самые интересные ответы Михи будут публиковаться в журнале efamily.ru и в соответствующих рассылках. Приглашаем Вас в раздел "ПсиПомощь от Михи" - efamily.ru/psihelp.

Ваши вопросы присылайте по адресу info@efamily.ru с пометкой "Для Михи". Ваш вопрос будет также добавлен в наш план статей и когда появится возможность мы сразу напишем статью по этой теме. Будьте активны!

Все ответы будут опубликованы по адресу: efamily.ru/psihelp/
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2005 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
В избранное