Основной инструмент гештальт-терапии в изменении своего жизненного функционирования в сторону более эффективного - осознавание процесса своей жизни, процесса действия, процесса течения ситуации из причины в следствие. Осознавание требует тренировки. И сейчас мы предлагаем вам "Упражнения на осознавание" Ф. Перлза и Д. Энрайта...