Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психологический Консультарий

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 9.298 RSS
←   Август 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.pcnp.ru
Открыта: 15-11-2001
Адрес автора: psychology.ncuxo-owner@subscribe.ru

Автор
Психологический Центр на Пятницкой

Статистика

9.298 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Психологический Консультарий


Выпуск N 1766 Читателей - 15288
Психологический КОНСУЛЬТАРИЙ
Рассылку ведет Психологический центр на Пятницкой


Подписывайтесь на нашу новую рассылку "Самооценка и уверенность в себе"!

 

Всегда чувствую себя виноватой перед мамой и сестрой за то, что снова еду по своим делам, думаю только о себе

Вопрос читателя:

     Здравствуйте.

     Подскажите, как быть. Когда я уезжаю на турниры в другие города, всегда чувствую себя виноватой перед мамой и сестрой за то, что снова еду по своим делам, думаю только о себе, никогда не провожу с ними время, выходные. Мама просит помощи, сестре 9 лет, она ко мне тянется, а я никогда не уделяю ей время. Утром учеба, а вечером у меня тренировки. А выходные – обычно на турнирах или тоже тренировки.

     Бросить танцы не могу, это моя любовь, но все больше понимаю, что такой эгоистичной быть нельзя, все вернется той же монетой.

     Инкогнито

Ответ консультанта:

     Здравствуйте.

     Знаете, в вашем письме я никаких проявлений эгоизма не увидела. Мне показалось, что ваш случай – это спутанность ожиданий, ролей, прав и обязанностей в вашей семье. В результате недовольны и несчастливы все: вы, так как не можете с легким сердцем заниматься учебой и любимым делом, ваша мама, которая, как я поняла, считает, что вы недостаточно ей помогаете. Возможно, даже младшая сестра, которой не вполне хватает общения. Чтобы исправить ситуацию, не стоит предаваться самообвинениям. Лучше попытаться разобраться в отношениях и кое-что перестроить. Вот что можно попробовать сделать:

     Для себя:

     Понять, что нет никакого эгоизма в том, чтобы жить своей жизнью. Так устроена жизнь вообще – дети взрослеют и постепенно отделяются от родительских семей. И это нормально. Сами подумайте, а что было бы, если бы вы, например, вышли на международный уровень соревнований? Вы бы вообще дома не появлялись месяцами. Это тоже был бы эгоизм? Или еще проще – а что будет с помощью по дому и выходными, когда вы выйдете замуж и станете жить отдельно? Или это тоже будет эгоизмом? Нет, конечно же. Это будет просто нормальная жизнь, идущая своим чередом. Так что учитесь и занимайтесь любимыми танцами на здоровье, ни у кого нет права вас в этом ограничивать.

     Для себя и мамы:

     Когда вы пишете «эгоизм», «думаю только о себе», «вернется той же монетой», мне кажется, что звучит не ваш голос, а другой, более взрослый и обвиняющий, вероятно, голос вашей мамы. Этот голос провоцирует в вас чувство вины, но не помогает изменить ситуацию так, чтобы оно начала устраивать вас обеих. Здесь лучше перейти от эмоций к логике и структуре. Попробуйте поговорить с мамой прямо, спросите ее, чего именно она от вас ожидает. Формулировки вроде «ты никогда», «ты вечно не так» и «хотя бы раз что-нибудь» не принимайте. Нужен четкий список с цифрами. Например, такой: «я хочу, чтобы ты один раз в неделю ходила в магазин, чтобы два раза в неделю проверяла у сестры уроки, чтобы раз в месяц навещала бабушку», и так далее. Когда получите список, возьмите паузу и честно сопоставьте его со своими возможностями. Оставьте только те пункты, которые реально сможете вписать в свое плотное расписание, и четко скажите об этом маме. Пусть обязательств будет немного, ничего страшного, вы ведь действительно заняты полезными делами. А потом четко соблюдайте со своей стороны взятые обязательства. Если все получится, вы не будете чувствовать себя виноватой (так как будете вносить некоторый вклад в домашнюю работу), а у мамы со временем появится ощущение, что у нее есть помощь, хотя, может быть, и не в таком объеме, как ей хотелось бы.

     Для сестры:

     Знаете, дети часто ценят не то, что им стирают одежду и готовят дежурную еду, а яркие впечатления. Вы действительно заняты, поэтому попробуйте, когда все же время появляется (пусть и крайне редко) сделать с сестрой что-нибудь запоминающееся – сходить вдвоем в парк аттракционов, на детский популярный фильм, вместе сшить куклу или сделать икебану, да что угодно более-менее оригинальное. Такие (пусть и очень нечастые) впечатления дадут ей ощущение близости со старшей сестрой, а вам – сознание, что вы сделали что-то хорошее.

     И последнее – что же именно должно вам «вернуться той же монетой»? Имеется в виду, что у вас когда-нибудь тоже будет дочь, которая будет и учиться, и серьезно заниматься танцами, и участвовать в соревнованиях? По-моему, совсем не страшная перспектива.

     Удачи вам,

      Дмитриева Алла a.b.dmitrieva@yandex.ru , психоаналитик, кандидат психологических наук, сотрудник "Психологического Центра на Пятницкой", +7 (495) 951-54-54.

Подписался сам - подпиши друзей
Subscribe.Ru
Психологический Консультарий
Самооценка и уверенность в себе



Задайте свой вопрос (подробности ниже)
Вы можете задать вопрос из формы в Интернете или по e-mail: pcnp@inbox.ru

ВНИМАНИЕ!

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 1: Ваше письмо будет опубликовано! Если хотите сохранить анонимность, сделайте соответствующие пометки.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 2: Мы не можем гарантировать ответов на все вопросы, так же как и сроков ответа. Если Ваш вопрос действительно важен, подумайте об очной консультации.


В избранное