Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

НЛП Видео Уроки

Подписаться «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 11.607 RSS
←   Сентябрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.institutnlp.ru/
Открыта: 05-04-2007

Автор
Ведущий

Статистика

11.607 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Институт НЛП


13 сентября открытый тренинг ! С 11.00 до 18.00

ВХОД ДЛЯ ЗАПИСАВШИХСЯ БЕСПЛАТНЫЙ.

Записаться: info@nlp-dhe.ru

 

Вce oтвeты нa любыe вoпpocы пpo НЛП, DHE, Эpикcoнoвcкий гипнoз, NHR

и дpугиe пpoгpaммы Инcтитутa НЛП

 

Мoжнo вce увидeть cвoими глaзaми, a пoтoм и caмoму нaучитьcя.

 

Будут вce нaши вeдущиe тpeнepы и peктop Инcтитутa НЛП.

Вы cмoжeтe зaдaть любыe вoпpocы и peшить нa кaкoй тpeнинг Вaм интepecнee вceгo пoйти.

На открытом тренинге будут распространяться Видеосеминары Института НЛП по специальным ценам.

 

 

Продолжение СВЕН-ЁРАН ЭРИКССОН О ФУТБОЛЕ

Начало в предыдущих рассылках

 

ЭФФЕКТИВНЫЕ ЦЕЛИ - ЧТО ДЛЯ ЭТОГО ТРЕБУЕТСЯ

Давайте обсудим необходимые условия достижения целей:

∙       Цели должны быть конкретными. Туманно выраженные цели типа "мы
должны улучшить" никакого смысла не несут.

Очень часто спортсмены говорят: "Я приложу все силы - и посмотрим, что

получится".

Если на том процесс постановки цели заканчивается, больших дивидендов

ждать не приходится.

∙                  Цели должны быть сознательно приняты всеми, кто должен их
достигать. Это может показаться само собой разумеющимся, но как
часто мы видим, что у игроков и у тренеров разные представления о том,
какими должны быть цели на тренировках и во время игры.

∙                  Цели должны быть увязаны с повседневной деятельностью. Смысл
этого в том, что мы должны знать, находимся ли мы на правильном пути к
нашей цели. Важно, чтобы она имела постоянную прямую связь с
повседневной жизнью. А это распространяется и на технику, тактику,
поведение и результаты.


∙       Цель должна быть достаточно высокой. Это тоже похоже на
прописную истину. Может ли цель быть слишком высокой? Ответ: да.
Если спортсмен пытается достичь нереальной цели, он будет сознательно
или подсознательно защищать себя от нее. Однако цель не должна быть и
слишком низкой, иначе исчезает стремление достичь ее. После этого она
может стать барьером или надуманным препятствием. Поэтому мы
рекомендуем сочетание "реалистичных" и "прорывных" целей.

Цели и уверенность в себе взаимосвязаны

∙                  Цели должны опираться на уверенность в своих силах, иначе они
могут стать чем-то, от чего мы будем защищать себя - или фактором
понижения нашей уверенности. Постановка целей, не имеющих реальной
связи с уверенностью команды в своих силах, попросту опасна. Работа с
целями - это работа в уверенностью в себе.

∙                  Цели должны быть приняты психологически и приняты полностью,

иначе есть определенный риск психологической реакции отторжения или
блокировки. Мы можем даже сделать провокационное заявление и
сказать, что проблема не в постановке цели, а в том, будет ли она
психологически принята.

Принятие цели может быть описано как процесс, состоящий из четырех этапов:

1.               Мы не принимаем цель вообще. Как уже говорилось, цель становится
чем-то, от чего мы защищаемся. Психологически мы уходим в оборону.

2.               Мы принимаем цель разумом, но не чувствами. Игроки могут сказать:
"Конечно в кубке мы у Арсенала выиграем". Но глубоко внутри они
знают, что это невозможно.

3.               Мы принимаем цель и интеллектуально и эмоционально, но только
сознательно. Сигналы торможения от нашего подсознания по-прежнему
присутствуют.

Мы, таким образом, различаем сознательные и подсознательные цели.
Мы изложили процесс постановки сознательной цели. Сознательная цель -
это та цель, которую наш мозг, на глубоком внутреннем уровне,
принимает. Если нет связи между этими двумя типами целей, то можете
отдать свою голову на отсечение, что подсознательная цель возобладает.
Как упоминалось ранее, чрезвычайно важно, чтобы цели были приняты - а
это распространяется и на подсознательные.

4.      Мы полностью принимаем цель, как сознательно, так и подсознательно,
глубоко внутри. Наша цель становится частью нас самих, а не просто что-
то, что мы "поставили" перед собой.

∙       Цели должны быть представлены системно. И они должны излагаться
определенным образом. Вот наилучший способ, в комбинированном
изложении:

" В следующем сезоне я забью девять голов"


"Я представляю себе как я на самом деле забиваю девять голов в следующем сезоне"

"Я действительно чувствую глубоко внутри, что забью девять голов в следующем сезоне".

Работа с этими тремя формулами в их комбинации дает наилучшие результаты.

Помните:

∙                  Цели должны быть конкретными, измеримыми и личными.

∙                  Цели должны быть направлены и на результат, и на процесс,
завершающийся результатом.

∙                  Мы никогда не сможем сказать, чего мы реально сможем добиться,
поэтому работать надо над тем, что считаешь реалистической целью, и
добавлять к ней прорывную цель.

∙                  Прорывные цели никогда не должны ассоциироваться с принуждением
или разочарованием.

∙                  Всегда связывайте прорывные цели с радостью и освобождением.

∙                  Понятие цели существует как на сознательном, так и на подсознательном
уровнях - но подсознательное всегда побеждает.

∙                  Поставленная цель не будет реализована до тех пор, пока не будет принята
эмоционально и подсознательно.

∙                  Цели и уверенность в себе взаимосвязаны.

 


 

Институт НЛП. Расписание

 

КОЛЛЕКЦИЯ Видеотренингов. Новые видеосеминары!

 
В избранное