Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Чего хочет женщина - практика исполнения желаний

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 31.992 RSS
←   Июль 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)


Открыта: 21-01-2004
Адрес автора: psychology.nlpwomen-owner@subscribe.ru

Автор
Мария Петрова

Статистика

31.992 подписчиков
-532 за неделю
←   Все выпуски   →

Как повысить самооценку и уверенность в себе


Как повысить самооценку и уверенность в себе

Приветствую вас!

В сегодняшнем выпуске я отвечу на письмо одной из читательниц, а так же, как я и обещала, открою вам главный ингредиент, необходимый для достижения любых целей и дам одно из упражнений, помогающее его раскрывать и усиливать в себе.

 

здравствуйте, Маша! я только что выполнила Ваше задание....)) и оно вызвало у меня улыбку, благодарю Вас за это, так как последние дни я была в глубокой депрессии, отчаянии возможно потому, что сегодня у меня юбилей - мне 50 лет, а я чувствую себя глубоко несчастной женщиной, потому что так долго мои истинные желания НЕ исполнялись и не исполняются....хотя я много сил прикладывала и прикладываю для познания себя, изменения себя, но настоящее положение дел вызывает во мне только ощущение своей никчемности, раз все ТАК. но может мое подсознание уже один раз прочтет и выполнит ТО, что я написала?!...)))

 

Алёна, это прекрасно, что Вы стремитесь к изменениям в своей жизни и в себе самой. И то, что Вы прикладываете для этого усилия, означает, что Вы уникальная личность, так как Вы относитесь к тому небольшому проценту людей, которые интересуются своим развитием и понимают, что сами несут ответственность за свою жизнь и те результаты, которые получают. По статистике же большинство людей, не менее 80%, не интересуются подобными вопросами и привыкли перекладывать ответственность за свою жизнь на других людей: учителей, врачей, правительство и т. д. Это можно сравнить с такой картиной:

 

“Наша жизнь это море безграничных возможностей, по которому плавают большие и малые суда. Это могут быть большие красивые корабли, парусники, маленькие лодки или старые и ржавые баржи, на которых плавают люди. Одни люди держаться за своё место, несмотря на неудобства, желая прожить свою жизнь, так как получится - лишь бы не хуже, чем у других, и пусть не так как хотелось бы, но за то - спокойно. Но есть в этом море и яхты, порой одинокие, на них плавают смелые и целеустремлённые люди, готовые брать на себя ответственность за выбор своего пути, за свои действия и их результаты. Они могут сами выбирать направление, в котором хотят двигаться, места, в которых желают побывать. Они могут выбирать для себя всё самое прекрасное, что только пожелает их душа. Им нет необходимости держаться за какую-либо систему, которая, возможно, уже заржавела и может в любой момент пойти ко дну. Они сами ответственны за свою судьбу.

Отчего же зависит выбор людей? Если внимательно вдуматься - что отличает успешного человека, достигшего самых вершин в любой сфере деятельности от обыкновенного человека?! Это то, что успешный человек уверен в себе. Представьте себе капитана корабля или маршала, который стоит перед армией и сомневается в своём решении или стесняется о нём заявить. Это просто невозможно! По-настоящему большого успеха в жизни достигают лишь уверенные в себе люди. И таких людей единицы. Большинство людей не предпринимают действий, или предпринимают не те действия, которые ведут к успеху, и, следовательно, не достигают своих целей лишь потому, что не верят в свои возможности. И очень часто всё это происходит неосознанно.

(Отрывок из моей книги «Достичь самых вершин успеха»)

 

Но для того чтобы быть уверенной в себе личностью, Алёна, очень важно осознавать и обращать своё внимания на те достижения, которые у вас уже есть на сегодняшний день. Нужно иметь нормальную адекватную самооценку. Порой в погоне за достижениями, мы не обращаем внимания и не придаём большого значения тому, чего нам уже удалось достичь, а концентрируемся на неудачах. И этим мы очень сильно занижаем свою самооценку, становимся неуверенными в себе и завтрашнем дне. Откуда же возьмутся энтузиазм и желание действовать, прилагать свои усилия и дальше в выбранном направлении?! Находясь в унынии, и тем более в депрессии, очень сложно достичь своих целей. Это может произойти с такой же вероятностью, с какой вы можете случайно улететь на Луну. А концентрируя своё внимание на отрицательных моментах, мы только усиливаем вероятность плохого настроения и депрессии.

Но что же делать в этом случае? Ведь нам никто этого не объяснял, этому, к сожалению, не учат в школе, потому что современному обществу не нужны уверенные в себе люди, которые могут отправиться  в своё путешествие, намного проще управлять и навязывать свою выгоду неуверенным, разочаровавшимся людям.

Нужно восполнять пробел самостоятельно. Работать над своей самооценкой, целенаправленно развивать уверенность в себе и наполнять себя энтузиазмом. Дело в том, что наша жизнь – это не что-то статичное, это непрерывное движение. В жизни не может быть застоя, стагнации длительное время, если нет прогресса, значит, будет регресс. А вместе с ним и уныние, и нежелание действовать, и, не дай Бог, депрессия. Поэтому заниматься собственным развитием – это не только приятное, полное новых открытий и впечатлений, но и очень выгодное занятие. Наши цели имеют свойство становиться реальностью, если мы не останавливаемся на полпути. А для этого нужно повышать свою самооценку и уверенность в себе.

 

И поэтому я хочу вам дать конкретную очень эффективную практику для развития уверенности и поднятия самооценки.

Заведите для себя Дневник уверенности, и в течение ближайшей недели записывайте в нём все свои достижения, которые у вас есть на сегодняшний день. Напишите список всего того, что когда-то было всего лишь целью, желанием, мечтой и казалось труднодостижимым. Это список Ваших побед. Не спешите, подумайте хорошенько, вспомните всё, начиная со школьных успехов, а может быть даже и раньше!:) Обязательно уделите этому время, ведите запись всю следующую неделю, каждый день, описывая хотя бы по три факта из Вашей биографии, когда Вам удавалось чего-либо достичь, когда Вы получали желаемое, когда удача улыбалась Вам. Получится список из 20-30 Ваших достижений, и Вы почувствуете результат – ваша самооценка повыситься значительно!

Но помните! Только действие приводит к результату. Простое чтение не даст Вам прекрасных результатов и не приведёт к осознанной счастливой жизни. Это всё равно что прочитать рецепт вкусного блюда или приготовить его и попробовать на вкус – две несравнимо разные вещи!;)

 

В дальнейших выпусках мы продолжим тему развития уверенности в себе, и я поделюсь с вами ещё несколькими практическими упражнениями.

 

Успехов вам!

 

С любовью Мария Петрова

 

 

P.S. Если у вас есть вопросы, которые вас волнуют и вы хотели бы получить ответ психолога на них - пишите мне в письме или в группе вКонтакте.

 

 

Группа вКонтакте: Чего хочет женщина

Сайт автора 
В избранное