Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Практикум эффективности

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Ты успешный менеджер своей жизни?" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Елена Абашева

Статистика

622 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Практикум эффективности Мотивация


Выпуск № 9

3 мая 2007 г.

 

Практикум эффективности

 

Мотивация.

 

 

что повышает  именно  вашу мотивацию?

 

Мотивация – настрой сделать что либо определенное.

Настрой определяется состоянием – состояние бывает позитивным и не очень.

Позитивное состояние ведет к действиям или продуктивным размышлениям,  приводящим к положительным результатам.

 

Когда я периодически начала отмечать в себе нежелание что-либо делать – первым делом выяснила – что я сейчас больше всего хочу – первый ответ был «спать», отдохнуть – посидеть и ничего не делать, затем нагуляться и подтянуть повседневные дела, которые конечно могут и подождать – но где-то на задворках висят и придают тяжесть (всякие дела по дому – дамы меня поймут). И лишь на третий день (майские праздники) возникло желание творить, придумывать и т.д. и появились всяческие идеи.

 

Что  повышает мою мотивацию к действию?

 

 Предпосылками являются:

 

·        внутреннее спокойствие – нет незаконченных или неохваченных вниманием дел. Для этого  составлен список всех действий, которые должны быть сделаны. Подобный список возник после прочтения книги по GTD. Рекомендую эту книгу – можно почерпнуть много полезных идей. А узнала я  о ней на сайте Сергея Бирякова (Personal Development по-русски).

 

·        затем конечно удовлетворительное физическое состояние (регулярно поддерживаемое)

·         мотивационная поддержка – поддержка рабочего настроя:

интеллектуальная – концентрация на планах, напоминание о главных из них в виде записей и надписей, специально выделенное время на обдумывание (мини-Мозговые штурмы 10-15 минут)

эмоциональная (идея возникла у меня недавно)  – периодически в разных местах (поиск в Интернете, статьи в журналах-газетах, рассылки, книги) обнаруживаются тексты, после чтения которых хочется действовать и мотивация резко повышается:

 

 завожу особую папку – в которой собираю бумажные варианты текстов и электронную папку (соответственно для электронных аналогов): примерами могут служить – сайт того же Сергея Бирякова, рассылки Оксаны Дуплякиной, статьи Стива Павлины, книги Карлоса Кастанеды и Теуна Мареза.

 



Елена Абашева,

 

Рассылка "Твори свободно"

 

Сайт "Твори-Клаб"

 

Задать вопрос, высказать свое мнение

P.S. Ваше мнение будет обязательно представлено на страницах рассылки (при условии вашего на то согласия). Если же вы не хотите, чтобы ваше письмо было процитировано, пожалуйста, укажите это явно в тексте письма.

 
В избранное