«Не догоним, так согреемся»
Рубрика: Sex практики

обзор Ирины Соколовой из журнала «Sex and the City»

     «Ирина Соколова решила на себе проверить, какие популярные сегодня пути духовного и физического развития наиболее эффктивны.

Йога

     Где: Студия NYM Yoga&SPA, Плотников пер., 4/5, Тел.: (499) 2417700. Почем: 600 руб. за 2 часа. Зачем: Для физического и духовного развития. Как: бодро, очень бодро в темпе «упал-отжался». Никакого долгого выстраивания поз, никаких озадачивающих указаний вроде «правую ногу выверни влево, левую – вправо, крестец опусти, лобок подними», больше похоже на фитнес с элементами йоги. Динамическая практика аштанга виньяса явно симпатична иностранцам – треть группы экспаты, а ведущая ловко перескакивает с русского на английский.
     Впечатления: С меня ручьями лил пот и капал на коврик для йоги. У меня вспотели даже уши и ступни ног. Я выдержала только один час и пошла в бар восстанавливать водный баланс своего измученного организма. И ведь это была никакая не продвинутая группа, самая обыкновенная. Этот вид йоги подойдет тем, кто давно дружит с фитнесом, но уже заскучал от банальных тренировок.

Динамическая медитация Ошо

     Где: Центр «Белые облака», Покровка 4, Тел.: (495) 621 6215. Почем: 200 руб. за 2 часа. Зачем: Индийский гуру Ошо прожил не жизнь, а сценарий, достойный Тарантино. Но несмотря на весь этот праздник плоти он успел наговорить духовных мудростей более чем на 500 книг и изобрести несколько техник медитации. Самая мощная – динамическая. Она направлена на очищение нашего бессознательного от ограничивающих установок, накопленных в детстве и отравляющих нашу энергетическую систему. Как: Под бодрую музыку все пританцовывают и обнимаются – это для разминки. Затем идут упражнения в парах: один из участников истошно орет и вырывается, а другой его удерживает и тоже орет.
     Следующий этап – дыхательные упражнения, после которых наступает ключевой момент практики – выражение гнева. Люди мечутся, катаются по полу, кричат угрозы и оскорбления невидимому партнеру, кто-то начинает рыдать с завываниями или биться головой об пол. После выражения гнева все долго прыгают, подняв руки вверх, а потом валятся без сил на пол. По домам расходятся уставшими, но довольными.
     Впечатления: Странно, но под гневом многие понимают истерику. А это все-таки разные вещи. Регулярные истерики не только расшатывают психику, они еще становятся паттерном поведения, то есть дурной привычкой. Элементарный здравый смысл подсказывает, что без консультации с врачами подобные эксперименты над собой лучше не проводить, а то и не заметишь, как из субъекта медитации превратишься в объект медицины.

Женская практика «Танец Мандала»

     Где: Центр «Открытый мир», Павловская, 18, Тел.: (495) 725 5865. Почем: 500 руб. за 2 часа. Зачем: Чтобы открыть в себе каналы женской энергии – источник своей силы – и узнать в себе богиню, иными словами, стать более женственной, желанной, гармонизировать свою личную жизнь. Как: Напоминает первый урок для желающих освоить танец живота. Женщины в длинных юбках выписывают круги и восьмерки бедрами, животом, грудью и другими частями тела. Дышать при этом нужно только через рот. Несмотря на некоторую неуклюжесть, поставленных целей практикующие добиваются. Это стало ясно, когда в конце занятия ведущая попросила женщин поделиться ощущениями. Ощущений было море: кто-то почувствовал поток энергии, у кого-то от наполненности любовью пошли мурашки по телу, у кого-то перестали болеть яичники, а одна женщина ощутила себя ребенком и вспомнила все свои детские желания.
     Впечатления: Врать не буду, я потока энергии не ощутила. Для меня два часа монотонных движений оказались довольно тяжелым испытанием. Но я знаю девушек, которым я смело эту практику порекомендую. И не потому, что верю в магическую женскую энергию. Просто я точно знаю, что женщина с пластикой Шакиры, полуоткрытым ртом и верой в мощь своих чакр уж если не гармонизирует, то по крайней мере активизирует свою личную жизнь.

«5 ритмов»

     Где: Центр «Открытый мир», Павловская, 18, Тел.: (495) 725 5865. Почем: 500 руб. за 3 часа. Зачем: Предполагается, что наши обиды, страхи, неуверенность и гнев фиксируются в теле в виде мышечных зажимов. Если позволить телу выражать себя в танцевальной импровизации, то зажимы исчезнут, тело и сознание гармонизируются, сердце наполнится энергией, а жизнь преобразится. Как: Сначала мы изображали движениями поток воды, затем металл, после – огонь и полет птиц. Танцевать надо было то одному, то в паре, то с открытыми глазами, то закрывая их. В конце занятия сели в круг и поделились ощущениями. Почти все почувствовали свободу, раскрепостились, выплеснули беспокойство и получили заряд энергии. Только троих из 15 участников неудержимо клонило в сон.
     Впечатления: Я танцевать люблю, поскольку ощущаю при этом прилив энергии. Но не в этом случае. Уже через полчаса я начала засыпать. Но окончательно меня накрыло, когда после практики я вышла на улицу. Сил не было вообще. Причем это не было физической усталостью, это была опустошенность. Наверное, мое состояние можно объяснить, используя слова «чакра», «карма», «аура», но можно и при помощи закона сохранения энергии: если кто-то ее получил, то кто-то должен был потерять. Я уверена, что «5 ритмов» помогают тем, кто ощущает недостаток жизненных сил. Ведь всегда есть шанс, что на тренинг забредет кто-то более энергоемкий. А вот тем, у кого энергии много, там делать нечего.

Тренинг «Холотропное дыхание. Перезагрузка»

     Где: Адреса см. на сайте www.master-integratio.ru, Тел.: +7 (916) 978 9246. Почем: 2000 руб. за 2 дня. Зачем: Чтобы открыть в себе новые таланты и выйти из циклических проблемных ситуаций. Как: Первый день: теория и проба дыхания. Второй день: полноценные дыхательные сессии в парах. Один из пары становится холонавтом, то есть собственно дышащим, второй – ситтером. Потом они меняются. Холонавт ложится на коврик и начинает глубоко и часто дышать, через некоторое время он входит в измененное состояние сознания, в котором либо должен пережить процесс своего рожедния, любо найти ответы на мучающие его вопросы. Это может сопровождаться криками, стонами, конвульсиями. Задача ситтера – быть рядом, вытирать пот со лба и вообще следить, чтобы ситуация не вышла из-под контроля. К концу сессии даже холонавты, которые в процессе выглядели страдающими, приходят в благостном расположении духа. Говорят, эффект длится две-три недели.
     Впечатления: Я бы рекомендовала эту практику тем, кто находится в кризисе и не может найти из него выход, а также одиноким женщинам. Большинство участников тренинга – мужчины, причем вполне себе приличные.

Ауросома

     Где: Центр «Открытый мир», Павловская, 18, Тел.: (495) 725 5865. Почем: 3000 руб. за 1,5-2 часа. Зачем: Чтобы открыть свое предназначение, узнать, что стоит за вашими болезнями или трудностями, с которыми вы сталкиваетесь. Как: Перед вами 108 пузырьков-эквилибриумов с двумя цветными фракциями. Вы выбираете четрые, которые вам больше нравятся. Они и есть код к вашему прошлому, настоящему и будущему. А дальше как в гадании – точность трактовок зависит от гадалки. Первый флакон определяет ваше предназначение, второй указывает на ваши трудности, третий – на достижения, а четвертый отсылает к будущему.Если цвета одной из фракций первого и четвертого флакона совпадут – вы на верном пути, бороться нужно с текущими проблемами. В этом поможет балансовое масло, которое нужно растереть в ладонях и обмахиваться каждое утро. Или сессия лучевой указки. На указку одевается колба с жидкостью нужного цвета, мастер подносит указку к соответствующим акупунктурным точкам, и вы гармонизируетесь.
     Впечатления: Красиво, но то, что мне мастер сказала по поводу моего прошлого, настоящего и будущего, впечатления не произвело – так, общие слова. Но когда буквально через час я сделала фотографию своей ауры, выяснилась странная вещь. Второй пузырек, указывающий на проблемы, совпал по цвету с моей самой слабой чакрой, а третий и четвертый (настоящее и будущее) – с цветами самых сильных чакр. А значит, что-то в этом есть, только, чтобы получить от Ауросомы ответ, приходить надо с вопросом.

Ассистент psiq

     Где: Центр «Открытый мир», Павловская, 18, Тел.: (495) 725 5865. Почем: Сессия - 300 руб. Зачем: Для гармонизации трех основных духовных энергий: физической – FQ, эмоциональной – EQ и интеллектуальной – IQ, иными словами, тела, разума и духа. Как: Ассистент psiq – это очки с наушниками. В очки вмонтированы цветные светодиоды, и пока вы слушаете музыку, перед вашими глазами вспыхивают, пульсируют и мелькают разноцветные огоньки. Что именно вам стоит слушать и смотреть зависит от состояния вашей ауры и ваших чакр. Поэтому сначала делается снимок ауры, выявляются слабые места и только тогда выбирается подходящая сессия. Вы надеваете очки, закрываете глаза и расслабляетесь. Сессия может длиться от 7 до 21 минуты. По окончании делается повторный снимок ауры, и вы можете убедиться в действенности psiq своими глазами.
     Впечатления: Мне понравилось. Валяешься себе на подушках, перед глазами узоры из огоньков, в ушах простенькая успокаивающая музыка и приятный мужской баритон, на протяжении 14 минут повторяющий: «Вы – центр притяжения денег, успеха, любви. Вас все уважают и ценят». И моя синяя чакра, отвечающая за интуицию, за время сессии выросла на 20%. Достойный результат.

Рейки-массаж

     Где: Салон «SPA Палестра», 2-я Песчаная, 4а, Тел.: (499) 157 4796. Почем: 3300 руб. за 1 час. Мастер – Наталья Гаевская. Зачем: Жизненную силу, которая течет в нас, могут блокировать мышечные зажимы, возникающие от обиды и агрессии. Любые болезни, даже лишний вес – следствие этих зафиксированных в теле эмоций. С помощью рейки восстанавливается течение энергии по каналам, болезни уходят, эмоции стабилизируются, человек учится радоваться жизни. Как: Массируя ваше тело, мастер находит блоки. Когда блок найден (вы это почувствуете – будет больно), вам нужно описать как он выглядит: цвет, форма, консистенция, а затем как бы со стороны посмотреть, а что вокруг: где вы на этой картинке, сколько вам лет, что вы делаете, что чувствуете. Это могут быть эпизоды из прошлого или ситуации, которых никогда не было. В любом случае вам нужно мысленно подойти к себе с воображаемому, обнять, пожалеть, сказать, как вы себя (в смысле его) любите, и забрать в свое сердце. Напоминает психоанализ в сочетании с массажем. Количество сеансов зависит от того, насколько все запущено, а результат – от того, кто делает массаж.
     Впечатления: Я увидела себя лет шести, забредшую на болота и ощущающую азарт первооткрывателя пополам со страхом прыгнуть мимо кочки. И эта девочка так трогательно обрадовалась, когда я подошла к ней и взяла за руку, обещая полную безопасность, что я теперешняя не выдержала и разрыдалась. После сеанса приятно побаливала размятая спина и было как-то светло от встречи с той девочкой.

Даосская тантра

     Где: Центр «Открытый мир», Павловская, 18, Тел.: (495) 725 5865. Почем: 800 руб. за 2 часа. Зачем: Чтобы избавиться от зависимости от внешнего мира, ощутить внутреннюю силу. Когда меняется женщина – меняется и мужчина рядом с ней, меняется весь мир. Как: Слово «тантра» в названии не случайно. Работа идет в основном с сексуальными энергиями. Лиза Погодина, ведущая тренинга, 13 лет училась в Тайланде и уже 7 лет работает исключительно с женщинами. «База», которая готовит со всеми основными упражнениями, занимает два дня. После этого надо практиковать дома самостоятельно. Один-два раза в месяц проводятся встречи для тех, кто базу уже прошел. Ничего такого «тантрического» на встрече не происходит. Мы сделали всего несколько упражнений, а дальше сели в круг и делились, кто как провел время и где был, ну и, конечно, слушали Лизу, которая за месяц успела провести практику в Иерусалиме, познакомится с какой-то шаманкой, побыть послушницей в монастыре под Ярославлем и съездить в Ригу на конгресс психоаналитиков. Это в 65 лет.
     Впечатления: Мудрые и при этом живые, драйвовые женщины встречаются редко. Лиза Погодина безусловно из этой породы. Общение с ней будет иметь терапевтический эффект, даже если вы просто обменяетесь рецептами пирогов. И еще один момент. Большинство ищущих себя – люди одинокие и в общем-то несчастные, а у Лизы собираются красивые, интересные женщины, у которых есть мужья, возлюбленные, дети. Из восьми присутствующих на встрече две оказались многодетными матерями. Я точно знаю: такие женщины на ерунду тратить время не будут.

Эволюционно-медитативная практика от Мастера ХОРА

     Где: Адреса, где проводятся занятия можно узнать на сайте www.hora.ru или по тел. (495) 507 5040. Почем: 16000 руб. за 8 занятий. Зачем: Это единственная из практик, никак не связанная с восточными философиями. Она не предполагает уходя вглубь себя и не подгружает поисками смысла. По сути это практика выживания, фитнес инстинкта эволюционного здоровья. В природе не встретишь тигра с плоскостопием, чайку со сколиозом или оленя, подверженного депрессиям. У человека все это есть только потому, что он выпал из естественного отбора и планово деградирует, передавая свои болячки своим детям. ХОРА заставляет наше тело эволюционировать, тренирует зону выживания. Она дает море энергии, запас прочности, как физической, так и психической, легкость и подвижность тела, сексуальную привлекательность и социальную успешность, иными словами – молодость. Как: Группа делится на пары или тройки. Сами упражнения представляют собой давление и сопротивление. На вас давят, когда вы сидите, лежите, вам встают ногами на спину. Затем вы проделываете с напарником то же самое. Повторять подобные фокусы дома, без контроля ведущего запрещено.
     Впечатления: Особенно приятно то, что результат тренинга не зависит от сознательных усилий практикующего, все работает на инстинктах. Когда тебе встают ногами на грудную клетку и ты задыхаешься, от тебя не требуется медитативное сосредоточение или какое-нибудь особенное дыхание, тебе надо просто выжить, а с этим организм справляется самостоятельно. Со мной ведущая провела получасовое пробное ознакомительное занятие, засняв на камеру мою походку до и после. Я верю только фактам. Так вот, глядя на изменения, которые произошли за полчаса (такой статной я себя помню только в детстве у хореографического станка), я отчетливо поняла, что с ХОРА у меня впереди большое и светлое будущее.»

Источник: журнал «Sex and the City»

Уважаемые читатели рассылки Практики ХОРА!

     На главном сайте практики ХОРА www.horausa.com ПРОДОЛЖАЕТСЯ публикация материалов Обобщающей лекции по эволюционно-медитативной практике ХОРА (20.11.2010, Санкт-Петербург, Н.М. Большова).

     Выложен текст первой части лекции (из бесед с Мастером ХОРА):

• Часть I:  Чего не могли завоевать повелители мира, чего не могли купить повелители мира,
• Часть II:  Призраки и развитие,
• Часть III:   О личной программе.

     Выложен фотоальбом.