НЕТ СИЛ НИ НА ЧТО

- Здравствуйте, Ирина! В последнее время мне стало очень тяжело вставать на работу, по дому делать тоже ничего не хочется. Жуткая апатия, ничего не нужно, все валится из рук. Обычные дела занимают намного больше времени на их реализацию. Что это может быть? Татьяна

- Здравствуйте, Татьяна!

Есть несколько способов справиться с подобным состоянием. Во-первых, наладить режим сна-бодрствования. На сон даже стоит выделить чуть больше времени - не 8, а 10 часов, например, чем раньше.

Во-вторых, все сезонные витамины употреблять по-максимуму.

В-третьих, отвлечься на физическую работу или спорт. Это только работа с физиологией - если есть депрессия, это все помогает очень хорошо. Еще, конечно, надо разобраться с возможными психологическими причинами. Ну, а если Вы всерьез считаете, что у Вас может быть депрессия в осенний период, тогда, конечно, лучше обратиться к психологу напрямую.

Ирина Воронцова

Irina_Vorontsova@Mail.Ru