Счастье - это когда тебя понимают

Настоящая близость между мужчиной и женщиной возможна, только если у партнеров все в порядке с тремя "с": сочувствием, сопереживанием, содействием. Но хорошо бы еще научиться просто понимать друг друга. Мы часто общаемся со своей "половиной" так, будто между нами налажена телепатическая связь. Но чтение мыслей - не самый продуктивный способ общения. Посудите сами: даже одним и тем же словам мы порой придаем абсолютно разный смысл, а жесты и взгляды тем более толкуем весьма субъективно. Многие свято верят, что знают абсолютно все о желаниях, мыслях и чувствах партнера, но на самом деле подменяют его чувства своими представлениями о них. Одна моя приятельница мечтала о круизе вокруг Европы, интенсивно обрабатывала мужа (но не словами, а волевыми импульсами) и пребывала в полной уверенности, что он все поймет и поступит в соответствии с "полученными" сигналами. Он, в свою очередь, убедившись, что конкретных предложений не поступает, сообщил, что они едут на дачу. Ее ярость и разочарование привели мужа, "который всегда поступает так, как ему хочется", в искреннее недоумение. Игровое обучение
Когда вы в очередной раз задыхаетесь от злобы в преддверии бурной сцены с криками и оскорблениями, подумайте: а не борьба ли это с ветряными мельницами? Психологи давно выяснили: один из самых эффективных методов преодоления семейных разногласий - игра. Согласитесь, гораздо приятнее и полезнее потратить полчаса на игру, чем целый день на скандалы. Может, вы считаете, что это несерьезно? А серьезно взрослым людям портить себе нервы постоянными скандалами, да еще неделями дуться друг на друга? С помощью игрового психологического тренинга можно проверить, хорошо ли вы понимаете друг друга и какой стиль взаимоотношений у вас сложился.
Отгадай, чего я хочу?
Задумайте простое желание, которое должен угадать ваш партнер. (Например, "хочу, чтобы ты пошел на кухню, и принес мне стакан воды".) Он начинает действовать, и по выражению вашего лица проверяет, в правильном ли направлении движется. Разговаривать при этом нельзя. Потом поделитесь друг с другом своими ощущениями, обсудите способы взаимодействия в игре. Это неплохая проверка на партнерство. Тот, кто хорошо понимает другого, быстро справляется с задачей. Если у вас не получилось с первого раза, играйте в эту игру почаще.
Театр мимики и жеста
Эта игра напоминает первую. Попробуйте в течение определенного времени - скажем, полчаса вечером или утром - общаться только с помощью жестов, мимики и прикосновений. Старайтесь вести себя так, чтобы партнер понял вас без слов. Игра поможет вам усилить (или пробудить!) интерес друг к другу, расширить и обогатить старые стереотипные формы поведения. Важное условие; критические замечания во время игры должны быть под запретом, даже если вы и не угадываете желаний друг друга. Это позволит вам без лишних опасений опробовать новые способы взаимных контактов и справиться с ситуациями, которые раньше казались неразрешимыми. Допустим, муж показывает вам жестами, чтобы вы принесли ему бутерброд, а вы в ответ включаете телевизор. Если раньше он мог упрекнуть вас в невнимании к его просьбам, то теперь вынужден искать новые способы "достучаться" до вас, чтобы получить желаемое.
"Ручные" ссоры
Сядьте друг против друга и закройте глаза. Возьмитесь за руки. Представьте, что вы чем-то недовольны и обижены на партнера. Представили? А теперь начинайте "скандал", используя при этом только руки. Способны ли вы отстаивать свою позицию? Можете ли в таком положении "организовать" крупный конфликт? Не цепляться к мелочам, а серьезно обосновать нарушение своих прав. Грамотно конфликтовать - это тоже искусство. Гармоничное общение заключается не в том, чтобы никогда не ссориться, а в умении достойно выходить из кризисных ситуаций на качественно новый виток супружеской "спирали". Теперь попросите прощения (при помощи рук): "Мы оба были не правы". А после игры обменяйтесь впечатлениями.
Идеальная пара
Нарисуйте друг другу словесный портрет идеального партнера. Попробуйте выступить в роли "идеала". Продержитесь в этой роли сначала час в день, потом - два, целый день, неделю и т. д. А вдруг вам так понравится, что вы захотите сделать эту игру постоянной? Этот маленький спектакль даст возможность каждому из вас понять, насколько идеальный образ супруга, существующий на уровне ожиданий и представлений, соответствует его воплощению в реальной жизни. Ведь гораздо проще скорректировать внешние проявления - манеру поведения, слова, тон разговора, чем изменить самого человека.
Выбор позиции: кто сверху?
Нередко недоразумения и взаимное раздражение возникают во время разговора, когда один сидит, а другой "нависает" над ним. Такая разница в позициях сильно затрудняет общение и взаимопонимание. Простой пример: попробуйте завтракать стоя рядом с сидящим за столом партнером. Буквально через несколько минут у него возникнет ощущение дискомфорта. Снача...