интернет-газета

Развитие в пяти направлениях

скачать архив

СИЛА и

УПРАЖНЕНИЕ НА СОЗДАНИЕ СИЛЬНЫХ КАЧЕСТВ

Сила... Многие думают, что это из области физического развития, грубости и т.п. Но очевидно, что сила - это очень основательное явление. Она во всем. И если ее нету, то любые внешние показатели НИЧТО и успеха вряд ли можно достичь.

Почему внешние? Потому что сила может быть только внутри, это основа. Если вам кажется, что у вас, либо у окружающих много силы, потому что внешне так выражается, то это ничего не значит. Силы может не быть внутри.

Сейчас же куча всяких тренингов, где тренируют быть ПОХОЖИМ на сильного, успешного, властного. Метод не верен. Очевидно ведь, что не стараться быть похожим надо, а СТАТЬ таким, каким хочешь.

Это не легко, да и по времени подольше, поэтому проще натренировать похожесть(авось получится). Но ведь никому из нас не хочется "на авось". Верно?

Поэтому, предлагаю пойти другим путем. Путем СТАНОВЛЕНИЯ.

Для этого нужно сначала ЗАХОТЕТЬ СТАТЬ. Ясно хотя бы представить, кем вы являетесь сейчас и кем хотите быть. Какими качествами хотите обладать? Отвлекитесь на минутку, напишите список, минимум 15 качеств, необходимых вам для достижения успеха в чем-либо.

Нужна ли вам СИЛА?

Этот список поможет при выполнении упражнения(приведено ниже), с помощью которого вы прочувствуете в себе нужные вам качества.

Самое главное во всем РАЗВИТИИ и обретении СИЛЫ, это ПРИНЯТИЕ.

Люди жалуются, что ничего не выходит, сил нет, энергия нужна. Вся проблема в принятии. Мы ж не принимаем СИЛУ. Вдумайтесь, не берем то, что постоянно дается.

А почему? Причин не много. Страх ответственности - самая главная причина.

Скажете, что я не прав, что все из нашего детства. Всегда здорово, взять и свалить все на наше многострадальческое детство:).

И слова, что все из детства напрямую подтверждают, что есть СТРАХ ответственности за свое развитие и свой успех.

Вспомните те моменты в своей жизни, когда, встречая возможности для развития(скрытые и явные), вы пасовали и не желали идти в эту сторону. Просто страшно было. Нужно найти такие моменты, у всех были, найти и посчитать.

"Ну страшно ведь, столько сил будет, ведь натворишь чего-нибудь, отвечать придется..."

Значит, первое и самое важное, что СДЕЛАТЬ нужно - это ПРИНЯТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. А потом уже силу брать(принимать). Как раз об этом говорят все священные писания: смирение, принятие.

Смиритесь, что вам придется ВЗЯТЬ силу в неограниченных количествах. Смиритесь, что разовьетесь до таких высот, которые не видны даже. Смиритесь, примите это! Это же ВЫ.

Все системы развития внутренней силы(цигун, йога, рэйки, дзэн-медитация, шаманство) направлены на принятие силы. Человек, который учится управлять потоками энергии, впитывать силу Вселенной, учится ПРИНИМАТЬ. Принимать, что такая энергия вообще существует, что ее можно взять, что за использование отвечать придется.

Отвечать перед собой, как ни странно. Поступишь не верно и получишь на голову события-уроки, которые популярно объяснят, что ты не прав:).

И подходить к изучению всех подобных практик нужно с такой позиции, так быстрее и эффективней получится.

Рекомендую прочитать и тщательно обдумать статью Петра Успенского(ученик Гурджиева) "Заметки о решении Работать", которую можно скачать тут www.linesun.ru/usp.rar Подарок ТОЛЬКО для вас, читателей этой интернет-газеты:).

Сила это такое общее понятие. Любовь - это сила и ее также можно растить, мышление - это сила и т.д.

Помните, мы говорили, что принцип везде один и тот же. Будь это бизнес, здоровье, отношения, духовные практики. Разницы нет. Сила одна, просто есть разные уровни ее. От грубого до самого тонкого.

То же и с интуицией. Ее ж принять нужно. Принять то, что вы можете чувствовать. ПРИНЯТЬ. Кстати об интуиции очень много полезного пишет Светлана Зенкина, которая приедет в Тольятти и 9-10 декабря проведет тренинг интуиции. Светлана ведет рассылку посвященную интуиции "Лилии на пруду".

 Основы: как развить интуицию, тренировка интуиции и упражнения для развития интуиции, книги по интуиции. Как быстро продвинуться – вариант полного погружения в материал, интуитивное кураторство. Рекомендую всем. Подписка на http://inturon.ru/rassilki.html

По результатам опроса, где про желание было(см.архив) стало ясно, что больше всего вы хотите найти любимого человека, любовь. Скажите, пожалуйста, а почему вы не можете его(ее) найти??? В чем причина? Я не понимаю, для меня так очевидно, как обрести любовь.

Хотите знать как?:) Спросите ребенка лет 3-6: "Как обрести любовь, как найти любимого человека?" Спросите, это очень важно. Дети знают. Я всегда проверяю, прав ли я, спрашивая у ребенка(не своего правда). Спросить ведь не сложно, верно? А потом напишите, что ответил ребенок. Справитесь? Это поможет почти тысяче читателей этой рассылки(на двух серверах).

И стихотворение-подсказка:

Могущество Любви рождается в сердцах,

Любовь сметает ненависть, сметает страх.

Летит Любовь во все края, во время дня и ночи,

И каждый может взять Любви, сколько захочет.

УПРАЖНЕНИЕ

Имоко - форма спонтанности.

 Создание имоко связывают с именем Эн-но Одзуно, основателя мистической практики "сюгэндо" (Пути Обретения Могущества). На этом учении основывали свое развитие легендарные ниндзя.

Спонтанное, смывающее сковывающий контроль ума движение открывает глубинный доступ к Конгокай - "миру алмаза", "миру причин", предоставляя возможность свободно изменять собственное состояние сознания, резко ускорить обучение и создание новых знаний, контролировать ситуации вокруг и, в результате практики, стать реальным создателем своей жизни.

Т.е. с помощью данной техники происходит взращивание силы и нужных вам качеств(а не подражание им).
Основа и движущая сила метода ИМОКО - традиционный в практиках сюгэндо способ дыхательного упражнения "Нагаё Но Дэн".

Близкие формы (из-за общего происхождения) используются в РэйКи и, например, айкидо. Разбейте изучение дыхательного упражнения на три части и переходите к следующей только после уверенной отработки предыдущей.

∙ Первый шаг - регулирование тела. Приняв позу сейдза (сидя на коленях, большие пальцы ног расположены рядом или положены друг на друга, колени находятся на ширине двух ладоней), положите расслабленные ладони на бедра посредине между коленями и тазом, поместите позвоночник вертикально и полностью расслабьте тело. Отклоняйте тело от центральной линии назад, растягивая живот и этим втягивая в легкие воздух.

Затем с ровной спиной наклоняйтесь вперед, вытесняя воздух из сжимающегося живота. Дыхательная мускулатура, окружающая грудную клетку, полностью выключена из процесса. Постепенно передавайте контроль за движениями тела ему самому, достигая автоматичности и самопроизвольности процесса. Оставьте своему уму только наблюдение и "одобрение" происходящего.

∙ Второй шаг - регулирование дыхания, означающее в данном случае не управление и контроль над глубиной и ритмом - это ваше тело делает автоматически, а придание дыханию вибрации внутреннего звука. На вдохе Вы помещаете язык на верхушку нёба, впускаете воздух через нос и придаете гортани форму, как если бы Вы призносили звук "с-с-у-у-у", причем этот звук должен быть практически неслышным, но ощущаемым внутри. Во время выдоха откройте рот и негромко произносите звук "х-х-а-а-а", ощущая вибрацию истекающего воздуха.

∙ Последнее - регулирование сознания. Представляйте (отслеживайте "легким взглядом") на вдохе сияющую нить, протягивающуюся от кончика носа по средней линии головы, затем по позвоночнику вниз к почкам. Поддержав после вдоха паузу (точнее, предоставив телу на короткое время замереть) проведите нить в горизонтальной плоскости по спирали к центру энергии - хара (на четыре пальца ниже пупка и вглубь к центру тела), концентрируя в себе сияние и наполненность. На выдохе линия движется от живота вверх по средней линии корпуса и отдает с истечением воздуха темное качество отработанной энергии. Кстати, это близко "микрокосмической орбите" в цигун, те, кто владеют "орбитой" могут вместо "сияющей нити" работать по "орбите".

Завершайте упражнение, постепенно уменьшая амплитуду движения, пока корпус не замрет точно в вертикальном положении. Затем поначалу уделяйте ему фиксированное время - 10-15 минут вполне достаточно. С практикой предоставляйте упражнению завершаться самостоятельно, без контроля ума или принятия специального решения - уделяем времени столько, сколько тело на нынешний момент считает нужным.

Это упражнение способно полностью обновить Вашу жизненную энергию и таким образом избавить от заболевания или напряжения (что в определенном смысле одно и то же). Оживление движения ки(внутренняя энергия) и крови постепенно сделает вас моложе, сильнее и наполнит ваше тело и сознание. Как говорит Коичи Тохэй: "метод дыхания Ки - наилучшее лекарство для продления жизни и восстановления бодрости". Я позволю себе дополнить: простейшее из лучших и лучшее из простых.

Быстрое изменение самочувствия или эмоционального состояния может быть достигнуто уже с помощью первых, простейших элементов ИМОКО.

Вначале техника спонтанного действия. Сжатие кулака и раскрытие ладони. Приобретение качества и избавление от качества. Ин и Йо.

∙ уделите некоторое время нагаё но дэн...
∙ сядьте удобно, свободно положите правую (если Вы правша) руку на бедро, расслабьте ее...
∙ и очень медленно, за 2-3 минуты, равномерным движением, сожмите ладонь в кулак..
∙ обращайте внимание на все ощущения в сжимающейся руке - обычно это движение "скачками", "скрип", вибрация, тепло..
∙ расслабьте и разомните сжавшийся кулак с помощью другой руки и некоторое время отдохните...
∙ вернитесь в начальную позу...
∙ примите решение полностью передать управление телу и предоставьте ему сжать кулак самостоятельно...
∙ наблюдайте за спонтанным движением "легким" взглядом, как бы внутренним периферическим зрением и предоставляя своему телу-подсознанию-энергии столько времени, сколько окажется нужным...
∙ повторите ту же последовательность для раскрывания ладони из сжатого кулака...

Используйте "раскрытие ладони" для быстрого избавления от нежелательного качества или синдрома (иногда сходному упражнению обучают кардиологических больных, для самостоятельного купирования начинающегося сердечного приступа) и "сжатие кулака" для вызова в себе желаемого состояния.

Сосредоточьтесь на дискомфорте своим сознанием и "сжав его в кулак", решите, что вы хотите от него избавиться. Затем расслабьтесь, отрешитесь от происходящего и позвольте хара - центру энергии (если Вы забыли - на четыре пальца ниже пупка и вглубь к центру тела) избавиться от проблемы, одновременно продемонстрировав это спонтанным "раскрытием ладони".

Затем определите, какое качество Вы хотите в себе сейчас создать вместо ушедшего и позвольте телу-энергии выполнить это Ваше решение самостоятельно через "сжатие кулака". Почувствуйте себя тем, кто обладает нужным вам качеством.

Вполне возможно исполнять эти техники абсолютно независимо друг от друга, и все же поддержание баланса в себе (да и в окружающем мире) - хорошая политика.
Спонтанное движение контролируется совершенно другими, чем обычное, структурами нервной системы, не имеющими отношения к сознанию и поэтому отличается даже визуально, делая имитацию невозможной.

Упражнение главное сделать:). Все просто.

И последнее. Частенько пишут мне недовольные, люди ставящие своей целью не развитие, а провоцирование меня. Это здорово! Это значит, что попадаю в цель. Когда информация касается фундамента, на котором мы основываемся в своих взглядах на мир, то первая реакция это АГРЕССИЯ.

Моя цель покачнуть фундамент, показать, что мир шире наших взглядов на него, помочь стать шире. Так вот с агрессией и осуждением мне писать незачем. Лучше посмотрите на мир ИНАЧЕ. Постарайтесь допустить, что все обстоит иначе и НАБЛЮДАЙТЕ.

И очень точное письмо одной из читателей:

Берите сколько унесете!:))

Пишите отзывы

Сергей Аношин linesun@linesun.ru