Напоминалка-пиналка или как двигать себя к успеху, если лень что-то делать

Дорогие подписчики!

В ВАШИХ СИЛАХ УПРАВЛЯТЬ ВАШИМ ВРЕМЕНЕМ!

Выпуск 29

Тема выпуска: Что делать с ленью?

Анонс моих ближайших тренингов:

Тренинг «Управление временем» 17-18 сентября в Центре НЛП в Образовании на Коломенской http://nlpcenter.ru/index.php?sid=170.

«Слагаемые успеха» http://www.cursus.ru/uspex.html 22-24 сентября совместно с Ирой Мягковой в Школе помощника руководителя.

Тренинг  «Как побороть свою лень» 3 октября в Сити-классе http://cityclass.ru/course/257/  стоимость 750 рублей.

Если бы не лень, ел бы досыта каждый день

Фраза из мультфильма

В прошлом выпуске рассылки мы говорили о том, что является ленью, и что не является. Благодарю всех, кто прислал письма, поделился своими мыслями. Многие подписчики уже прислали свои вопросы, комментарии, помогая мне и себе разобраться с тем, что же такое лень и как с ней бороться. Я долго думала, прежде чем выпустить новый выпуск, потому что хотелось, чтобы он был по-настоящему интересным и практичным.

Итак, читатели хотят получить конкретные рецепты борьбы с ленью:

Максим:

Вы в своей рассылке пишете, что такое лень, но мало пишите о том, как с ней бороться. Раньше я курил, и, просыпаясь утром, закуривал сигарету, и это в какой-то мере облегчало мне задачу вылезти из постели. За ночь организм успевал соскучиться по никотину, и моё тело машинально шло курить из спальни в курительную комнату.

А теперь я не курю, и мне по утрам вообще не хочется вставать, вылезать из-под тёплого одеяла, умываться. Вообще ничего не хочется. Какая-то всеобъемлющая лень. Вообще ничего не хочется делать, и ни к чему стремиться. Вот я и думаю: «Как заставить себя вставать по утрам?»

Инна:

Я думаю, что Вы все-таки шутите. Самый простой способ заставить себя встать поутру – просто не вставать. Через некоторое время организм захочет есть, пить и прочее, я думаю, что Вы и сами подскочите, как ужаленный, вопрос только в том, раньше это произойдет или позже.

Иногда людям кажется, что дай им волю, и они бы валялись в постели целыми днями. Если поставить эксперимент, например, в отпуске, то через несколько дней, а то и гораздо быстрее, становится безумно скучно просто так лежать и ничего при этом не делать – не смотреть телевизор, не читать книг, не есть, не болтать с друзьями по телефону и не заниматься сексом с партнером.

Мне кажется, что Ваш вопрос скорее про другое – как заставить себя встать для того, чтобы заняться делами – пойти на работу и т.д. Если Вы проанализируете, то, скорее всего, вспомните, что у Вас были такие дни, когда Вы подскакивали утром в постели и срывались с места, чтобы заняться чем-то, чего очень хотелось. И были другие дни, когда лежание в постели оттягивало момент перед тем, как заняться чем-то, чего не хотелось. Если не хочется вообще ничего делать – подумайте, почему? Было ли хоть когда-нибудь в Вашей жизни такое время, когда хотелось? Что это было? Что изменилось?

Иногда в жизни любого человека бывают такие дни, когда ничего не хочется. Они просто помогают почувствовать разницу. А бывают такие дни, когда чего-то хочется просто до жути. Что заводит лично Вас? Чего Вы хотите? У Вас это есть? Или Вы себе отказываете в том, чтобы это получить? Я не знаю, о чем идет речь, но Вы – знаете. Просто подумайте, и, если можно, напишите мне, это очень интересно.

В ходе дальнейшей переписки изначальное заявление о том, что ничего не хочется, немного изменилось. Вообще, часто оказывается, что когда люди делятся друг с другом своими бедами и жалобами, ситуация на самом деле не так плоха, как иногда кажется. Просто настроение в этот день не очень, или полоса прошлась черная по жизни, чтобы затем смениться белой полосой, как в известном анекдоте.

Анекдот в тему. Надпись над кабинетом психотерапевта: «Уважаемые посетители! Убедительная просьба не делиться друг с другом симптомами, это сильно затрудняет постановку диагноза!» В нашем случае – наоборот, пожалуйста, делитесь, это позволяет Вам и другим лучше понять, над чем можно поработать и что можно улучшить.

Максим:

А зачем мне искать то, чего хотеть? Пока я это не нашел, оно мне и не нужно. У меня не только в детстве было всё нормально, у меня и сейчас всё нормально, и будет всё нормально.

Хочу найти мотивацию. По которой, или благодаря которой, я, просыпаясь, буду с радостью вскакивать с кровати и делать что-то полезное для людей и для себя.

Просто я не знаю куда идти и зачем. Я знаю что НАДО и поэтому иду. Как мне сделать чтобы это мифическое НАДО и моё реальное ХОЧУ совпадали?

Я побеждаю лень силой, но мне не хочется побеждать (я не хочу воевать), я хочу с ней дружить.

"Не ошибается тот кто ничего не делает" Так может мне лучше ни чего не делать, чтобы по крайней мере не навредить?

Инна:

Если считаете, что ничего не надо делать, то ничего и не делайте. Возможно, не навредитеJ.

Вы вот пишете, что побеждаете лень силой. Уже хорошо, хоть признались в том, что можете победить лень, если хотите. Первый шаг сделан. Второй шаг – Вы пишете, что не знаете, куда идти и зачем. И это хорошо. По крайней мере, Вы уже это знаете, а многие люди проживают всю жизнь и не отдают себе в этом отчета.

Теперь, внимание, вопрос: "А хотите ли Вы вообще это узнать?" Не торопитесь отвечать. Вы имеете право и не узнавать, куда Вы хотите идти, и можете, соответственно, никуда и не идти. Колея жизни итак куда-то Вас приведет.

Если Вы начинаете выбирать путь, соответственно, он будет либо лучше, либо хуже, либо примерно такой же, какой получится самостоятельно. Соответственно, есть выбор: либо быть счастливым тому, что есть сейчас, и не мучаться зря сомнениями, либо взять на себя ответственность и узнать у себя же самого "Чего я хочу". И тут я Вам помочь не могу – либо Вы это узнаете у себя, либо нет.

Я думаю, что разговор с Максимом не закончен, а только начат. И я прошу Вас, уважаемые читатели, написать свои советы либо в соответствующую тему форума http://timesaver.ru/forum/index.php?showtopic=13, либо мне по почте, и я перешлю их Максиму.

Один мой близкий друг несколько лет жаловался на сходные проблемы. Постепенно что-то менялось в его сознании, и внезапно он как-то незаметно устроился на новую работу, все сложилось как бы само по себе, и теперь у него уже другие проблемы, зато жизнь стала его устраивать гораздо больше и стала значительно интересней. Те задачи, которые были раньше, уже не актуальны. Путь к совершенству бесконечен. Если что-то делать для своего роста и развития, то результат обязательно придет. Если не делать ничего, то получится прекрасный повод для бесконечных жалоб. Выбирайте.

Из письма Татьяны:

Я живу в Израиле более 15 лет. Мой босс очень талантливый, умный, компетентный и профессиональный инженер. В фирме он занимается проектами и продажами. Он может продавать снег эскимосам, его проекты самые лучшие на фирме. Пока я не сблизилась с ним, то была уверена, что это самостоятельный, успешный и уверенный в себе человек, но оказалось, что это не так.

Он сам знает о своих проблемах, но поделать с ними ничего не может. А проблема вот в чем. После презентации надо подать предложение, посчитать, спроектировать ту или иную установку. Он обещает клиентам сделать это в определенный срок, но опаздывает на месяца. Поскольку он специалист высокого класса, многие это терпят.

Проблема в том, что он знает, что надо делать, но когда он садится за компьютер, то начинает занимается всевозможными делами, то есть всем чем угодно, только не работой. Это тянется часами, в результате все стоит на месте. Он придумывает сто отговорок, почему это не сделано и устанавливает новый срок, который потом переносит снова. Домой он возвращается разочарованный, уставший и злой, злой на самого себя.

Инна:

Очень рада получить Ваше письмо! Редко пишут люди, такие добрые и отзывчивые, как Вы, беспокоящиеся о других. Это очень приятно. То, чем занимается Ваш босс, называется «ПЕРФЕКЦИОНИЗМ», т.е. тяга к недостижимому совершенству. Вы и описали его как человека талантливого, превосходящего других.

Оборотная сторона перфекционизма – отсрочки, которые проявляются именно так, как Вы описываете – человек занимается пустяками, оттягивая момент, когда нужно приступать непосредственно к делу. Это, действительно, не лень. Возможно, это страх, что получится не так хорошо, как хотелось бы.

Возможно, Ваш босс видит дела в виде чего-то большого и пугающего, а их нужно разукрупнить на ряд мелких заданий, которые и делать по очереди, это как есть слона не целиком, а по кусочкам, мелкими бифштексами.

Возможно, иногда Вашему боссу нужна какая-то информация, или помощь со стороны. Если вовремя это осознать, то получить информацию можно быстрее, или купить за небольшие деньги недостающие услуги на стороне (аутсорсинг, помощь специалистов).

Есть еще вариант, называется «состояние гениальности». У Вашего босса, скорее всего, есть такой период работы, когда все получается, идет как бы само собой. Скорее всего, это происходит тогда, когда уже прошли все сроки – состояние аврала. Вот тогда, когда в очередной раз все будет происходить как бы само собой, будет высокая эффективность работы, нужно запомнить это состояние, как бы сфотографировать его, и в следующий раз просто вспомнить, приступая к работе.

Чем чаще Ваш босс будет проделывать это упражнение, тем легче оно будет получаться. Раз – и человек в работе. Два – и он от нее отключился. Можно связать это состояние с каким-то движением, например, щелчком пальцами, с определенной музыкой, нарисовать картинку, которая будет помогать.

В эти выходные я провела тренинг по преодолению языкового барьера в английском языке. Знаете, что меня удивило? Когда один очень способный и успешный участник высказал ближе к концу тренинга такую мысль: «Если я ошибусь, то могут подумать, что я глуп». В основе лени лежат очень разные факторы. Если человек думает подобным образом, он бессознательно будет избегать любой деятельности, где он может ошибиться. И при этом он обрекает себя заранее на поражение, потому что без ошибок достичь успеха практически невозможно. Признайтесь себе самому, а что Вы думаете про ошибки?

Я привела только 2 письма, их было больше. Мне кажется, что тема борьбы с ленью сейчас исключительно востребована. Леви пишет книгу на эту тему, другие авторы обсуждают на форумах, как же все-таки справиться с ленью. Пишите, и мы вместе будем искать, что сделать в каждом конкретном случае. Самые интересные письма войдут в рассылку, а ответ от меня получит каждый написавший.

Итак, домашнее задание на ближайшую неделю: подумайте, что такое лень для Вас и напишите мне хотя бы 2 строчки на inna@timesaver.ru, например: Лень – это когда я слоняюсь по дому, вместо того, чтобы почитать книгу… и т.д.

Если Вы напишете это, Вы заложите первый камень в здание своего успеха. Один из секретов построения богатства заключается в том, что люди создают группы поддержки, объединяясь в которые, они помогают и себе, и другим. Ты можешь забыть что-то сделать, но, если есть человек, который регулярно спрашивает: «Что ты сделал для реализации своих планов?», то забыть о своей мечте становится значительно труднее. Вероятность, что ты добьешься желаемого, значительно повышается.

У меня есть радостная новость: я тоже пишу книгу, сначала о тайм-менеджменте, потом – о борьбе с ленью. Если кто-то хочет получить немного славы, сделать это просто – присылайте Ваши рассказы, письма, случаи, внизу обязательно сделайте приписку «Для публикации». Лучшие истории войдут в одну из книг.

Пишите мне, рассказывайте о своей лени, будем вместе искать рецепты, помогающие справляться с ленью и получать больше удовольствия от жизни.

Внимание: Приглашаю всех на свой сайт http://www.timesaver.ru, Вы можете найти много полезного в статьях и на форуме http://forum.timesaver.ru!

Пишите, Вы многое откроете для себя. Многие из нас думают в процессе разговора или письма. Я буду публиковать письма по мере того, как они подойдут под какую-либо из обсуждаемых тем. Все совпадения с реальными людьми прошу считать случайными. Письма без специальных пометок могут быть опубликованы. Грамматические ошибки будут исправлены мной в целях сохранения Вашей конфиденциальности.

Желаю удачи

Иголкина Инна, тренер НЛП

www.timesaver.ru

inna@timesaver.ru,  8-926-319-50-32