Территория самопознания

  Все выпуски  

430. Роман с жизнью


Предыдущие выпуски: Архив рассылки
 
Территория самопознания


430. Роман с жизнью
 
 


Дорогие подписчики, сегодняшнюю рассылку мы посвятили самому важному, что есть у человека – его жизни. Нам дана одна жизнь, и от нас зависит, как мы ее проживем. Мы сами решаем, будет она яркой, спонтанной, полной счастливых событий и радостных моментов – или унылой, однообразной и предсказуемой, шаблонной среднестатистической жизнью. И даже если сейчас вы обнаружили сбой в настройках качества жизни, все поправимо! Прислушайтесь к своим ощущениям, вспомните, когда в последний раз вы хорошо себя чувствовали, испытывали счастье,  в какие моменты вас захлестывала волна восторга или наполняла  гармония. Из этого состояния меняйте настройки, все получится! А книги, с которыми мы вас познакомим, вам помогут.

Виктория Ведо в книге «Роман с жизнью: как добиться взаимности» рассказывает о том, как научиться  жить той жизнью, которая подходит именно вам. Для этого нужно осознанно прислушиваться к своим ощущениям и истинным желаниям. Когда человек постоянно прислушивается к своим ощущениям, он имеет возможность сонастраиваться с собой и слышать свои истинные потребности и желания. Такой человек двигается по жизни легко, потому что идет своей дорогой к своим целям и исполняет свои желания, которые обогащают его необходимым жизненным опытом.

Инна Гуляева в книге «Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень» делится эффективными способами преодоления тяжелых периодов в жизни, когда теряется мотивация, отсутствует энергия и ничто не радует. Она описывает техники арт-коучинга, которые помогут самостоятельно выявлять и снимать психологические блоки, скрытые страхи и деструктивные убеждения, мешающие жить счастливой и успешной жизнью. 

Виктория Ведо
Роман с жизнью: как добиться взаимности. Книга-практикум по развитию чувственного восприятия

Виктория Ведо – преподаватель, автор образовательных программ. Мастер классической рэйки (системы естественного исцеления Микао Усуи). Четырнадцать лет занимается восточными духовными практиками (йога, тай-чи, цигун). Разработала свою систему дыхательных упражнений и простых медитативных техник, которые помогли справиться с врожденным заболеванием сосудов, победить опухоль и родить здорового ребенка (авторская методика раскрытия личных ресурсов «Selfi-психология»).

https://www.ozon.ru/context/detail/id/148432273/

Книга Виктории Ведо напоминает о том, как важно сохранять связь с самим собой, слышать себя и осознавать свои ощущения и чувства. Это не сложно, не требует специальных знаний и доступно каждому – тело и душа всегда с нами, и они рады показать верный путь – в такие моменты нам  хорошо и приятно. Это настоящий роман с жизнью!

Вы узнаете: 
- к чему приводит чувственное восприятие жизни, для чего нужно применять эту практику;
- как научиться прислушиваться к своим ощущениям, слушать себя и стать самим собой;
- как раскрыть себя настоящего, опираясь на ощущения (через чувства узнать себя, свои истинные потребности и желания);
- что делать с багажом жизненного опыта, как избавиться от стереотипов и приобретенной «толстокожести», как заново научиться ощущать жизнь полно и радостно;
- что такое индивидуальная реальность для каждого и личное звучание в оркестре Вселенной.

* * *

РЫЧАГИ ВНУТРЕННЕГО УПРАВЛЕНИЯ: ЭМОЦИИ, ЧУВСТВА и ОЩУЩЕНИЯ

Психологи советуют открыто проявлять свои эмоции и чувства, чтобы ощущать полноту жизни. Но зачастую эффект получается обратным. 

Человек, стремясь выразить себя путем открытого проявления эмоций и чувств, иногда просто перегибает палку. В этом случае его поведение становится вызывающим и неприятным для окружающих. Он перестает контролировать себя, открыто демонстрируя чаще всего негативные чувства и эмоции, которые не дают ему покоя, и он хочет выплеснуть их на других людей. 

Здесь есть один секрет. Нужно научиться различать и разделять свои эмоции, чувства и ощущения. Проблема в том, что для большинства людей эмоции, чувства и ощущения находятся в одном «флаконе» и воспринимаются как примерно одно и то же. Но это не совсем так. Давайте рассмотрим эти понятия подробнее с точки зрения психологической науки. 

Эмоции – самый поверхностный слой психики, который реагирует на все, что происходит во внешнем мире. Этот слой очень подвижен, он не стоит на месте, выдавая реакцию на малейшие изменения в окружающем пространстве. 

Чувства – более глубокий и стабильный слой. Если эмоции это реакция психики на то, что происходит снаружи, то чувства – это реакция на происходящее внутри, в глубине нас. Чувства текут, постоянно изменяясь и как будто переливаясь одно в другое. 

«Мне страшно» – это эмоция. «Я боюсь этого человека» – это чувство. 
Эмоции можно контролировать, а управлять чувствами невозможно. 

Возникновение чувств – это полностью автоматизированный процесс, сравнимый с рефлексами. Например, человек не может контролировать расширение или сужение зрачка, так как это врожденный рефлекс. 

Ощущения являются самым глубинным пластом эмоциональной сферы человека. Они настолько глубоки, что напрямую воздействуют на подсознание. Ощущения – это внутренний процесс, который незаметен для окружающих, но именно через ощущения человек контактирует с окружающим миром и другими людьми. 

Чтобы понять разницу между эмоциями, чувствами и ощущениями, приведем простой пример. Представьте, что вы сидите в офисе в ожидании собеседования на новую должность. Испытываете эмоции воодушевления и немного нервничаете, так как это очень крутая фирма, в которую давно мечтали попасть. И вот, наконец, вы так близки к этому! Чувства – это общее состояние уверенности в себе как профессионале и любовь к своему делу. Ощущения – это необъяснимая тревога, которую вы списываете на нервозность из-за собеседования, однако именно они могут быть самым верным показателем, что эта фирма – «не ваша». 

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ СВОИ ОЩУЩЕНИЯ 

Благодаря тому, что ощущения находятся в глубине эмоциональной сферы человека, ими можно управлять. Например, поддерживать яркость приятного ощущения, осознанно его культивировать, направляя на него все внимание. Либо, наоборот, игнорировать неприятные ощущения, полученные когда-то в прошлом, и таким образом проявлять осознанность в выборе. 

В отпуске мы все получаем приятные ощущения расслабленности, покоя и комфорта. Но, возвращаясь в привычный ритм жизни, очень быстро о них забываем, с головой погружаясь в пучину суетных забот. Однако эти ощущения можно осознанно воскрешать, погружаясь в них снова и снова. Например, за чашкой утреннего кофе или в обеденный перерыв. Вместо того чтобы прокручивать в голове бесконечные дела и заботы, можно позволить себе на несколько минут полностью расслабиться и погрузиться в приятные воспоминания о теплых днях у моря. 

Такая экспресс-релаксация способна создать положительный настрой на весь день или приятно расслабить психику после рабочего дня, тем самым обеспечивая полноценный ночной отдых организму в целом. 

Культивирование неприятных ощущений, полученных в результате каких-либо болезненных переживаний в прошлом, может стать причиной нервных расстройств и привести к развитию психосоматических заболеваний. 

Совсем другое дело – неприятные ощущения, которые мы испытываем прямо сейчас. К ним нужно относиться очень внимательно, так как они никогда не возникают на пустом месте и очень часто сигнализируют о возникновении опасной ситуации еще до того, как наш мозг успеет заметить и осознать потенциальную опасность. 

ДЕТСКИЕ ВОСПОМИНАНИЯ КАК РЕСУРС

Очень полезно время от времени окунаться в светлые детские воспоминания. Даже те люди, детство которых трудно назвать счастливым, могут вспомнить хотя бы несколько поистине прекрасных моментов. А все дело в том, что в детстве у человека совершенно особое восприятие реальности – восприятие сквозь призму своей уникальности и «настоящести». 

В детстве нам не нужно притворяться кем-то другим. Мы просто живем и проявляем себя с разных сторон, и мир отвечает нам взаимностью – он принимает нас. 

Мы не боимся быть несовершенными и без страха показываем свои первые рисунки-каракули родителям, ожидая заслуженного одобрения. Не потому, что мы нарисовали красиво или некрасиво. Мы заслуживаем одобрения за то, что мы вообще это делаем – ведь это творчество. 

Почему же потом, во взрослой жизни, нас начинает одолевать порой непреодолимый страх неприятия и критики окружающими того, что мы делаем. И чем более искренняя наша потребность творить, тем больше рождается жутких страхов, что не поймут, не примут, загрызут и забьют камнями. 

Поэтому, как ни странно, чтобы обрести мудрость смелости и принятия, нам нужно периодически возвращаться к детским воспоминаниям и учиться у самих себя. Иногда очень полезно снова надеть свои старенькие розовые очки и взглянуть на мир детским, незамутненным, светлым и радужным взором. 

Также полезно вспомнить тот момент в детстве, когда вы впервые усомнились в себе и в своих возможностях, и теперь попытаться прожить его осознанно – не с позиции ранимого ребенка, а как разумный взрослый человек. 

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СНЯТИЯ МЫШЕЧНЫХ ЗАЖИМОВ ЛИЦА, ГОЛОВЫ И ШЕИ

Упражнение "Сытая лошадь" построено на имитации продолжительного фырканья лошади. 

1. Полный глубокий вдох. 

2. При выдохе через рот на звук «фр-р-р» надо постараться ослабить все мышцы лица, чтобы они свободно вибрировали под воздействием проходящего воздуха. Почувствовать волны вибрации по всей голове, благодаря чему ослабевают мышечные зажимы на лице и на поверхности головы – в области лба, темени, затылка. 

Глубокие мышцы шеи удерживают гнев, крик, плач. Снятию мышечных зажимов способствуют пение, наклоны и вращения головы. Народная песенная культура была своеобразным способом снятия психоэмоционального напряжения через звук. Недаром нам хочется кричать, когда мы злимся, и рыдать, если тяжело и грустно. Для народных песен характерно горловое звукоизвлечение. 

Именно в районе горла находится энергетический центр, отвечающий за самовыражение человека (чакра вишудха). Есть также выражение «комок в горле застрял». Это ощущение возникает из-за сильной обиды и невозможности открыто выразить свое мнение. 

Чтобы устранить последствия напряжения в области шеи и горла, можно воспользоваться голосовой терапией и техникой снятия напряжения через звук. 

Голосовая терапия предлагает почувствовать тело через извлечение звука. Петь можно не только связками, попробуйте «пускать» голос из груди, живота, бедер, лодыжек. 

Помогайте себе движением рук. При регулярных тренировках голосом можно научиться выгонять боль и снимать стресс.

Инна Гуляева
Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень

Гуляева Инна Викторовна – сертифицированный коуч и бизнес-тренер, выпускница Международного Эриксоновского Университета, профессиональный психолог (РГГУ), арт-терапевт и художник. Ведет многочисленные тренинги и вебинары по самореализации на рабочем месте, повышению эффективности работы в команде и развитию творческого потенциала. Совместно со своей коллегой Ириной Осютиной Инна Гуляева организовала первую Академию Арт-коучинга. Помимо преподавания в ней, она также ведет мастер-классы по интуитивной живописи и рисованию на одежде. Инна является автором многочисленных статей по психологии в глянцевых журналах (Cosmopolitan, Yoga Journal, Домашний очаг) и на специализированных интернет-порталах (HeadHunter, Rabota.Ru, WMJ).

https://www.ozon.ru/context/detail/id/143225608/

Кризис возникает, когда мышление человека, его восприятие себя и своей личности входят в противоречие с миром. Человек ощущает, что не соответствует ситуации. В этот момент рождается страх, который приводит к кризису. Это страх перейти от привычных действий к новым, попрощаться с собой прежним и принять свою новую личность с новыми качествами и навыками. Сложная ситуация может касаться любой сферы - личной жизни, творческой реализации, профессионального роста, воспитания детей, отношений с друзьями. Человек в кризисе может быть успешным или неудачником, богатым или бедным, спортивным или "на вечном расслабоне". Статус, возраст, пол - ни на что не влияют.

Инна Гуляева дает техники арт-коучинга для работы с внутренним миром человека через творчество, телесные практики и осознанное мышление:
* интуитивная живопись;
* свободный танец;
* спонтанное писательство;
* процессуальная терапия.
С их помощью человек заново познакомится с собой и узнает о своих настоящих желаниях и целях, осознает особенности своей личности. Поймет, что делать, чтобы дружить с миром.

* * *

КАК НАУЧИТЬСЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ

Что вы испытываете, просыпаясь утром? Прилив сил и желание действовать или разбитость во всем теле и нежелание вылезать из-под одеяла? Что вы думаете о предстоящем дне: что вас ждут любимая работа, друзья, хобби или что никто вас не любит, никому вы не нужны, и нет сил что-либо делать? Каким вы видите наступающий день: в ярких тонах или в серых расплывчатых? И кто выбирает все это чувствовать, ощущать, понимать?

Для многих сам вопрос: «Кто выбирает все это чувствовать, ощущать, понимать?» – непонятен. Только потому, что мало кто задумывается над содержанием своего внутреннего мира. Люди привыкли, что внутри «показывается кино», а они его просто смотрят, иногда даже «не переключая каналы». «Что показывают, то и смотрим» – какие мысли, чувства, ощущения приходят, те и забирают все внимание и энергию. И если это мрачные мысли, неприятные ощущения, то можно сказать, что вы каждый день смотрите «фильмы ужаса» без возможности переключить канал, если нечто вдруг не переключит его – как правило, это что-то внешнее: другой человек, телевизор, книга.

Почему так происходит? Эту ситуацию можно сравнить с развитием телевидения. Когда-то были только черно-белые телевизоры с одним или двумя каналами, затем появились цветные телевизоры с несколькими каналами, и потом изобрели пульт управления. Мысль о том, что каналов может быть несколько и их можно дистанционно переключать, не могла прийти в голову стандартного пользователя черно-белого телевизора с одним каналом. Если бы у него спросили, кто делает выбор, кто переключает каналы, то вопрос показался бы ему странным и непонятным. 

К сожалению, часто в головах людей есть образец мышления «черно-белого телевидения», который они усвоили от своего окружения в процессе взросления. Наверное, стоит задуматься: «Можно ли мне самому делать выбор, что я хочу сегодня чувствовать, ощущать, какие мысли и о чем я сегодня предпочту думать?» Старое мышление «черно-белого телевизора» даст ответ «Нет»; мышление «нового, цветного формата с пультом дистанционного управления» скажет «Да».

Вы можете сами моделировать, в каком сенситивно-мыслительном состоянии хотите находиться. В этом вам поможет упражнение «Осознанное чувствование».

УПРАЖНЕНИЕ «ОСОЗНАННОЕ ЧУВСТВОВАНИЕ»

Это упражнение можно выполнять лежа в постели или сидя. Также его можно делать одновременно с медитацией или занятиями йогой. Упражнение желательно выполнять утром, но можно и в другое время суток. 

1. Определитесь, какое состояние вы хотите ощущать, проживать сегодня. 

2. Сформируйте у себя самоощущение данного состояния, ответив на следующие вопросы: 

- Каково это состояние на вкус? 
- Какой запах у данного состояния? 
- Какую картину вы видите перед глазами, думая об этом состоянии? 
- Что вы слышите, представляя данное состояние? 
- Что вы чувствуете в теле, какие телесные ощущения испытываете, когда думаете об этом состоянии? 

3. Постарайтесь суммировать данные ощущения, прочувствовав нужное вам состояние. Заякорите его, нажав на точку на теле. Как правило, заякорить состояние предлагают на пальцах рук. Каждый раз, когда вы будете испытывать нужное вам состояние, нажимайте на эту точку, как бы усиливая это состояние. 

Я рекомендую завести «коллекцию» своих продуктивных и ресурсных состояний. Например, когда вспомните ощущение, которое вы испытывали, когда вас повысили на работе, когда вы купили новую квартиру или познакомились со своей второй половиной. 

Если получается ощутить радостные и позитивные состояния – якорите их. Запоминайте через нажатие на определенную точку на теле. Когда вам понадобится этот спектр ощущений, вы сможете активировать его, нажав на ту же точку. Со временем вы станете обладателем богатой коллекции состояний, к которым будете иметь постоянный доступ и с помощью которых сможете быстро входить в позитивный, продуктивный и ресурсный настрой. 

* * *

ДВИЖЕНИЕ – ПУТЬ К СЧАСТЬЮ

Когда вы занимаетесь чем-то физическим, у вас меняется гормональный состав крови, который в общей совокупности воспринимается организмом как послание, что у вас все хорошо. Несмотря на эмоциональную и/или физическую боль, в мозг начинает поступать сигнал: «У нас все хорошо», – что, в свою очередь, снова стимулирует выброс гормонов, означающий: «Активизация сил, энергии, настроения». 

Это дает вам возможность изменений на втором этаже вашего дома – в эмоциональном мозге, и вы начинаете испытывать прилив сил, энергию, бодрость, желание жить, мечтать, действовать. Именно это чудесное свойство вашей физиологии вы можете использовать для выхода из кризисного состояния. 

Я бы рекомендовала в качестве первых шагов по выходу из кризиса обеспечить себя физической нагрузкой, чередовать или совмещать ее с чем-либо еще. 

Доверьтесь своему телу – оно поможет вам пройти тяжелые ситуации намного легче, чем если бы вы ничего не делали. 

Как бы сложно, обидно, жутко, неприятно вам ни было, дайте шанс вашему кинестетическому мозгу начать исправлять ситуацию. Прогулки, йога, танцы, восточные единоборства, балет, серфинг, плавание или что-то еще, о чем вы мечтали в детстве, или пусть это будет всего лишь 15 минут упражнений утром – но подключите своего союзника и откройте для себя ресурс кинестетического мозга. 

Первый шаг по созданию поддерживающей среды – выбрать для себя физическую нагрузку и начать ею заниматься. Активируйте внутренние силы организма, которые помогут вам выйти из кризисной ситуации, постепенно меняя не только ваше физиологическое, но эмоциональное и психологическое состояние. 

Некоторые физические нагрузки не только меняют вашу физиологию, но и повышают вашу осознанность, что очень важно для человека в кризисном состоянии. Чем лучше вы себя понимаете, тем понятнее вам становится, какие действия могут помочь выйти вам из сложной жизненной ситуации. 

УПРАЖНЕНИЕ "ТАНЕЦ СО СТЕНОЙ"

1. Подумайте о какой-то беспокоящей вас проблеме. 
2. Как вы ощущаете ее в теле? Какую часть тела она больше всего беспокоит? 
3. Если бы это беспокойство было движением, что это было бы за движение? 
4. Потанцуйте, повернувшись к стене, с энергией этого беспокойства, посмотрите, как она выглядит, как движется, что вам напоминает, какие ассоциации вызывает? 

Стена в данном случае нужна для чувствования ваших границ и осознания беспокоящей энергии. Возможно, это похоже на скручивание или толкающие движения, или на растирание. Если бы ваш танец был рассказом, то о чем сейчас хочет рассказать ваше тело? 

5. Какие самые первые и легкие шаги вы можете сделать, исходя из этого описания? 

ПРИВЫЧКИ И ОБРАЗ ЖИЗНИ

Простые шаги, но совершаемые каждый день, – это очень важный пункт на пути к изменениям вашей жизни. 

Это волшебство, доступное каждому. Мы не замечаем, сколько простых автоматических действий мы делаем каждый день и именно из этих мелочей складывается наш образ жизни. 

Нельзя недооценивать силу привычки. Если вы привыкнете с утра заниматься физической нагрузкой или выделять себе время для осознанного писательства, то заметите, что со временем, пропустив то или иное привычное вам действие, вы будете чувствовать себя дискомфортно.

Возможно, раньше для вас было привычным, не успев проснуться, идти завтракать или выкуривать сигарету на голодный желудок, но постепенно, перестроив свои привычки, вы начнете действовать кардинально по-другому. Например, привыкнете начинать утро с медитации или небольшой прогулки. 

Даже когда порой случается откат от новых привычек и возвращение старых программ, что характерно для кризиса, это не значит, что вы снова не сможете вернуть новые, поддерживающие вас, полезные привычные действия в вашу жизнь. Возможно, когда вы запланируете простые шаги, вы не сразу начнете делать их, или не всегда это будет получаться регулярно. Но «перебои» в выполнении регулярных действий не должны вас смущать или быть поводом, чтобы опускать руки.

Начинайте снова и снова, и в определенный момент вы сможете преодолеть тормозящие вас привычки и откроете поток положительных изменений. 

* * *

Вы узнали, что делать, если жизнь перестала радовать, и вместо яркого сияния она лишь тускло светит. Слушайте себя, свои чувства, вспоминайте моменты хорошего самочувствия, радости и счастья, отмечайте их, осознанно наполняйте  позитивом и радостью каждую прожитую вами минуту. Чтобы в итоге закрутить головокружительный роман со своей жизнью!

 

Лунный календарь (03.02.2019-15.02.2019)

03 февраля
После 07:45 - двадцать девятый день лунного цикла:
Фаза Луны: Четвёртая четверть, Луна убывающая.

Характеристика дня: Приходится считаться с тем, что сегодня самый опасный из всех сложных дней лунного месяца. В это время наступают дни Гекаты, чёрные безлунные ночи – вот-вот наступит новолуние, и Луна не просматривается на небосводе.

Влияние на личность: Сгущается тьма, люди ослабевают, энергия истощается. Вероятно возрастание нервного напряжения, накапливание стресса, а также подавленное настроение, тревога, снижение общего тонуса.

Общие рекомендации: Надо позаботиться о надёжной защите от сложных энергий дня. Хорошо, чтобы во всём доме ярко горел свет, и не было ни одного тёмного угла. Кроме электричества зажгите побольше свечей, лучше церковных. Рекомендуется жечь лампады, окуривать помещения багульником. В любом случае – мутных вод, темноты и темных помещений надо стремиться избегать. Рекомендуется ограничить себя в еде, воздержаться от секса. Надо гнать от себя назойливых и пустых людей, которые так и «лезут в душу». Перед сном обязательно примите душ, представляя себе, как вода смывает с вас всю чуждую, дурную и тёмную энергетику.

Предупреждения: В этот день даже мысленно нельзя строить никаких планов, а, тем более, начинать что-то новое. Благоприятнее всего заняться несложными повседневными делами, связанными с домом, хозяйством. Нельзя верить никаким обещаниям, слухам или прогнозам на будущее – кругом бродит туман обмана. Нужно соблюдать осторожность буквально в каждом действии: от работы на кухне до перехода улицы. Подсчитано, что в этот день случается большое число аварий, несчастных случаев и преступлений.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2019-02-03
© Calend.ru

04 февраля
После 08:20 - тридцатый день лунного цикла:
Фаза Луны: Новолуние.

Характеристика дня: Следует особо отметить, что эти лунные сутки бывают не каждый месяц. Они – самые спокойные и светлые из всего лунного месяца. Сегодня день любви, прощения, покаяния и подведения итогов за месяц, а также отказа от ненужного, завершения дел, раздачи старых долгов, и, главное, – день вступления в новый лунный цикл.
Влияние на личность: Особенно усиливается интуиция, открывается дар предвидения, возникают верные предчувствия.

Общие рекомендации: В этот день следует завершать дела, а также созерцать, учиться красоте, дарить людям радость, раздавать долги, проявляя при этом милость. Надо приводить в порядок и убирать дом, в частности, внесением талисманов (например, подковы).

Предупреждения: Надо очиститься, обновиться для новой жизни – другими словами, смыть с себя все старое, все свои грехи, всех простить и пребывать в любви и согласии с миром и с собой. Поблагодарите уходящий месяц за уроки, которые он вам принес, и с чистым сердцем приготовьтесь вступить в новый лунный месяц.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2019-02-04
© Calend.ru

05 февраля
С 08:47 второй день лунного цикла:
Фаза Луны: Новолуние.

Характеристика дня: День начинаний. Можно приступать к намеченным накануне важным делам, но только во второй половине лунного дня. В первой половине предпочтительней продолжать строить планы, потому что в это время повышается амбициозность и агрессивность. Лучше уменьшить внешние контакты, чтобы энергия агрессивности не нарушила ваши планы. Вторая половина дня более благоприятна, растет работоспособность, активизируется научная и практическая деятельность. Смело осваивайте новые знания в любой области – сейчас это весьма своевременно.

Влияние на личность: День возрастания энергии обостряет эмоциональную сферу. Требуется контроль за своими чувствами, что поможет в профилактике конфликтов и бурных вспышек эмоций.

Общие рекомендации: Первая половина дня благоприятна для построения планов, но их пока лучше держать при себе. Щедрость и доброта, проявленные сегодня, будут очень уместны. Сделайте кому-нибудь подарок – может быть, стоит начать с самого себя. Девиз «Передай добро по кругу» Рэя Брэдбери – полезная рекомендация на второй лунный день. Деньги, данные сегодня в долг, вернутся к вам сполна и вовремя. Весьма уместна благотворительность.

Предупреждение: Противопоказана злость. Плохой день для судебных процессов.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2019-02-05
© Calend.ru

06 февраля
После 09:09 - третий день лунного цикла:
Фаза Луны: Первая четверть, Луна растущая.

Характеристика дня: С этого дня на небе появляется лунный серп – начинается неомения (новомесячье). Энергетически день очень сильный, сегодня можно многое успеть. Рост энергии провоцирует напор и агрессию, поэтому настройтесь на самозащиту и будьте бдительны, чтобы не попасть в число жертв.

Влияние на личность: Сегодня вы полны сил и энергии. В это время идет закладка событий месяца, поэтому всеми силами настройтесь на позитив, чтобы события вашей жизни в ближайшее время получили хорошее развитие. Будьте активны – потраченная сегодня на нужное дело энергия вернётся сторицей.

Общие рекомендации: Сегодня – день активных действий, поэтому можно посвятить себя делу полностью, с минимальными перерывами на еду и сон. Пассивность противопоказана и даже опасна. Если до сих пор вы мечтали, то сегодня пришла пора действовать. Однако, первая половина дня обладает общим неблагоприятным фоном, могут произойти разные неприятности, связанные с общением. Сдержите негатив, и вторая половина дня принесёт достойные плоды.

Предупреждения: День наполнен разными опасностями, поэтому следует быть внимательным. Еще раз напомним, что пассивность сегодня неблагоприятна. Используйте силы в мирных целях. Примета дня – разлитое масло означает, что вы сошли с истинного пути. Нет, ассоциации с Булгаковым здесь ни при чем, но помнить о масле стоит.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2019-02-06
© Calend.ru

07 февраля
После 09:27 - четвертый день лунного цикла:
Фаза Луны: Первая четверть, Луна растущая

Характеристика дня: В целом сегодня пассивный и не очень благоприятный день. Он несет двойственный характер – позитивный и негативный одновременно, считается, что в нём заключено зло.

Влияние на личность: Сегодня возможны искушения – может быть, вам даже будет предложен выбор между добром и злом, и, делая выбор, вас потянет на негатив. Во второй половине дня возрастает вероятность возникновения конфликтной ситуации, падает настроение. В любом случае сохраняйте спокойствие, избегайте ссор, игнорируйте провокации.

Общие рекомендации: Сегодня – идеальный день для ведения повседневных дел, проведите его спокойно, не спеша занимайтесь текущими делами, работайте с информацией, приведите в порядок бумаги. Включайте мудрость и осторожность, не принимайте скоропалительных решений, всеми силами избегайте встречи со злом. День эффективен для поиска пропавших вещей и людей. Хороший день для торговли, плохой – для путешествий. Любая деятельность должна быть продумана.

Предупреждения: Сегодня противопоказана групповая работа – присутствующая негативная энергия может привести к конфликту и столкновению. Проявите заботливое отношение и к природе – не рекомендуется рвать цветы, рубить деревья.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2019-02-07
© Calend.ru

08 февраля
После 09:44 - пятый день лунного цикла:
Фаза Луны: Первая четверть, Луна растущая.

Характеристика дня: Сегодня активный день, один из судьбоносных дней лунного месяца. Он хорош для осуществления всех ваших планов в том случае, если вы решительно настроены на успех. Пятый день Луны подходит для кардинальных изменений во многих сферах, но не за счет поиска новых возможностей, а за счет улучшения и укрепления уже имеющихся. Новое хорошо в том случае, если вы хорошо продумали все аспекты нововведения и твердо уверены в том, что именно они принесут вам благополучие.

Влияние на личность: Это день можно назвать днем проверки верности принципам. Отстаивайте свои убеждения – это удастся с блеском. Если придётся постоять за честь и достоинство другого человека – не сомневайтесь, вас должны понять правильно, потому что правда на вашей стороне. В этот день всё удаётся, если проявить творческую активность. Но если вы сомневаетесь в чем-либо, то отложите решение важных вопросов на другой день, так как сегодня ваша нерешительность создаст вам проблемы.

Общие рекомендации: Сегодняшний день хорош для дороги. Не совершайте недобрых поступков. Даже если вам тяжело, не переносите тяжесть на окружающих, примите происходящее как данность: со временем вы увидите, что всё, что ни случилось, все было к лучшему. Можете провести день на природе. Также сегодня хорошо помечтать. А лучше всего соединить приятное с полезным – провести день на природе в мечтаниях и раздумьях. В любом случае, проведите день в спокойной доброжелательной атмосфере – создайте подходящую атмосферу сами.

Предупреждения: Сегодняшний день может оказаться роковым днем для преступников. Любая задумываемая преступная акция будет раскрыта и повлечёт за собой соответствующее наказание.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2019-02-08
© Calend.ru

09 февраля
После 09:59 - шестой день лунного цикла:
Фаза Луны: Первая четверть, Луна растущая

Характеристика дня: Сегодня день покоя и смирения, он не подходит для напора и активных действий. Не ждите неожиданных событий. Прекрасный день для завязывания знакомств, построения новых планов в рамках задуманного в начале лунного цикла. День хорош и для поимки преступников.

Влияние на личность: Удача сопутствует вашим начинаниям, обостряется интуиция – сегодня ей смело можно довериться. Не удивительно, что может даже проявиться склонность к ясновидению и телепатии.

Общие рекомендации: Сегодня рекомендуется спокойно заниматься своими обычными делами. Не ропщите на жизнь, обстоятельства, близких. Любому недовольству сейчас не время. Принимайте всё таким, как есть.

Предупреждения: Сегодня предпочтительно не одалживать ни деньги, ни вещи. Иначе вместе с одалживаемым добром будут забраны покой и удача дарителя.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2019-02-09
© Calend.ru

10 февраля
После 10:14 - седьмой день лунного цикла:
Фаза Луны: Первая четверть, Луна растущая

Характеристика дня: Сегодняшний день - один из самых удачных для работы и бизнеса, хотя, следует отметить, что и провокационный. Сегодня можно буквально «свернуть горы». Слова как никогда приобретают магическую силу. Вся окружающая природа очень чутко откликается на каждое слово, даже случайно обронённое. Возможно, что всё сказанное претворится в жизнь: и хорошее, и плохое, а все пожелания вслух себе и окружающим осуществятся. Помните, что зло сегодня особенно наказуемо, поэтому употребляйте слова и выражения осторожно: сказанное дурное пожелание непременно вернется бумерангом… Считается, что сегодня удача сопутствует мудрым и справедливым.

Влияние на личность: Сегодня энергия и жизненная активность должны быть использованы на благо себе и окружающим. Хороший день для общения, но лучше не принимать участия в массовых мероприятиях, а провести его наедине с собой. Вторая половина седьмых лунных суток заключает в себе хаотичные энергии, и только личная ответственность и организованность помогут с ними справиться. Будьте внимательны к словам. Сегодня как никогда актуальна пословица - «Слово - не воробей, вылетит - не поймаешь».

Общие рекомендации: Сегодняшний день - активный и удачный для всех честных и порядочных людей. День хорош для новых приобретений – покупка, сделанная сегодня, принесет вам радость и удовлетворение. Более того, вполне вероятно, что ваша сегодняшняя молитва будет услышана. Во второй половине этого дня Луны особенно необходима собранность, организованность, ответственность, чтобы усилия первой половины дня не пошли прахом.

Предупреждения: Особенно опасно в этот день обманывать и лукавить – ложь сегодня обладает большой разрушительной силой. Нельзя произносить «грязных» слов. Не стоит также бить посуду, рвать бумагу, какие бы то ни было письма. Увиденный сегодня во сне боевой петух – знак возможной близкой беды для человека или его близких.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2019-02-10
© Calend.ru

11 февраля
После 10:30 - восьмой день лунного цикла:
Фаза Луны: Вторая четверть, Луна растущая.

Характеристика дня: Начало второй фазы Луны – день перемен, ответственный и напряжённый. Все нерешённые задачи встают сегодня особенно остро, а забытые проблемы дают о себе знать. Активный день, в который могут произойти непредвиденные события.

Влияние на личность: В эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям, поэтому требуется своевременная подготовка, а также умение менять тактику поведения. Возможны перепады настроения. День неблагоприятен для медлительных людей, постарайтесь стимулировать себя на активность. Для достижения успешного результата сегодняшних действий необходимо отказаться от личных амбиций и постараться привлечь к своим делам и планам новых партнёров и сотрудников. Это время, когда изменяются отношения в коллективе, поэтому от человека потребуется сдержанность, осмотрительность и благоразумие.

Общие рекомендации: День удачен для поездок, командировок, путешествий, переезда, судебных разбирательств. Самое время начинать строительство дома, заниматься планированием жилища, перепланированием, перестановками. Может потребоваться изменение собственной позиции и линии поведения. Самое подходящее время, чтобы по-иному взглянуть на вещи, обдумать жизнь, вспомнить прошлое. Пусть все неудачи, беды, нежелательные поступки и чёрные мысли сгорят, будто в пламени пожара. Сейчас очень уместно готовиться к новому этапу в своей биографии, если вы его планируете.

Предупреждения: Возможны неожиданные повороты событий, конфликты, чрезвычайные ситуации. Ограничьте контакты с водой только самыми необходимыми, с гигиенической и хозяйственной точек зрения, действиями. Не рекомендуется употреблять алкоголь.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2019-02-11
© Calend.ru

12 февраля
После 10:49 - девятый день лунного цикла:
Фаза Луны: Вторая четверть, Луна растущая

Характеристика дня: Не стоит опасаться, но вплотную приблизился один из самых неблагоприятных дней в лунном цикле. Он связан с периодом обольщений, иллюзий, обманов, искушений и (вспомним великого Шекспира) отравлений.

Влияние на личность: Возможно, что сегодня вас посетят тревожные чувства, страхи, мрачные мысли. Может даже проявиться повышенное самомнение. В любом случае, постарайтесь этого избежать, в противном случае, есть вероятность быть наказанным за гордыню. Замечено, что сегодня большинство людей склонны к конфликтам, оправдывают свои собственные ошибки, перекладывают ответственность за свои промахи на чужие плечи.

Общие рекомендации: Бывает, что в 9-й день лунного цикла приходят дурные вести. Постарайтесь не реагировать на них слишком эмоционально. Возникающие бурные эмоции можно утихомирить дыхательными упражнениями, а день следует провести спокойно, в будничных делах и трудах. Не стоит начинать ничего нового, продолжайте делать то, что начали или завершайте начатые дела. Романтический ужин тоже вполне может быть кстати, но только в том случае, если ваши отношения построены на взаимопонимании.

Предупреждения: Остерегайтесь разлить молоко - это не к добру. Реже смотритесь в зеркало. Не случайно, что именно в этот день родилась примета о разбитых зеркалах…

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2019-02-12
© Calend.ru

13 февраля
После 11:12 - десятый день лунного цикла:
Фаза Луны: Вторая четверть, Луна растущая

Характеристика дня: Вот, наконец, и наступил день активного отдыха. Силы в организме начинают бить фонтаном. Созидание во всех смыслах – главный девиз и тема этого дня.

Влияние на личность: Излишек энергии постоянно дает о себе знать. Силы нужно направить в доброе и созидательное русло.

Общие рекомендации: Сегодня благоприятно нацелиться на укрепление отношений в семье и заняться благоустройством жилища. Это семейный день, хорошо быть вместе с семьей и близкими, приглашать родственников. Очень уместным в этот день будет вспомнить традиции своей семьи, своих предков, как эти традиции поддержать и укрепить в будущем. Именно в этот день рекомендуется начинать строительство дома для семьи. Печаль дня окажется кратковременной, она быстро и легко забудется. Однако, не рекомендуется путешествовать.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2019-02-13
© Calend.ru

14 февраля
После 11:41 - одиннадцатый день лунного цикла:
Фаза Луны: Вторая четверть, Луна Растущая

Характеристика дня: Это напряжённый день, который считается самым сильным из всего лунного цикла, а также одним из самых удачных из всего лунного месяца, несмотря на суровость. В организме происходит пробуждение мощных сил. Сегодня можно увидеть, как реализуется то, что задумалось или наметилось в начале лунного месяца.

Влияние на личность: В этот день велика концентрация внутренней энергии. То, что вы делаете, обладает мощью, способной свернуть горы. В дополнение, усиливается личное обаяние, возрастает уверенность в себе, вас не покидает энтузиазм.

Общие рекомендации: Для намеченных на сегодня дел необходима планомерная подготовка – если подготовка не проведена, то и начинать дела не стоит. Перегружать себя нельзя, но и пассивность противопоказана. Проявите внимательность, осторожность и во всем соблюдайте баланс. Свою энергию сегодня лучше направить не на результат, а на процесс и приложить усилия к завершению начатого. Важно, чтобы действия имели позитивную направленность, иначе мощная энергетика может разрушить всё на своём пути. Бросать начатое не рекомендуется, нужно всё доводить до конца.

Предупреждения: Сегодня лучше исключить из планов охоту, потому что этот день – день взаимодействия с животным миром. Кроме того, предполагается осторожное обращение с насекомыми, избегайте укусов. Будьте осторожны с колющими и режущими предметами. Сегодня тот день, когда падающие ножи и вилки предупреждают об опасности. Тем, кто не контролирует свою силу и энергию, предпочтительнее будет воздержаться от серьёзных дел.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2019-02-14
© Calend.ru

15 февраля
После 12:21 - двенадцатый день лунного цикла:
Фаза Луны: Вторая четверть, Луна растущая

Характеристика дня: Наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости над чувствами и умом. Это и день успокоения и величия духа, день уединения, покоя, любви ко всему окружающему. Молитвы этого дня, вероятнее всего, бывают услышаны.

Влияние на личность: Возможна повышенная эмоциональность и обидчивость. Не поддавайтесь этим чувствам, наоборот - смирите злость и обиду. Сегодня нельзя ссориться, потому что есть вероятность, что помириться потом будет трудно.

Общие рекомендации: Не допускайте спешки, торопливости и суеты, это лишь навредит. Пусть всё идёт так, как идёт, до поры, до времени не вмешивайтесь в ход событий.

Предупреждения: Сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность застрять в этом состоянии надолго. Плохой знак в двенадцатый лунный день – разбитая посуда, пролитая жидкость. Считается, что это знак страдания, одиночества. Примите и проживите это состояние. Оно обязательно пройдет.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2019-02-15
© Calend.ru



 
   
Предыдущие выпуски: Архив рассылки

В избранное