Конмари: как безболезненно расстаться с вещами

Японка Мэри Кондо предложила удивительную авторскую систему наведения порядка, которая сразу стала популярна не только в Японии, но и в Европе, а также США.

Наши соотечественники тоже устали от обилия вещей, но выбросить «жалко». Узнайте, как Мэри Кондо предлагает решить эту проблему. О системе Конмари читайте в Женской энциклопедии Womanwiki.ru.

Лайфхаки месяца. Как победить стресс 14 мая 2015, рубрика Психология В повседневной жизни стресс – увы, незаменимая составляющая. Эмоциональный дискомфорт проявляется вне зависимости от сферы деятельности, возраста или пола. Более того, стресс влияет на весь организм в целом, ведь ему требуется немало сил и энергии для борьбы с психологическим воздействием. Читать далее

Ремонт души: когда стоит отправиться к психотерапевту

Почти оскорбление – услышать в свой адрес совет обратиться к доктору по лечению душевных расстройств.

Долгое время наш менталитет не допускал иной мысли, как признание себя психически нездоровым человеком, если попадешь на прием к подобному специалисту. Однако обращение к профильному врачу вовремя поможет избавить от тяжелых и часто необратимых последствий «ничегонеделания» под влиянием ложного стыда. Хотите узнать, нужен ли вам поход к психотерапевту? Тогда внимательно знакомьтесь с сегодняшней статьей.

Психолог, психотерапевт, психиатр?

Человеку неискушенному порой трудно решиться на помощь душевного лекаря. Тем более, определить наверняка, к какому эксперту следует обратиться. Внесем ясность в логическую цепочку «психолог-психотерапевт-психиатр».

Первый специалист – не врач, но с высшим психологическим образованием, часто «усиленным» ученой степенью. Благодаря работе с психологом, пациенту становится легче увидеть мотивы совершенных поступков, найти силы противостоять неприятностям, наметить дальнейший жизненный путь.

Психотерапевт – эксперт с высшим медицинским образованием, в чью компетенцию входят изучения серьезных внутренних проблем пациентов (депрессии, склонность к суициду и т.п.). Кстати, в отличие от психолога врач может проводить исследования, ставить диагнозы, назначать медикаментозное лечение или перенаправлять к другим специалистам.

Работа психиатра заключается в работе с более серьезными человеческими проблемами – психическими расстройствами.

С понятиями более-менее разобрались. Давайте остановится детально на другом вопросе. Если к психологу обращение многие из нас считают блажью, мол, сами разберемся, то как не оказаться на приеме у психиатра? Правильно: вовремя попасть в кабинет к психотерапевту. В каких случаях вам должна прийти в голову мысль о записи на психотерапевтическую консультацию?

Знакомимся и запоминаем:

∙ в вашей жизни случилось определенные события, после которых не удается самостоятельно справиться с навалившимися переживаниями;
∙ наличие проблем с коллегами, родителями, возлюбленными, детьми и окружающими, если ваш возраст далек от подросткового;
∙ воспоминания о детских обидах и травмах, воспитание в неблагополучной среде. Последнее особенно актуально при наличии различного типа зависимостей у близких родственников.
∙ навязчивые мысли, страхи, частые ночные кошмары;
∙ хроническая усталость при «человеческом» режиме, даже если спите больше положенного; нарушения сна, нет сил и желания что-либо делать;
∙ стрессы стали вашими привычными спутниками, они перемежаются приступами паники, перепадами настроения;
∙ нарушения пищевого поведения: либо потеря аппетита, либо есть желание «заесть» неприятности;
∙ имеются проблемы с физическим здоровьем (например, необъяснимые приступы мигрени), когда медики затрудняются с постановкой диагноза;
∙ вы словно ходите по замкнутому кругу, т.е. отмечаете одну и ту же реакцию на некоторые жизненные ситуации. Важный нюанс: результат подобной реакции вас не устраивает;
∙ определенные черты характера (гневливость, конфликтность, мстительность и т.п.) мешают вам вести желаемый образ жизни;
∙ уверенность – это не про вас: отсутствие любви к себе, низкая самооценка идут по жизни бок о бок;
∙ наличие хотя бы одной зависимости: шопоголизм, «игры» с едой, увлечение алкоголем, болезненные любовные отношения и т.д.;
∙ вы страдаете от одиночества, не с кем разделить переживания и чувства;
∙ постоянные слезы, немотивированные гнев или раздражение, ощущение потери смысла жизни.

Помните, что беспричинной тоски не существует в природе, и если она накатывает на вас при внешнем благополучии – это уже повод обратиться к врачу. Можем ли мы сами установить причинно-следственные связи своих сегодняшних тревог и навязчивого беспокойства? В большинстве случаев нет, ведь человеку так страшно, неудобно, стыдно порой заглянуть внутрь себя и признать наличие серьезных проблем. Понять причины их возникновения и помочь устранить хронические передряги, с которыми вы не можете самостоятельно справиться – вот задача психотерапевта. По той же причине не стоит впадать в панику, если врач назначает препараты: от них вы не станете «овощем» или зависимым от лекарства. Прежде всего, это возможность привести вас в рабочее состояние, если случай обращения действительно тяжелый.

Сам термин «психотерапия» в переводе означает «лечение души». Однако при обращении к профильному специалисту не стоит перекладывать ответственность за свою жизнь исключительно на человека в белом халате. Измениться вы можете только под влиянием собственных сил. Да, психотерапевт поможет выявить «корень зла» и подскажет, как его устранить, но он является лишь своеобразным добрым волшебником на вашем жизненном пути. Дальше вы пойдете своей дорогой. Желаем, чтобы это была дорога счастья и гармонии!

5 распространенных ошибок в уходе за кожей 22 мая 2015, рубрика Парфюмерия и косметика Каждая представительница прекрасного пола знает, что нужно делать, чтобы ее кожа была здоровой, упругой, сияющей. Читать далее

Мифы о детской гиперактивности 22 мая 2015, рубрика Беременность, роды, воспитание детей Все чаще приходится слышать о гиперактивных детях. Читать далее

Пиво не по назначению 22 мая 2015, рубрика Мой дом и интерьер Медицина утверждает, что пивной алкоголизм страшнее обычного. Поэтому увлекаться этим популярным напитком мы вам не советуем, а хотим обратить внимание на удивительные свойства пива, полезные в быту. Читать далее

Последние новости:

37-летнюю Мэгги Гилленхол назвали старой и не дали роль 22.05.2015 Звезда фильма «Секретарша» Мэгги Гилленхол в интервью журналисту TheWrap поведала, что недавно не получила роль из-за возраста. Читать далее

У Эммы Стоун виды на Брэдли Купера 22.05.2015 Ранее myJane сообщал, что актер Брэдли Купер начал встречаться с моделью Ириной Шейк. Однако Шейк не единственная претендентка на сердце Купера. Читать далее

Алкоголь, женщины и монастырь: жена пригрозила Бену Аффлеку разводом 22.05.2015 Красивая голливудская пара Бен Аффлек и Дженнифер Гарнер, у которых трое детей, могут развестись. Виной всему – кризис среднего возраста, который переживает актер, и связанные с этим алкоголизм, измены и безответственное отношение к семейным обязанностям. Читать далее

Алину Кабаеву не узнать 22.05.2015 Олимпийская чемпионка Алина Кабаева вышла в свет после долгого перерыва. Она выступила в «Лужниках», где проходило открытие детского спортивного фестиваля «Алина». Мероприятие названо в ее честь. Читать далее

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:


Новенькое на портале красоты myCharm.ru:

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Мемуары плутовки с берегов Невы ( продолжение) Художественное творчество