Мы думаем о Божьей любви, которая окружает, обнимает и защищает нас. Мы ощущаем свою близость к Богу. Мы осознаем, что "покоимся под крыльями вечными", и что с нами не случится никакого зла.
Медитируйте над этими идеями какое-то время, и вы почувствуете глубокий мир. Обратитесь к себе со словами: "Я расслабляюсь в разуме и теле. Я чувствую мир Божий. Я покоюсь в присутствии Божьей любви". Думайте о том, что все ваше бытие - дух, душа и тело - подчиняется Богу. Глубоко вздохните, расслабьтесь, и отпустите всякое напряжение.
Часть этого упражнения - расслабление каждой части тела.
В первую очередь, сосредоточьте свое внимание на ногах. Думайте о том, как они замечательно поддерживают ваше тело. Думайте, как расслабляются стопы. Представляйте, что вы поддерживаете совершенное равновесие, а любое напряжение уходит.
Мысленно поднявшись вверх по спине, подумайте о вашей пояснице. Скажите: "Я расслабляюсь и отпускаю". Сделав паузу, скажите еще раз: "Я чувствую расслабление".
Мысленно сосредоточьтесь на плечах. Некоторые люди настолько спешат, как будто хотят выскочить из своего тела. Освободите плечи от мыслей спешки и беспокойства, и заново утвердитесь в своем теле. Почувствуйте полное расслабление.
Сосредоточьтесь на области лба и между глаз, и расслабьтесь. Напомните себе, что вы обретаете гармонию и спокойствие Божьего присутствия. Вы живете, движетесь и существуете в Боге. Расслабление приходит к вам в разум и тело одновременно с верой в присутствие и силу Бога.
Продолжайте отпускать всякое напряжение в области горла и грудной клетки, а также солнечного сплетения. Мысленно пройдитесь по всем органам тела, вплоть до кончиков пальцев на ногах.
Скажите себе: "Я свободен от напряжения и стресса. Я полностью отдаю себя Богу. Я спокоен в разуме и теле. Я чувствую расслабление от макушки головы до подошвы ног. Божий мир наполняет мой разум и мое тело. Я покоюсь в Боге".
Первая часть этого упражнения помогла вам расслабиться. Сейчас, вы приготовились к излиянию Духа Святого в каждую часть вашего бытия. Через ежедневную молитву мы сможем настроиться на присутствие Духа внутри нас. Именно к этой цели мы стремимся. Мы хотим всегда жить в сознании Божьего присутствия и исполнять все свои дела, чувствуя единство с Богом.
В книге представлен цикл бесед Ошо, в которых он с глубоким пониманием и любовью ведет своих слушателей к постижению медитации. Проницательные и остроумные послания Мастера помогают нам прикоснуться к тайне существования и вдохновляют на поиск истины.
"Если у вас хотя бы когда-нибудь возникала мысль испытать божественное, если вы хоть когда-нибудь испытывали потребность в покое, в правде, знайте, что зерно внутри вас жаждет прорасти".