Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Вы умнее, чем Вы думаете!

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2002   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор Гость

Статистика

7.753 подписчиков
за неделю
←   Все выпуски   →

Вы умнее, чем Вы думаете! 16.03.02


Служба Рассылок Subscribe.Ru

Вы умнее, чем Вы думаете! Сайт поддержки www.superidea.ru

выпуск 11

Молекулярный уровень нашего организма.

   Головной мозг человека представляет собой сложную систему, включающую огромное количество компонентов. Для нормальной работы которого каждый день необходимо определенное количество энергии, строительного материала, метаболических регуляторов, катализаторов биохимических процессов и еще много чего.

   При дисбалансе, нехватке или избытке чего-нибудь происходят незначительные или огромные нарушения. Я не буду рассказывать о всех происходящих биохимических процессах, это слишком непонятно без определенного уровня знаний по химии и биохимии. Но то, что на поверхности - понятно всем.
   Это повышенная утомляемость, низкая работоспособность, снижение памяти, внимания, плохая "соображаемость", слабость, головная боль, низкий иммунитет, постоянные болезни, низкий уровень внутренней энергии. А еще: определенные заболевания, связанные с гиповитаминозами и иными обменными нарушениями.
   Часто вредит не только недостаток или дисбаланс, но и избыток. У организма есть механизмы саморегуляции гомеостаза, но их возможности не бесконечны и иногда наносится ущерб другим системам (при избытке холестерина в организме - он откладывается на стенках сосудов и в желчном пузыре, чрезмерное потребление витамина С способно привести к появлению "камней" в почках)
   Что является желаемым состоянием для человеческого организма? Наилучшее соотношение необходимых элементов и по возможности минимальное - "плохих".
   Необходимые компоненты поступают с пищей и питьем через желудочно-кишечный тракт в организм человека, или синтезируются из того, что уже есть в организме. Определенное количество питательных веществ и витаминов мы получаем от микрофлоры нашего кишечника.
   "Плохие" вещества также поступают с пищей, питьем и даже дыханием, а также образуются в результате деятельности клеток и тканей, и как продукты жизнедеятельности вредоносных микроорганизмов.

   Так как рассылка посвящена уму, я не буду углубляться в дебри. И дам советы только для варианта, когда почти все нормально. Если у Вас есть определенные нарушения обмена веществ, Вы постоянно болеете, и Ваше состояние даже близко не приближается к идеальному - обратитесь к врачам. Обязательно!

   Самыми частыми вариантами отклонений являются хронический стресс, синдром хронической усталости, снижение мыслительной работоспособности и ясности ума. Мы начинаем думать хуже, медленнее и меньше по времени, после чего устаем.

   Задание: Составьте список того, что Вы съели и выпили за неделю, где Вы провели большую часть времени (помещение, улица, город или сельская местность, в машине на дороге). Отметьте, сколько раз в минуту Вы делаете вдох=выдох, как глубоко Вы вдыхаете и какой частью груди/живота это делаете. Выясните, какой режим дня у Вас: активный или сидячий - или в интервале. Как часто и насколько интенсивно Вы моетесь. Отметьте все это для себя.

   Бездумное использование моих рекомендаций может привести к осложнениям. Все материалы по этой теме даются только в ознакомительном порядке и автор не несет ответственности за возможные последствия при отклонениях от рекомендаций.

   Но также, реализация рекомендаций в разумных пределах способствует не только улучшению мыслительных способностей, но и повышает иммунитет, общую работоспособность организма, предотвращает многие заболевания и продляет жизнь.

   На последок я расскажу про воду.

1. Ни в коем случае не пейте воду из системы водопровода и большинства открытых источников (реки, озера, ручьи, колодцы) без предварительной обработки. Эта вода обычно содержит: не только мертвые, но и, возможно, живые микроорганизмы (возможно, болезнетворные), не только необходимые человеку минеральные вещества, но и вредные как органические, так и неорганические. Система водоочистки в городах проводит очистку от "мусора" и убивает микроорганизмы, и при этом сильно хлорирует воду.

2. Идеальным вариантом является употребление бутилированной воды от проверенного производителя и поставщика (для избежания подделок). Вода не должна быть дистиллированной - такая тоже не особо полезна. В воде в определенных количествах должны быть растворенные неорганические вещества, например - фтор, необходимый в первую очередь зубам. Но и так называемую минералку постоянно пить также не особо полезно из-за большого количества этих веществ.

3. Бутилированная вода не дешева - поэтому самый оптимальный вариант - очистка того, что течет из водопровода. Хоть какой-нибудь фильтр и обязательно отстаивать воду. Только очень дорогие фильтрующие системы способны очистить воду так, как надо. Поэтому, после обыкновенной системы очистки - дайте воде отстояться не менее суток. Лучше всего для этого налить на 4/5 трехлитровую стеклянную банку и прикрыть сверху куском ткани. И раз в 2 недели банку хорошо мыть. Зачем все это? Из воды всякая бяка может выйти или в воздух - поэтому мы не закрываем банку плотно и оставляем большую поверхность для испарения - около 1,5 ДМх2; или осесть на стенках банки - поэтому мы ее моем.

4. Мало кому известная технология по очистке воды безо всяких фильтров. Данный прием используют в металлургии для очистки металлов и сплавов от примесей. Он основан на переходе примесей в расплавленную часть и не включении в создающуюся заново структуру при кристаллизации. Наливаем в пластмассовую бутылку воду и замораживаем наполовину. После чего вынимаем из морозильника, пробиваем ледяную пробку в горлышке и сливаем не замерзшую воду изнутри. В оставшейся льдышке примесей в десятки раз меньше, чем в исходном образце.

   В следующий раз я расскажу про витамины и их роль в эффективности мышления.

На сайте добавлена статья: Мозг и творчество. П.В. Симонов. Представление творческого процесса с позиции психофизиолога.
Ведущий рассылки Андрей Малыгин E-mail: andrey@superidea.ru

 

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное