Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Интернет. Знакомство для души.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психология счастливой женщины" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ольга Ульянова

Статистика

558 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как изменить свои мысли?



"Интернет. Знакомство для Души".
Подарки! 

Вы получили этот выпуск, т.к. являетесь подписчиком
одной из рассылок проекта www.SelfRealization.ru.

Здравствуйте, дорогой Подписчик!

Недавно я получила письмо, тема которого, возможно заинтересует
и Вас.

Ирина Л. «Здравствуйте! Мне очень интересны ваши письма и темы
в них. Я очень хочу научиться изменять свои мысли».

Ответ: Здравствуйте, Ирина! Рада видеть в Вашем лице единомышленника.

Как изменить свои мысли?

Все мы понимаем,  чтобы в стакан вместо чая налить сок, нужно сначала освободить стакан от чая. Но, к сожалению,  когда речь идет о наших мыслях, всё не так просто. 

Мы можем давать мудрые, правильные советы другому человеку, но когда сами оказываемся в подобной ситуации – теряемся, и начинаем метаться…

Мы можем тысячу раз прокручивать в своей голове одну и ту же деструктивную, разрушающую мысль, и сами уже от неё устали,
но никак не в состоянии остановить этот процесс.

Мы отлично понимаем, что в своих мыслях бегаем по кругу, как цирковая лошадь, и отлично понимаем, что решение проблемы находится где-то ЗА этим кругом, но как из него вырваться?

Вы не можете на бегу резко изменить направление своего движения. Для этого Вы вынуждены будете  хотя бы на мгновение остановиться.

С нашими мыслями происходит то же самое. Между одной мыслью
и другой существует промежуток Тишины! Существует точка отсчета, мгновение, когда одна мысль меняется на другую.

Именно поэтому  в первом же письме именной рассылки «Интернет. Знакомство для Души»  я даю для бесплатного скачивания мини-тренинг из 2-х частей «Медитация Тишины».

Выполнив это несложное задание, Вы на собственном опыте почувствуете это состояние безмыслия. Когда Вы не в трансе, не загипнотизированы, не спите – ВЫ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, просто у Вас
нет мыслей в голове. Пусть это поначалу продлится всего несколько минут, или даже несколько секунд, это неважно.

Важно то, что  это даст Вам возможность  прочувствовать мгновения безмятежности и спокойствия внутри себя. Ведь все наши мысли – это либо сожаления о прошлом, либо беспокойство о будущем. Настоящее – это всего лишь мгновение, точка равновесия и баланса. Помните, у Градского есть песня: «Есть только миг, между прошлым и будущим, именно он называется Жизнь».

Когда Вы на самом деле ПРИСУТСТВУЕТЕ в настоящем – Вы становитесь, как бы наблюдателем за всем происходящим. Попробуйте прямо СЕЙЧАС ощутить,  и осознать текущее мгновение! 

Переведите своё внимание с экрана монитора – внутрь себя. Почувствуйте и осознайте своё тело (в каком положении оно находится)? … ощущения кожи,… ощущения в  ногах, … в руках, … в голове… над головой?... Осознайте пространство вокруг Вас…

Когда Вы пытаетесь просто осознавать чтО в данный момент окружает вас, тогда вы становитесь наблюдателем,  и констатируете факт существования предметов – вот чашка, стол, компьютер, экран… Вы можете наблюдать, какой причудливый узор оставил недопитый кофе на стенках чашки… Но как только Вы подумали, что чашка грязная, и её надо бы помыть – Вы уже НЕ в настоящем, Вы уже занялись планированием своих следующих действий.

Поймите меня правильно. Я ни в коем случае не призываю Вас становиться исключительно созерцателем жизни. Я просто хочу сказать, что среди  вечной гонки за целями и сожалений о прошлом, мы на самом деле практически не бываем в НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ…

А радость мы можем испытывать только ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. (Нельзя радоваться в прошлом, об этом можно только вспоминать; нельзя радоваться в будущем, это можно только предвкушать).

И всё, что делает для Вас мини-тренинг «Медитация тишины» - он помогает остановить Ваши мысли, и почувствовать хоть на мгновение свое ПРИСУТСТВИЕ в настоящем моменте.

Это и есть настоящая медитация. И если Вам это состояние понравилось, то Вы можете его сознательно продлить. Просто задайте себе вопрос: «Интересно, а какой будет моя следующая мысль?»… и наблюдайте за тем, что происходит внутри…

Очень интересный опыт…

И тут мы подходим к решению нашей задачи: Как изменить свои мысли? Ответ очевиден  – из этой точки ТИШИНЫ…

Спасибо Ирине за интересную тему. Разумеется, она настолько глубокая, что тут в пору книгу написать… (чем, я и планирую заняться)…

Напомню, что ссылку на скачивание мини-тренинга «Медитация Тишины»  Вы получите,  подписавшись на именную  рассылку с главной страницы моего сайта здесь: www.selfrealization.ru .

Кстати,  сейчас вышла обновленная версия  тренинга, поэтому прежняя ссылка на скачивание изменилась.

PS: Если у вас возникнут  вопросы или  пожелания  -  пишите мне.
Я также буду рада, если Вы поделитесь своими мыслями.

С искренним уважением,
Ольга Ульянова
www.selfrealization.ru

"Подписаться на именную рассылку".
(В подарок аудиотренинг "Медитация Тишины").

"Секреты Знакомств в Интернет для Женщин".

Новости блога "Кто Я на планете Земля?"

Copiright © 2009. Все права защищены.

 
В избранное