Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

"Можно-нельзя" Красота в подарок

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 844 RSS
←   Июнь 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
25.06.2004
15:50:09
16:02:04
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.krasotulya.ru/
Открыта: 23-04-2004

Автор
Валентин

Статистика

844 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

"Можно-нельзя" Красота в подарок Солянка или куриный бульон?


Информационный Канал Subscribe.Ru
 

 

Здравствуй, дорогой Читатель!

Я рада приветствовать Тебя на страницах рассылки "Можно-нельзя" Красота в подарок.

Выпуск 10

Солянка или куриный бульон?


Солянка

Столько копченостей в таком наборе и количестве до добра не доведут. Даром, что жидкое и горячее. Зато, какое калорийное и… вкусное. Хотя, говорят, здоровым людям можно все. Тогда просто для справки - 540 ккал и граммов 60 жиров в одной порции плюс ложка сметаны. Приятного аппетита…


Украинский борщ

Вот это по-нашему! Все на свете в одной тарелочке: и мясо, и картошка, и капуста, и свекла, и морковь, и сметана. Этот "жидкий винегрет" гораздо полезнее "жидких копченостей". А калорий в нем вообще явно меньше, чем в самой обычной мясной солянке, - всего 280 ккал.


Куриный бульон

Можете в его честь исполнить оду или написать поэму "Курам на радость". Ибо в стандартной порции "плавает" всего 6 ккал. Правда-правда. Там же одна вода. Зато какая. И желудок полечит, и от похмелья спасет. Но только в том случае, если бульон не из кубика.


Чебуреки

Не знаем, кто изобрел этот кошмар, но человечеству он явно подложил свинью. Да еще и в тесто завернул. И на горелом масле поджарил. Видно, этот кто-то совсем не любил людей. Но Вы-то сами себе не враг?! Помните, вместе с одним чебуреком в организм проникает 360 ккал, 28 г жира и одна столовая ложка канцерогена в чистом виде.


Пельмени с мясом.

Не жареное, но тесто. И опять-таки с мясом. В одной порции 623 ккал. Если со сметаной, то накиньте к этому еще 100 килокалорий, а если с майонезом - 300. Не слабо, да? Но в любом случае, они хоть не жарятся.


Пирожок печеный

Великолепная альтернатива жареному и вареному тесту. Только начинку нужно выбирать с особой тщательностью. Например, пирожок с картошкой "потянет" на 40-50 ккал, с творогом - на 60-70, а с капустой - где-то на 60 ккал. Кстати, капуста - отличное успокоительное, так как подавляет бурный выброс гормонов щитовидной железы. Ешьте с удовольствием!


Шоколадный торт

И сладко, и вкусно, и шоколад полезен, правда? Только в борьбе с лишними килограммами эта правда подло переметнется на сторону врага, а Вам достанутся только по 300 ккал с каждым стограммовым кусочком. И много-много жирного крема...


Шоколадный батончик с орехами

Гораздо лучше масляного крема. Только ешьте его не на ночь, а днем, чтобы успеть растратить полученные 504 ккал. А еще лучше перед тренировкой по аэробике или шейпингу. Тут и орешки "поработают" - отдадут свои 20 г жиров, - и шоколад внесет свою лепту в виде заряда бодрости и хорошего настроения.


Черный шоколад

Вот мы и добрались до первоисточника. Шоколад помогает бороться со стрессом. Вещество со страшным названием, но "доброе внутри" триптофан воздействует на наш мозг, как серотонин, гормон счастья. Еще шоколад возбуждает. Говорят, сам Казанова некоторыми своими победами был обязан чашечке горячего шоколада. Но злоупотреблять все же им не стоит. В одной 100-граммовой плитке 560 ккал.

До следующей встречи, руководитель проекта "Можно-нельзя" Красота в подарок Кривобок Татьяна Ивановна

Свои отзывы Вы можете прислать мне на почтовый ящик:
tanya-mlm@mail.ru

Использовались источники: журналы "Здоровье", "Лиза", рекомендации врача-диетолога Глущенко Л. И.

 
Выпуск 10 от 10 06 04 "Можно-нельзя" Красота в подарок

 

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
В избранное