Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Защита от негативного воздействия

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Обучение НЛП, психологии, эзотерике" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Альберт Романов

Статистика

10.155 подписчиков
+35 за неделю
←   Все выпуски   →

Защита от негативного воздействия


Защита от негативного воздействия.
  # 425 Развивающая E-mail рассылка Альберта Романова: [ 2008-05-14 ]

 


О тренинге Осознанности и Майских Скидках...

 

 

 

Добрый день, Дорогие Друзья!

 

 

С.Ю. Ключников

Методы освобождения от стресса

Те, кто хотели бы освободиться от разрушающей силы стресса или, по крайней мере, свести к минимуму его проявления, могут попробовать следующие методы:

1. Постарайтесь понять, откуда "растут ноги" у вашего стресса, каковы глубинные причины вашей усталости и переутомления, и попытаться избавиться от них. Ликвидация причин стресса, наверное, самый лучший, хотя и самый трудный метод победы над этим недутом. Как говорит тот же буддизм: побеждая желания, мы избавляемся от страдания. Конечно, современный человек не может уподобиться тибетскому монаху и отказаться абсолютно от всех земных желаний, - такая жертва будет излишней и невыполнимой. Речь идет об отказе от самых вредных, разрушительных и утомляющих желаний, осуществление которых, в конце концов, обернется усталостью и потерями.

2. Научитесь релаксации, расслаблению, умению правильно дышать и освобождаться от мышечных зажимов. Значительная часть стрессовых переживаний почти всегда связана с излишним, избыточным напряжением тех или иных групп мышц. Расслабление мышечного панциря не только высвобождает подавленную энергию и улучшает самочувствие, но и действует на эмоциональную сферу человека успокаивающим образом. Мысленно представляйте, как темная, тяжелая субстанция усталости вымывается из вашего тела подобно ненужным шлакам или токсинам. Учитесь использовать яркие образы, и тогда психические токсины стресса будут покидать ваш организм значительно легче.

3. Повышайте свой психоэнергетический потенциал, наполняйте организм и сознание. Можно также создавать мысленные образы пейзажей природы, которые вы наполняете свежей, бодрящей энергией, помогающей растворить психические токсины стресса и усталости.

4. Учитесь экономить силы, не тратить эмоциональной и душевной энергии на пустяки и мелкие события. Эмоциональное равновесие - это важнейшее условие победы над стрессом, и вы не сможете преодолеть эту проблему, не справившись с привычкой бурно или болезненно реагировать не внешний мир.

Кроме того необходимо:

изменить отношение к самой работе и в первую очередь перестать держаться за нее как за последнюю соломинку, и быть готовым в самом крайнем случае попытаться начать новый путь; в то же время выполнять все обязанности максимально качественно, чтобы у начальства и сослуживцев не было соблазна подвергать вашу работу критике, которая у большинства людей увеличивает агрессивное состояние;

во время работы стараться сосредотачиваться не столько на результате, сколько на процессе того, что вы делаете (достаточно представить как можно ярче результат перед началом работы, но не "зацикливаться" на этом);

понаблюдать за собой и, определив, какие из ваших эмоциональных поступков в наибольшей степени приводят к потере сил и равновесию, отказаться от них, изменив свое поведение в сторону спокойствия, уравновешенности и самоконтроля.

(продолжение следует).

 

Новый тренинг "Мультисенсорная Интуиция"!

"Мультисенсорная интуиция" - это интуиция, которая приходит через несколько каналов восприятия. Она характеризуется тем, что человек с Мультисенсорной интуицией как бы <просто знает> ответ на свои вопросы и часто, в разных ситуациях ведет себя наиболее эффективным способом, даже не задумываясь, как это у него получается. Во время прохождения тренинга мы усилим все виды интуиции, тем самым укрепляя Мультисенсорную, причем этот процесс мы изначально выводим в разряд осознанных. Новый тренинг <Мультисенсорная Интуиция>- гармоничный, во время его прохождения мы прорабатываем все, без исключения каналы интуиции, один за другим, затем дорабатываем упражнения для наименее развитого канала, в целом укрепляя все аспекты интуиции. целом вы получаете эксклюзивную методику для личного развития интуиции. Изучать вы её будете около 2х месяцев, а затем использовать всю жизнь! Достоверная Информация о Вашей уникальной Интуиции!

 

 

 

С уважением, Альберт Романов,

учредитель Центра развития Человека «АльфаКонсалтинг»

Тренинг-самоучитель "Основы НЛП и психологии влияния", с перепиской! Подробнее...

Волшебная Книга приводит к поразительным результатам. Прочитать отзывы...

 

 

 

Знаменитый тренинг Шестое чувство. Начало 19 мая.Подробнее...

 

 

2008-05-14


НАЧНИТЕ ОБУЧЕНИЕ НА БЕСПЛАТНЫХ РАЗВИВАЮЩИХ КУРСАХ ПРЯМО СЕЙЧАС!

Бесплатные тренинги, 5 разных, подписка с одной страницы. Подписаться.

Бесплатный тренинг интуиции стал больше в 2,5 раза! Записаться...



  © Albert Romanoff, wakeup@inbox.ru
 
Тираж данного выпуска: 10053экз.
 
Возраст рассылки: 2502 дн.

Подпишитесь на другие полезные рассылки Центра Развития Человека!

Новости сайта "Методы воздействия"
Дорога к волшебству
Методы воздействия (магия, НЛП, психология влияния)
Психология и НЛП
Всё о гипнозе
Обучение Психологии, НЛП, Эзотерике

Для этого подключитесь к интернет, проставьте галочки в интересующие рассылки слева, введите Ваш рабочий e-mail, и нажмите кнопку "Подписаться!"
В избранное