Курение давно уже из вредной привычки превратилось в привычку неприличную. Которая говорит о курящем как о человеке, наплевательски относящемся не только к своему здоровью и здоровью окружающих, но и к собственной карьере, где здоровый образ жизни очень даже приветствуется. Если вы не хотите в обеденный перерыв, унизительно скрываясь от начальства и сослуживцев, пытаться накуриться в темной подворотне, зажевывать потом табачный запах тик-таком, чесноком или чем-нибудь другим, бросайте это дурное дело. «Как?» - спрашивала нас *таня* в разделе «Бросаем курение табака».

Недавно появившийся на нашем сайте эксперт Мечты сбываются! советует поступить вот как:

1. Для начала осознайте, в чем ПОЛЬЗА, которую Вы получаете, от того, что Вы курите. Если этого не сделаете или отнесетесь к этой рекомендации "спустя рукава", расценив это как глупый совет, проигнорируете что-то важное внутри вашего Я, что побуждает Вас к курению, то можете потерпеть неудачу, в том, что Вы замыслили (ведь вы написали, что Вы хотите "бросить курить", правильно?).

2. Затем найдите равноценную замену тому, что нашли при выполнении п.1 (кстати, это должна быть замена НЕ КУРЕНИЮ, а замена ПОЛЬЗЫ. То есть, если Вы замените курение, к примеру, жеванием резинки, то это не будет равноценной заменой, т.к. жевание жевательной резинки, наверное, не будет давать той же пользы, что и курение, если, например, курение давало вам возможность расслабиться, успокоиться или почувствовать вкус жизни).

3. Только после выполнения пп.1,2 сделайте то, что задумали. БРОСЬТЕ КУРИТЬ! Если сделали качественно - все получится! Если же не уверены в том, что получится, можете выполнить какую либо специальную психологическую технику избавления от зависимости. Их сейчас достаточно много. Разные психотерапевтические направления и психологические методики и школы предлагают различные техники избавления от зависимостей в великом множестве. Мы предлагаем вам технику из НЛП (нейро-лингвистического программирования), которая называется "Взмах". Нужно, чтобы вам сделал эту технику профессионал, владеющий этим методом. Вся процедура длится буквально несколько минут. А сеанс в целом может занять от получаса до часа -полутора, в зависимости от того в каком темпе с вами будут работать. Если же Вам не нравится НЛП, можете выбрать какое-то другое психологическое направление, в которое Вы верите.

Не расстраивайтесь, если получится не сразу. В конце концов, и вы сможете уважать себя за то, что смогли перестать зависеть от дурно пахнущей палочки. Главное потом не поддаться на собственные уговоры типа «одна сигаретка не считается». Себя ведь не обманешь.

Удачи и хорошего настроения!

Выпуск подготовила

Редактор сайта AskMe.ru
Наталья Миловидова