Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Алхимия любви. Вся правда об отношениях

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Любовь и два начала" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Арина Воронцова

Статистика

30 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Начинайте ежедневную тренировку улыбки с разминки - слегка растяните уголки губ и украсьте себя улыбкой Джоконды на десять минут.


Говорят, что красота мимолетна. Но скорее всего, это выражение не означает общеизвестного факта, что ваша красота исчезнет, если вы не будете уделять внимание своей внешности и правильно ухаживать за собой. Это так, но сейчас речь пойдет совсем о другом.

Мы обращаем внимание на красивых и очень красивых людей и впадаем в отчаяние, если наша собственная внешность далека от идеала. Внешняя красота – это то, на чем незнакомые нам люди задерживают взгляд на несколько минут, и если они знакомятся с нами, после в дело идут совсем другие ваши качества. Вы никогда не замечали, что существуют люди – и женщины, и мужчины, у которых совсем обыкновенная внешность, но люди к ним тянутся и стараются быть рядом постоянно? И существуют красавицы, которые точно так же, как и обыкновенные женщины страдают от отсутствия мужского внимания.

Есть секреты очарования, которые ценятся гораздо дороже обыкновенной внешней красоты, и  каждая из нас может освоить  их и использовать каждый день. Овладеть этими секретами можно, но  для этого требуется время и желание научиться, изменить себя. Пусть одним из важнейших приемов в вашем арсенале очарования станет просто улыбка. Поверьте, мир изменится ради вас, когда увидит, какая она у вас чудесная!

Познакомьтесь с собой, посвятите своей улыбке несколько минут. Подойдите к зеркалу, и просто улыбнитесь себе. Вам нравится эта улыбка? Помните, как мы в детстве кривлялись перед зеркалом? Изобразите веселое настроение. Получилось? Нарисуйте улыбку Моны Лизы. Вам нравится, как она выглядит? Или вам трудно улыбаться, брови хмурятся, уголки губ тянут лицо книзу, и вы думаете, что слишком устали, чтобы еще и улыбаться?

Медицине известно явление, когда органы, долгое время лишенные подвижности, например, в гипсе после перелома, лишаются подвижности на фоне окоченения мышц. Подобное же явление наблюдается и в человеческой психологии – привыкание действовать определенным образом и испытывать те или иные ощущения задействует те или иные мышцы лица. Если человек долгое время находился в неприятной обстановке и испытывал негативные ощущения, они надолго запечатлеваются на его лице. Лицо превращается в маску, в постоянную гримасу страха, угрюмости, неприязненности. Даже если раздражитель исчезает, лицо все равно продолжает хранить о нем память, потому что мышцы привыкают находиться в новом положении.

Попробуйте вглядеться в лица людей на улице и в транспорте – много ли среди них людей с искренней, открытой улыбкой? Вглядитесь в эти лица, и вы непременно обратите внимание, что вы не одиноки – другие люди тоже разглядывают этих счастливчиков, баловней судьбы. Глядя на них, большинство уверено, что у этих людей все хорошо – именно таких, позитивных, уверенных, жизнерадостных людей большинство хочет видеть рядом. Вы же не станете спорить, что хотели бы, чтобы рядом с вами был разочарованный в жизни брюзга?

Придя с улицы, тут же взгляните на себя в зеркало и хорошенько запомните выражение своего лица. Спустя какое-то время, немного отдохнув и придя в себя после рабочего дня, снова взгляните на свое лицо – заметьте, изменилось ли что-то в нем?

Начните вести дневник наблюдений за своим лицом – положите возле зеркала для этой цели ручку и блокнот. Запишите, что вы можете сказать о себе только по выражению лица, глаз, если бы вы не были с собой знакомы, а были бы просто прохожей, встретившей себя на улице. Идеально, если вы скажете что-то нейтральное. Если же это нечто другое, то это сигнал – пора учиться контролировать свое выражение лица. Мужчины вряд ли будут стремиться познакомиться с особой, чья тяжелая жизнь написана у нее на лице. А значит, пора приступить к изменению своей маски!

Расслабьтесь. Если это трудно удается, проводите курс обучения сразу после сна. Добейтесь полного спокойствия на лице. Вы можете чувствовать легкое напряжение в мышцах, которые будут пытаться вернуться в непривычное положение. Сохраняя спокойствие, запомните это ощущение. Улыбнись. Вам нравится ваша улыбка? Рассмотрите ее внимательно – улыбаются ли ваши глаза? Искренняя улыбка отличается от фальшивой тем, что в губах нет напряжения, а глаза несколько прищуриваются, собираясь в легкие морщинки в уголках. Получается? Если нет, прикройте глаза и подумайте о чем-нибудь приятном и произнесите про себя слово «Беззаботность». Пусть беззаботность станет вашим главным состоянием во время улыбки. Прочувствуете это состояние – у вас все в порядке, все ваши проблемы улетучились, и вы можете совершенно спокойно улыбаться этой жизни. Произнесите еще раз слово «Беззаботность», и произносите его всякий раз во время выполнения упражнения – так вы, используя практику НЛП, якорите состояние улыбки, и после некоторой тренировки будете способны вызывать в себе улыбчивое настроение простым произнесением при себя этого слова. Снова примите спокойный вид. Несколько раз в день, чем чаще, тем лучше, смотрите  в зеркало, проделывайте это упражнение и контролируйте себя. Получилось? Тогда настала пора улыбаться!

Большинство людей толком не знают, что написано у них на лице. Они могут думать, что улыбаясь, выражают радость, но их неулыбающиеся глаза для окружающих показатель притворства. Самое неприятное, что окружающие могут подумать, что вы целенаправленно пытаетесь их обмануть, тогда как вы просто не умеете пользоваться собственной улыбкой. Зеркало – ваш главный помощник в сложном деле исследования граней своей улыбки – если вы знаете, как это выглядит, вы сможете контролировать свое лицо. Хорошая новость гласит – выражение лица поддается контролю – недаром уроки по управлению выражением лица входят в подготовку разведчиков. Еще более хорошая новость гласит, что удовлетворительных результатов вы можете достигнуть уже за три недели при условии ежедневных занятий.

У вашей улыбки есть масса граней, и вы можете использовать их все!

Все мы слышали, но не обращали внимания на то, что скрывается за словами «насмешливая улыбка». Подарите собственному отражению в зеркале едва сдерживаемую улыбку, как будто вы изо всех сил пытаетесь ее спрятать. Прием «взглянуть, резко вздернуть брови вверх, сдержать улыбку, на мгновение опустив глаза»  вы можете применять против своих злопыхателей, когда нужно вывести их из равновесия. Любой человек, на которого посмотрели подобным образом, начнет нервничать и думать, что он сделал или сказал что-нибудь не так.

Улыбка бывает открытой, приветливой, холодной, торжествующей, защитной,  удивленной, заинтересованной, растерянной, дружеской, презрительной, обвиняющей. Вспомните улыбку Анджелины Джоли. Улыбка Джоконды? Нет, скорее ликующая улыбка.  Улыбок много. Хотите научиться их различать? Приобретите привычку смотря кинофильмы отслеживать выражение улыбок киноактрис –вооружитесь зеркалом и улыбайтесь в унисон, чтобы определить, как именно каждая из улыбок смотрится на вас.  Добейтесь того, чтобы все грани вашей улыбки вам нравились и выражали именно то, что обозначает улыбка.

Начинайте ежедневную тренировку улыбки с разминки – слегка растяните уголки губ и украсьте себя улыбкой Джоконды на десять минут. Все это время контролируйте себя – ваши глаза также должны улыбаться! При правильном выполнении упражнения вы должны отметить, что улыбаться на протяжении десяти минут – занятие довольно утомительное, поскольку мышцы, отвечающие за улыбку не привыкли трудиться. Со временем вы с удовольствием увеличите время улыбки Джоконды, позволяя этой мимолетной улыбке долго жить на вашем лице. Уже несколько столетий улыбка Моны Лизы привлекает множество людей со всего мира, поэтому не удивляйтесь возросшему вниманию мужчин – подобная улыбка действует на них словно магнит.

Понаблюдайте над теми, кому вы улыбаетесь.  Практикуйте улыбку без повода, улыбайтесь и знакомым, и незнакомым людям. Забудьте о том, что надо быть серьезной в присутствии мужчины, который вам нравится, улыбайтесь ему каждый раз, когда случайно встретите – так ему  будет гораздо легче к вам подойти!

Улыбка притягивает взгляды и другие улыбки. Действуйте, и у вас обязательно получится!
В избранное