Подписывайтесь на наши страницы и получайте самые свежие материалы со всех наших проектов!
------------------------------------------------
Каким вы видите своего ребенка
Предлагаю начать эту тему с размышления о том, почему в детстве мы уверены в себе, как никогда, способны мечтать о большом и невероятном, в общем - море нам по колено. С годами вера в себя пропадает, и мы спускаемся с небес на землю, то есть не мечтаем так, как раньше.
Нет полезней овсяной диеты, однако она эффективна и безопасна для организма не больше месяца. Овсяная каша – источник аминокислот, которые стимулируют обменные процессы, но лучше, если они поступают в организм вместе с жирами и белками.
Овсяная диета – это «пустая» каша на воде. Несладкая и несоленая, без капли масла. Если сидеть на такой диете, то нужно обязательно пить минералку без газа – не меньше полутора литров. Не противопоказаны свежие несладкие овощи и фрукты, но в очень ограниченном количестве. Лучше использовать овсянку для рациона разгрузочного дня 1-2 раза в неделю, не больше. Месяц на овсянке, если честно, – перебор!
Овсяная каша чрезвычайно полезна. В овсе есть сложные углеводы, а они являются отличным источником энергии. Овсянку рекомендуется есть на завтрак, поскольку сложные углеводы, усваиваясь долго и, что называется, «качественно», надолго обеспечат человека энергией.
В этой каше много крахмала, а он, как мягким одеялом, обволакивает слизистую оболочку желудка. Кроме того, в овсянке достаточное количество полезной клетчатки, которая способна вывести токсины и прочие продукты обмена веществ.
В продукте много белков и жиров растительного происхождения, а также минеральных веществ и микроэлементов. Имеются витамины групп А и В.
Чтобы приготовить настоящую полезную диетическую овсяную кашу, необходимо соблюдать определенную «технологию». На самом деле, все проще простого. Берем обычные овсяные хлопья «Геркулес» и высыпаем нужно количество в кипящую в кастрюльке воду. Непрерывно мешая, варим минут пять. Добавьте фрукты или сухофрукты.
Овсяная диета уносит не меньше, чем три килограмма в неделю, ведь каша отлично очищает кишечник от шлаков и токсинов, обволакивает ЖКТ, способствует улучшению пищеварения. Если сидите на овсяной диете, то в организме происходят некоторые приятные перемены. Например, в желудке активно развивается полезная микрофлора, что особенно полезно людям с дисбактериозом.
Если применять один разгрузочный «овсяный» день в неделю, то можно говорить об оздоровлении, полном...
