Много ли мы на самом деле знаем о себе? Было ли у нас когда-нибудь время, чтобы поразмыслить над тем, кто мы есть вне работы, семьи или своих интересов? Почему мы верим в то, как мы относимся к себе? Почему мы верим в то, как мы относимся к окружающему миру?

Те идеи, которых мы придерживаемся относительно себя и окружающего мира, составляют наши основные убеждения. По большей части эти основные убеждения неосознанны и неисследованы. Однако, почти все действия, которые мы предпринимаем в своей жизни, обусловлены этими убеждениями, и потому они столь важны.

Как выяснить, какие убеждения являются основными, фундаментальными? Основное убеждение - это такое убеждение, которое лежит в основе того, как мы ориентируем себя в жизни, и является настолько фундаментальным, что мы никогда не задумываемся о нем. Мы просто считаем это убеждение доказанным и аппелируем к нему, не задумываясь. Мы так уверены, что "это как раз то, что есть я и мой образ мыслей", что никогда не утруждаем себя размышлениями о глубоко скрытых убеждениях, являющихся причиной именно такого, а не иного образа мыслей. Эти убеждения могут не влиять на все детали каждого решения, которое мы принимаем, но они влияют на характер этих решений и на общее направление движения, которое они создают. Эти убеждения являются фундаментом, на котором мы строим свою жизнь.

Я опишу пять категорий основных убеждений, из которых у большинства людей происходят главные проблемы личностного роста.

Один из вариантов внутреннего диалога может быть таким: "Почему это всегда происходит со мной? Наверное, я неудачник. Я опять остался в дураках. Если бы моя жизнь была такой-то и такой-то, то все было бы гораздо лучше", и бесконечные вариации на эту тему.

Становясь на такую позицию, мы чувствуем себя вечными жертвами своего жизненного опыта и, в большей или меньшей степени, связанными по рукам и ногам. Мы не желаем брать на себя ответственность за свои неудачи. Мы пытаемся переложить вину на кого-то или что-то вне нас. Мы становимся жертвами.

Но может быть и другой внутренний диалог: "Я чувствую себя ужасно, это так больно. Но чему я могу научиться из этого опыта? Дай-ка я соберу его по крупицам, научусь чему смогу, и, пожалуй, стану лучше, чем я был до этого"…

Когда мы становимся на такую позицию, мы делаем другой выбор. Мы принимаем то, что случилось. Мы не отрицаем боль и грусть, но в то же время пытаемся учиться, расти и извлекать пользу из этого опыта. Мы берем на себя ответственность за этот опыт. Первая позиция - жизнеотрицающая, вторая - жизнеутверждающая. И каждый раз у нас есть выбор на какую позицию встать.

Наша жизнь, как школа, куда мы все приходим, чтобы получить различные уроки. Некоторые из уроков интересны, забавны и радостны, некоторые чрезвычайно трудны и болезненны. Если мы отказываемся учить трудные уроки, то мы топчемся по кругу бесконечного и трудного повторения. Но если мы выучим урок, мы больше никогда к нему не вернемся!

Большинство из нас растет в обществе людей, критикующих нас, а это негативно действует на наше отношение к себе. Отметки, внешний вид, интеллект, физические данные и социальные навыки - это те основные сферы, в которых мы становимся объектами критики. Если нас не любят, не принимают такими, какие мы есть, и не учат развивать наши способности, у нас будут проблемы с самооценкой.

Например, вы можете обнаружить, что у вас высокая самооценка в области работы, но в сфере взаимоотношений - провал. Или вы можете чувствовать себя прекрасно в области духовной жизни, но неважно в сфере отношения к собственному телу. Вы можете считать себя удачливым в любви, но чувствовать себя неудачником из-за того, что не можете заработать достаточно денег.

Люди, верящие во Вселенную, чувствуют поддержку в жизни и безопасность. Они знают, что если упадут, сама Вселенная подхватит их. Они не скованы страхом, и это дает им чувство внутреннего спокойствия.

Для тех, кто не верит во Вселенную, картина совершенно иная. Они существуют в жизни сами по себе. Из-за того, что они считают Вселенную недостойной доверия, они должны постоянно защищать себя от тех, кто может иметь какое-то преимущество перед ними. Они двигаются по жизни с чувством страха и внутреннего одиночества.

Нельзя сказать человеку - поверь! Это приходит из глубины души. Однако, как и в остальных наших убеждениях, мы можем питать и углублять эту веру - это достижимо для всех, кто этого хочет.

Позитивное отношение - это не значит прятать голову в песок и говорить, что все прекрасно, когда это на самом деле не так. Это не значит считать, что все хорошо, когда очевидно обратное. Позитивное отношение - это значит смотреть реальности прямо в глаза и видеть, как можно конструктивно использовать каждую ситуацию.

Большинство людей считают, что слишком трудно сохранять позитивный настрой в нашем мире. Они видят лишь отрицательные стороны людей и событий. Они огородили себя забором, за который не прорваться позитивным событиям.

"Позитивная мысленная позиция делает вас бесстрашными. Боязнь бедствий заставляет видеть только мрачные аспекты действительности, и беды действительно начинают преследовать нас. Если торговаться с жизнью за каждый грош, больше гроша от жизни не получить. Если же вы твердо верите, что жизнь подарит вам лишь любовь, здоровье и процветание, эта благодать действительно снизойдет на вас, ибо энергия разума преобладает над физическим аспектом бытия. Позитивное отношение при сознательном его использовании может стать практическим инструментом".

Большинство из нас стремится к стабильной и безопасной жизни. Мы строим свои поступки и делаем все возможное, чтобы достичь защищенности. Когда в жизни происходят перемены, мы оказываемся неподготовленными к ним, что ведет к напряжению и стрессу. Мы подвержены стрессу, потому что строим свою реальность на основе иллюзии, что стабильность является непреложным законом природы.

Но все устроено как раз наоборот. Вещи все время меняются - растут, развиваются, портятся и переходят из одного состояния в другое. Мы живем в обществе метаморфоз. Тот, кто не в состоянии приспособиться к быстрым переменам, рискует отстать и подвергнуться стрессу, а в конечном счете подвергнуться заболеванию, вызванному стрессом.

Я предлагаю вам исследовать структуру ваших основных убеждений. Это позволит высветить неопределенные неосознанные убеждения, исследовать их и поработать с ними.

Хотя каждый человек имеет свои собственные проблемы, существуют определенные ограничивающие представления, свойственные многим людям. Я даю их список. Поразмыслите над ними и выберите то, что соответствует вашим убеждениям.

Чтобы ваши ответы были наиболее полезны, попытайтесь, отвечая думать о каждой из семи сфер жизни:

Я не властен изменить свою жизнь.

Я беспомощен.

Я не знаю, что делать в сложных ситуациях.

Я ни в чем не могу разобраться, поэтому не должен брать на себя ответственность за свою жизнь.

Я не могу изменить свою жизнь, такова моя карма.

Это мои родители виноваты в том, что моя жизнь не складывается.

Во всем виноват кто-то другой или что-то другое.

Мне всегда достается самое сложное в любом деле.

Я не знаю, как изменяться и расти.

Спросите себя: в какой мере я желаю взять на себя ответственность за извлечение уроков из моего жизненного опыта, как положительного, так и отрицательного? Объясните. какую роль это играет в повседневной жизни. Что я могу сделать для того, чтобы взять на себя больше ответственности за свою жизнь?

Я недостаточно хорош.

У меня нет качеств, необходимых для того, чтобы преуспеть.

Я недостоин любви.

Я ничего не стою.

Я не заслуживаю благосостояния, любви, здоровья и т.п.

Я недостаточно умен.

Я не нравлюсь себе.

Я не принимаю себя.

Я не одобряю себя.

Я ни на что не годен.

Спросите себя: Насколько я верю в себя? как это проявляется в моей повседневной жизни? Что я могу сделать, чтобы больше поверить в себя?

Я одинок в этой жизни.

Я не верю, что Вселенная благосклонна ко мне.

Я не могу расслабиться.

Я должен контролировать каждый шаг, иначе у меня ничего не получится.

Если я все время не буду настороже, надо мной легко взять верх.

Если я буду полагаться на Вселенную, она меня подведет.

Людям палец в рот не клади.

Я не умею доверять.

Разумной Вселенной не существует.

Спросите себя: насколько я верю, что Вселенная _ окружающий меня мир, Бог, всемирный разум, жизненная сила или нечто аналогичное, поддерживает меня? Как это влияет на мою повседневную жизнь?

Что я могу сделать, чтобы развивать свою веру в поддержку Вселенной?

Жизнь нелегка.

Жизнь - это борьба.

Таков мой удел - страдать.

Мои действия ничего не меняют.

Со мной всегда происходит что-нибудь плохое.

Всегда существует оборотная сторона медали.

Мир - это сплошной беспорядок.

Все правительства, политические деятели, фирмы и т.д. плохи.

Ничего не получится.

Это невозможно сделать.

Я так и знал, что это случится.

Мне ничего не удается.

Спросите себя: является ли мое отношение к жизни в большей степени позитивным или, наоборот, негативным? Как это проявляется в моей повседневной жизни? Как я могу выработать более позитивную мысленную позицию?

Неожиданные перемены окажутся сильнее меня, и я не буду знать, что делать.

Безопасность мне нужна, чтобы чувствовать себя спокойно в жизни.

Я боюсь, что перемены повредят мне.

То, чего я не могу контролировать, ничем хорошим не обернется.

Перемены слишком трудны и болезненны, я предпочел бы ничего не менять.

У меня нет силы воли, чтобы поддерживать эти перемены.

Спросите себя: в каких сферах моей жизни мне наиболее трудно приспосабливаться к переменам? Что я могу сделать, чтобы принимать происходящие перемены более легко?