Развитие в себе суперкачеств

  Все выпуски  

Принципы эффективного питания (продолжение)


Приветствую вас, дорогие подписчики!

 Искусство добиваться своего в гармонии

Принципы эффективного питания (продолжение)

Освоение двух предыдущих этапов должны принести  вам результаты. Для дополнительного эффекта - следующие советы.

  • В идеале за один прием пищи нужно съедать только один продукт.

  • Всегда сначала съедайте более жидкие продукты, затем более твердые.

  • Если вы, все же, потребляете несколько продуктов одновременно, подбирайте их так, чтобы они сочетались. Не употребляйте за один прием пищи крахмалы с белками, фрукты всегда ешьте отдельно. Съешьте мясо с перцем, а через полтора-два часа можете есть картофель с салатом из огурцов и помидоров. Помните, несочетаемые продукты не могут перевариваться одновременно, и будут болтаться в желудке, ожидая своей очереди.

Таблица сочетаемости продуктов
Не сочетайте фрукты с продуктами, которые подверглись кулинарной обработке. Фрукты не переварятся, пока не переварятся крахмалы, жиры и белки, и они начнут бродить. Не ешьте сладкого и фрукты после белковой, жировой и крахмалистой пищи. Не ешьте кислые продукты после крахмалистых.

1.Крахмалы

Ямс, картофель, спелые зерна, крупы, артишоки, топинамбур, каштаны, кокосы, мучные изделия и т.п.

 

2.Зелень и овощи с низким содержанием крахмала

Помидоры, огурцы, салат, сельдерей, красный и зеленый перец, шпинат, капуста, кабачки, свекла, фасоль, тыква и т.п.

 

3.Фрукты и ягоды

Яблоки, бананы, киви, мандарины, апельсины, грейпфрукты, лимон, земляника, ананас, гранат,манго, абрикосы, груши, персики, вишни, виноград, сливы, финики и т.п

 

4.Белки

Сушеные бобы, орехи, семена, сухой горох, чечевица, арахис, яйца,  молочные продукты, сыр, мясо и т.п

 

Продукты раздела 1 сочетаются с зеленью и овощами 2, зелень и овощи можно сочетать с фруктами и ягодами 3. Белки 4 лучше вообще ни с чем не сочетать!

  • В любом помещении, в котором вам приходится принимать пищу, найдите свое место и ешьте только там. Следите, чтобы во время приема пищи вы были в хорошем расположении духа, и вокруг была приятная атмосфера. Лучше не есть совсем, чем есть, нервничая и злясь. Никогда не ешьте без аппетита.

  • Пища должна быть свежеприготовленной.  Не  употребляйте разогретую вчерашнюю пищу.

  • Относитесь к еде, как к маленькому  празднику,  создавайте  себе соответствующую обстановку. Еда должна приносить удовольствие, но это не должно становиться целью еды!

  • Ешьте столько раз, сколько вам хочется, но не чаще, чем каждые полтора часа. Никогда не перекусывайте на бегу. Если хотите есть – сядьте и поешьте. Не ешьте ближе, чем за 4 часа до сна.

  • Если вы поели недавно, но желудок просит еще еды, пойдите и медленно выпейте немного чистой воды. Всегда пейте воду, если вам хочется есть, а еще не время. Вообще пейте больше воды.

  • Молочные продукты далеко не у всех людей перевариваются достаточно хорошо. Потому что у взрослых людей организм перестает вырабатывать нужный для этого фермент. Следите, на сколько это относится к вам.

  • Желток яйца содержит очень много нужных телу элементов. Многие рекомендуют ежедневно потреблять 1-2 желтка всмятку. Не ешьте их сырыми, т.к. в них может оказаться сальмонелла.

  • Чай, кофе, алкоголь и т.п. тонизирующие продукты следует сильно ограничить или исключить совсем. В любом случае не пейте спиртного после 6 вечера. Не пейте кофе с молоком. Разумеется, курить лучше бросить.

  • Со временем от тела, изо рта может пойти неприятный запах, могут появиться другие неприятные эффекты. Это говорит о том, что организм начал освобождаться от шлаков и со временем все пройдет.

в следующем выпуске рассылки будут даны еще несколько тонкостей и секретов по еде, а пока перейдем к

Техники сексуальной энергии (продолжение)

Изучите своего партнера

Одним из знаний, которыми должен владеть мужчина, является знание его женщины. Когда мужчина обладает женщиной, он обладает высоким искусством.  Союз мужчины и женщины - основа основ , потому что эта первичная связь дает возможность получить бесконечное наслаждение и достичь полноценного  здоровья. По этой причине  любовные ласки относятся к рангу высшего искусства интимной близости и экстаза.


Вам никогда бы не пришло в голову учиться готовить пищу, не воспользовавшись чьим-нибудь руководством или не обратившись к  кулинарным книгам, а любовные ласки, вне всякого сомнения, сложнее приготовления пищи. Современны мужчины и женщины усиленно стараются открыть для себя таинственный мир секса, руководствуясь несколькими безнадежно романтизированными образами из кинофильмов или с телеэкрана.

Голливудский секс - это не самый лучший секс. Страстные поспешные объятия, которые изображаются в большинстве фильмов, когда женщина мгновенно напивается пьяной и немедленно получает удовлетворение после нескольких минут спаривания, можно было бы назвать смешными, если бы после этого не появлялось такое количество зрителей, которые пытаются имитировать столь далекие от реальной жизни модели любовных утех.

Стремление режиссера придерживаться сюжетной линии и нетерпеливое желание публики получать от фильма удовольствие делают невозможным показать на экране тончайшие оттенки любовных ласк

Порнографические фильмы, в которых простенький сюжет обычно  вклеивается между сексуальными сценами, должны были бы предоставить возможность для изучения более богатого сексуального репертуара. Однако беспрерывная неистовая возня в большинстве порнографических фильмов рассчитана скорее на мастурбаторные движения мужской руки, чем на получение тонких глубоких ощущений настоящих любовных ласк, свойственных человеческой природе.

Не удивительно, что западные мужчины, воспитанные кинофильмами, телевидением и порнографией, так быстро извергают семя. Почти у 80% всех мужчин, эякуляция происходит от 2-х до 10 минут после начала полового акта. При таком стремительном совокуплении много теряют как мужчины, так и женщины. Столь быстрая связь не дает достаточно времени для того, чтобы успели попасть в кровь те природные химические элементы, которые должны выделиться при взаимных прикосновениях и половом возбуждении, и это мешает здоровым ощущениям, которыми обычно сопровождаются любовные ласки.

При таком поспешном сексе мужчина и женщина не способны обменяться сексуальной энергией и добиться общей гармонии и могут даже забирать друг у друга энергию. Однако не всегда  быстрый акт противопоказан, особенно если у вас с вашим партнером есть опыт исступленных любовных утех, которые позволяют вам очень быстро прийти в состояние общей гармонии и тут же удовлетворить друг друга.

Хотя мужчин принято изображать равнодушными любовниками, которые в постели руководствуются исключительно своими собственными интересами, совершенно понятно, что основной мотивацией для мужчин, которые в последнее время научились дольше оставаться в постели, является желание доставить удовольствие своим партнершам, начавшим открывать для себя, что они вполне способны испытывать оргазм, и даже не один раз.

В настоящее время  уже 80%  современных мужчин оценивают свое собственное сексуальное удовлетворение по тому, удалось ли им вызвать оргазм или ряд оргазмов у своей партнерши. Если вы сами способны испытывать оргазм неоднократно, вы должны быть способны также удовлетворить свою партнершу, независимо от того, сколько раз происходит оргазм у нее.

Однако для того, чтобы научиться удовлетворять свою партнершу, вы прежде всего должны научиться оставлять в стороне свое эго. Вы не «даете» ей оргазм. Вы не пытаетесь быть самым лучшим любовником из всех, кого она знала. Слишком много мужчин поглощены самим процессом полового акта. Если вы сможете заменить процесс удовольствием - ее или вашим, - вы сможете удовлетворять даже самых ненасытных любовниц. Помните, что наилучшим любовником является тот мужчина, который полностью релаксируется и осознает все, что происходит как в его собственном теле, так и в теле его партнерши.

В предыдущих выпусках рассылки вы начали учиться тому, как понять, что происходит в вашем теле, а теперь вы должны попытаться учиться понимать- что происходит в теле вашей любовницы.

И последнее, о чем следует помнить. Много легче практиковать секс с регулярным партнером, к которому вы глубоко привязаны как эмоционально, так и физически

В  исследовании мужчин, которые способны испытывать неоднократный оргазм, установлено, что мужчине гораздо легче научиться этому со знакомой партнершей, с которой существует эмоциональная близость и возможность неторопливого секса. Каждый из опрошенных  мужчин отмечал, что целью при этом является не достижение многократного оргазма, а способность быть приятным любовником, который может удовлетворить свою партнершу. Многократный оргазм - это просто одно из множества сокровищ, которые вы откроете на пути к более интимным и даже более исступленным ласкам.

Внимание, начиная со следующего выпуска в конце рассылки будут публиковаться супер-экстрасенсорные упражнения - как сохранить свое лицо молодым!!!

Рекомендую:

Босиком по звездам - http://garrilevski.ru/ - удивительный мир Гарри Левски.

Нарад,
ведущий данной рассылки и сайта "Основы тайных знаний"  - http://www.sokroven.ru/

Примечание: здесь и в последующем, помимо всего прочего, используются и перерабатываются материалы авторов: Татьяны Кавиновой, Татьяны Никитиной, Сергея Лебедева, Владимира Логинова, Валерия Синельникова, Михаила Миллера, Натальи Правдиной, Бишопа Сью, Хьюитт Вильяма, Зи Ненси.


В избранное