Развитие в себе суперкачеств

  Все выпуски  

УПРАВЛЕНИЕ СНОВИДЕНИЕМ


Приветствую, на связи Нарад!

УПРАВЛЕНИЕ СНОВИДЕНИЕМ

Во время сна вы часто понимаете, что видите сон. Но можете ли вы полноценно управлять им?

Упражнение, которое приводится, поможет вам в управление сновидением, а это в свою очередь пригодится вам в практическом будущем разделе - квантового сознания!

Упражнение

  • Откройте окно. В комнате должно быть не очень тепло.

  • Включите магнитофон, поставьте очень спокойную музыку - лучше специальную "музыку для медитации". Не громко.

  • Садитесь на стул. Расслабьтесь и успокойтесь.

  • Мысленно изолируйте себя от внешнего мира, сознанием отбрасывайте любые помехи.

  • Равномерно и спокойно делайте глубокие вдохи и выдохи. Воображайте, как расслабляетесь с каждым последующим выдохом. Воображайте, что полностью заряжаетесь энергией.

  • Сосредотачивайте своё внимание, по очереди, на каждой части своего тела. И расслабляйте эти части.

  • Приведите себя в состояние "духовной готовности" - можно внушать себе:
    "Я сейчас особенно готов\а при помощи силы воображения управлять своими сновидениями".

  • Выключите магнитофон. Ложитесь. Сделайте глубокий вдох - выдох.

  • Мысленно скажите себе:
    "Сегодня, во время сна, я буду в ясном сознании, и буду управлять своими сновидениями".

  • Сознательно наблюдайте за своим засыпанием.

  • Когда почти заснули, вообразите место, где будет ваше сновидение.

Когда вы заснете, это место через некоторое будет вам видеться.

Упражняйтесь перед сном и  во время сна, 1 - 2 раза в месяц.


В избранное