Физическая подготовка туриста должна способствовать его общефизичес­кому развитию, выработке выносливости и силы, повышению работоспособ­ности и сопротивляемости организма заболеваниям при охлаждении и пере­греве, повышенной сухости или влажности воздуха. Лишь хорошо физически подготовленный турист не будет чувствовать себя в походе чрезмерно утом­ленным и, следовательно, получит больше ярких впечатлений.

Физическая подготовка должна строиться на основе комплекса ГТО, быть непрерывной, круглогодичной и выражать­ся прежде всего в ежедневном выполнении специальных упражнений утрен­ней гимнастики, которую желательно проводить на открытом воздухе. Это по­зволит включить в нее бег и отдельные упражнения на развитие специфичес­ких качеств - равновесия, гибкости, быстроты реакции.

Тренировка предполагает также систематическое проведение кроссов и, безусловно, походов выходного дня, в течение которых отрабатывается и за­крепляется большинство навыков походной жизни, формируется коллектив.

Да и само участие в многодневных походах является хорошей физичес­кой подготовкой, способствует укреплению организма, в особенности если путешествие совершается при активных способах передвижения в районах, где требуется преодоление естественных препятствий.