Все выпуски  

Азбука Диет - диеты для здоровья и похудения . Выпуск 115


Эллиптический тренажер для домашних занятий

Эллиптический тренажер создан, чтобы имитировать движения лыжника. Свое название он получил, так как ноги и руки во время движения работают по эллипсовидной траектории. Эта машина любима тренерами и профессиональными спортсменами, ведь она создана, чтобы беречь колени и тазобедренные суставы от перегрузок.
Что выбрать для домашних занятий: эллиптический тренажер или беговую дорожку?>>>


Мотивация для похудения

– это не просто картинка со стройной моделькой на холодильнике. Идеальный настрой – дело очень личное и непростое. Часто советы из книжек и статей мало подходят конкретному человеку, именно поэтому мы не можем «досидеть» диету, или приучить себя к регулярным физическим нагрузкам. Впрочем, психологи давно изучили общие закономерности мотивации, давайте разберемся, как применить эти знания к похудению… >>>


Адапт диета

Уникальность методики в том, что она работает на всем своем протяжении, не теряя эффективности. Благодаря особому меню организм не ощущает недостатка в питательных веществах и не воспринимает питание как диету, расставаясь с жиром легко. >>>


А также:
Как приготовить смузи в блендере, рецепты фруктовых и овощных смузи для похудения и здоровья.

Полноценная тренировка за 20 минут? Эта тренировка построена на принципах ВИИТ – задействуем максимум мышц, ускоряем пульс, получаем результат вдвое быстрее.


В избранное