Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота и здоровье

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 8.331 RSS
←   Февраль 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://citywomancafe.com/
Открыта: 22-02-2004
Адрес автора: science.health.beauty.esvtrening-owner@subscribe.ru

Автор
Mediasila

Статистика

8.331 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как похудеть легко, приятно и навсегда


Информационный Канал Subscribe.Ru

Тренинг
ЕСТЕСТВЕННОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА
www.pohudenie.nm.ru

Авторская методика Сергея Сергеева
pohudenie@nm.ru

Рассылка "КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО, ПРИЯТНО И НАВСЕГДА". Архив
Здравствуйте, друзья!


Откуда взять энергию?


В одной из анкет методики есть такой вопрос:
Какие видите препятствия к тому, чтобы похудение состоялось?

Одна из начинающих стройнеть, Елена, ответила на него так:

(Может помешать)Некоторое депрессивное состояние, типа, зачем это надо, ведь уже возраст большой. Но борюсь с этим, поэтому и подписалась на вашу методику. Прочитала много разных методик, но не подписалась ни на одну, что-то не то. Ваша "легла" на душу.

Вот насчет "борюсь с депрессией", здесь абсолютно правильно! И способ выбран верно. Обычно процесс похудения (истинного похудения) прекрасно меняет состояние. Депрессия точно проходит. Но, как объяснить, почему это происходит? Попробую это сделать без терминов.

Работая с теми, кто худеет, и имея свой собственный, пусть не такой уж значительный, опыт похудения, я заметил эту очень примечательную особенность.

Похудение самым благоприятным образом сказывается на "энергичности" человека. У любого, у кого начался процесс не просто сброса веса (основной вес в нашем теле составляет вода), а процесс истинного похудения, энергия, что называется "прет".

Истинное похудение, это когда началось расщепление молекул жира. А ведь, как известно, после расщепления молекулы жира остается только вода (H2O) и энергия для клеток (АТФ). Таким образом, организм получает в чистом виде заряд энергии на клеточном уровне.

Так вот, этой энергии в клетках и тканях становится много. И тратится она теперь не на то, чтобы переваривать избытки принимаемой нами пищи, а на сокращение мышечных волокон, на движение.

Я, например, в такой период не мог ходить спокойно. Мне нужно было бежать, нестись. И если не делать этого, то возникало ощущение, как будто я себя чего-то лишаю.

Очень многие худеющие вдруг замечают, что передели такую кучу дел, о которой раньше и не мечтали. При чем, без малейшего напряга, как бы между прочим. Как будто не переделать ее в таком состоянии было бы противоестественно.

И это значит, что начался один из самых приятных этапов, на пути к стройности. Я уверен, многие из вас испытывали подобное на собственном опыте. Даже если вы худели на ограничениях. Например, на голоде, или на каких-нибудь диетах. Очень многие помнят это замечательный период.

Однако, просто чувствовать, как у тебя прибыло сил, наслаждаться этим недостаточно. Самое бесперспективное, это тратить эту энергию только на эйфорию. Хотя большинство так и делают. "Поэйфорят" немного, "полетают", а потом снова впадают в тоску, порой еще большую, оттого, что наступает жор.

Когда наступает жор, а если вы худеете на ограничениях он рано или поздно начнется, то весь обмен веществ снова меняется. Вернее, он возвращается в прежнюю колею. И тогда у мышечных волокон снова становится мало энергии в виде АТФ. И это ощущается как нежелание двигаться.

АТФ теперь снова направляется на выработку секретов (слюнных желез, желудочного сока, желчи, сока поджелудочной железы и т.д.), необходимых для переваривания пищи. А так же на работу гладкой мускулатуры кишечника, на всасывание и усвоение поступающих в организм веществ.

Наверняка вы задумывались над подобным парадоксом. Вроде бы мы едим чтобы получить энергию. Только почему-то большинство из нас сразу после еды чувствуют не прилив, а упадок сил. Почему?

Все дело в том, что для того, чтобы энергию получили клетки организма, она должна быть в виде АТФ (Аденозин-три-фосфорная кислота). Но мы-то поглощаем белки, жиры и углеводы. А для того, чтобы этим веществам превратиться в эту самую АТФ, с ними должно произойти огромное количество биохимических реакций. И все они идут с затратами энергии. Отложение жира в ткань в данной цепи лишь один из возможных путей превращения питательных веществ, и "промежуточный этап".

На этом этапе все может и остановиться. Особенно в том случае, если у организма "нет запроса" на энергию для движения. Если нам не нужно работать, что-то делать физически, то организм будет все откладывать в запас. До того момента, пока она не потребуется организму. А, учитывая нынешний образ жизни большинства городских жителей, она может и вовсе ни разу не потребоваться. Значит, так и будет находиться в складках.

Чем больше в организме жировых отложений, тем меньше хочется двигаться. И причина явно не только в увеличевшейся массе тела. Ощущение себя тяжелым и слабым появляется в теле главным образом потому, что нет энергии в мышцах. Силы идут не туда. Не в мышцы. Силы все направлены на переваривание и "распихивание" запасов энергии в виде жира.

Таким образом, мы с вами имеем явно отличающиеся друг от друга два состояния.

Одно - энергетически заряженное состояние, когда вы буквально брызжете энергией, когда вам хочется что-то делать физически, куда-то бежать, что-то творить. На все хватает сил.

Второе - состояние близкое к аппатии. Когда хочется плюхнуться на диван и не вставать, и еще чего-нибудь жевать при этом, пока окончательно не сморит сон.

Понятно, что эмоциональный фон в обоих случаях так же отличается полярно. Похоже, что по этой причине некоторые ученые стали подозревать жировую ткань в выработке гормона удовольствия.

Только очень уж странно эта "железа" работает. Когда происходит набор веса, человек находится в состоянии эмоционального спада, вплоть до дипрессии. А когда человек худеет, наоборот эмоциональный подъем, море энергии, все по плечу. Действительно ли в гормонах дело? Может быть в наличии свободной энергии для клеток организма? А гормоны - вторичны, им просто деваться некуда?

Ну, пусть об этом ученые думают. Им диссертации защищать нужно. А у нас с вами более практические вопросы.

Привожу некоторые отрывки из письма Нины (19 лет), где она делится своими впечатлениями, где-то через неделю после начала занятий по методике.

Здравствуйте, Сергей!

Хотела с вами поделиться. Последние два дня меня как будто трясёт. Но не в смысле дрожи, а в том смысле, что мне всё время хочется двигаться. Вообще не могу усидеть на месте. Наверное, это, как вы говорили, нерастраченная энергия выходит. Так смешно, всё время "дрыгаюсь", ни одну мелодию не могу спокойно послушать, а если нет музыки: сама пою - сама танцую. Вот такие дела.

Ничего удивительного. Если организм не перегружать едой, он сам освобождается от избытков "законсервированной энергии", коей является для него жир. Начинается процесс расщепления жира. И если этому процессу не мешать ненужной едой (ненужной, это когда не по голоду, или не по потребности), то организм сам с удовольствием приведет себя в норму.

Упражнения такие классные. Кстати, спасибо вам за них большое, потому, что я, наконец, смогла добраться до своих болей в спине (где по определению должен быть остеохондроз) - сначала так хорошо прочувствуешь эту боль, потом становиться тепло и приятно и потихоньку отпускает.

Спасибо.

Нина.

Упражнения, должен заметить, я подбирал для методики из разряда "для ленивых". Ведь нужно совсем не много, всего лишь включить мышцы, чтобы они начали рабортать и "требовать" АТФ.

Внимание к своему телу, плюс достаточное количество энергии, плюс некоторые гармонизирующие эту энергию упражнения, и мы имеем эффект самооздоровления. Ничего удивительного в этом нет. Все естественно. Мы сами можем справиться со своими болезнями. Если захотим, конечно. А у тех, кто стройнеет, запаса энергии на это точно хватит. Еще и на хорошие дела останется.

Насчет хороших дел. Наверняка, если вы немного задумаетесь, вы сможете назвать прямо сейчас не менее десятка дел, до которых у вас никак не доходят руки. Мы, конечно, большие мастера придумывать себе оправдания, типа, "совсем нет на это времени", или "голова другим занята", "руки не доходят". Но, тем не менее, среди этих дел наверняка найдутся те, которыми вы бы очень хотели заняться. Если бы сил хватало не только на "текучку". К ним, что называется, душа лежит.

Душа лежит, а руки не доходят. Вот для таких вот дел и можно использовать ту самую энергию, которая законсервирована и сейчас отложена в складках. И пролежать там может невесть сколько. Может быть ее уже пора начать пробуждать? Весна ведь скоро. А там, не успеешь оглянуться, и лето. А вы так ничего и не успели.

Особенно если у вас есть мечта, или сильное желание, которое вы все время откладываете "из-за нехватки сил". Начните с малого. С приятного для вас движения.

ПРИЯТНО - в данном случае, главный критерий. Если все время следовать ему, то не заметите, как перейдете и к более серьезным нагрузкам, которые в этот момент уже и нагрузками для вас не будут.

Вспомните о своих самых простых желаниях. Может быть вы за эту зиму еще на лыжах не покатались, или с ребенком на горку не сходили. Или на природу ни разу не выехали. Или в баньке не попарились. А может быть Свое Дело все никак не начнете. И все только потому, что "не хватает" энергии.

Парадокс! Она есть, а вы ее не используете! И долго еще собираетесь носить на себе этот энергопотенциал??!!!

Попробуйте начать свой путь к стройности с движения. А вместе с этим еще и на питание обратите свое внимание, чтобы едой себя не перегружать. Только чтобы не быть голодными. Дайте организму возможность начать открывать свои энергетические НЗ. Вам понравится! Рекомендую!

Ну а если никак не можете справиться со своими привычками и все время незаметно для себя съедаете что-то лишнее, подписывайтесь на методику. Она как раз про то, как справиться со своими "неуправляемыми" привычками в отношении еды. И ваша фигура всегда будет в ваших руках. Ведь это не только легко, но и приятно.

Успехов!

До скорой встречи!

Сергей Сергеев

PS. Набирается группа № 31 для обучения по курсу дистанционной методики Школа ЕСТЕСТВЕННОЙ СТРОЙНОСТИ.

Информация о том, как можно оплатить дистанционный курс, расположена здесь.

Пишите мне

Заходите на сайт



Внимание!!!
Если нет явного запрета на публикацию Вашего письма, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы Ваш e-mail был в рассылке, не указывайте его в теле Вашего письма.


Сергей Сергеев
pohudenie@nm.ru

Мои Рассылки:

"Как похудеть легко, приятно и навсегда" "Как ЕСТЕСТВЕННО улучшить ЗРЕНИЕ"

КАТАЛОГ НАШИХ РАССЫЛОК

Дружественные Рассылки:
"Вся правда о табаке, или как бросить курить". проект Тимура Мамедова
"Ну, и кто тебе доктор?"рассылка Сергея Голованя
 "Женственность - Моё дело"
"Лучшие учителя нашим детям - мы сами"
Виртуальный тренажёр "Семейка Симпсонов"
http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.beauty.esvtrening		 Отписаться
В избранное