ВЫПУСК 65

Приветствую вас, дорогие друзья!

С вами ведущая рассылки – специалист по физической культуре и спорту (МГАФК), тренер с 2000 года, мастер спорта ДАРЬЯ РОДИОНОВА.

Сегодня вы узнаете некоторые эффективные рецепты по уходу за кожей тела . . .

Дорогие друзья, наконец-то, спустя три месяца, мой компьютер полностью работоспособен и избавлен от глюков, так что встречаться мы будем чаще :-))

А сегодня, как было обещано, я поделюсь с вами некоторыми народными (и проверенными на себе) средствами по уходу за кожей.

Скраб из кофейной гущи.
Прекрасно смягчает и питает кожу, препятствует образованию растяжек, улучшает обмен в тканях, придаёт лёгкий оттенок загара.
Для усиления эффекта можно добавить эфирное масло розмарина. Также можно использовать масло апельсина, можжевельника, эвкалипта, лимона, пачули, пихты, кипариса, лаванды  и некоторые другие.
Внимание! Перед применением эфирного масла внимательно прочтите инструкцию и проверьте масло на индивидуальную непереносимость!
Нанесите смесь на тело массирующими движениями и оставьте примерно на 10 минут.
Поскольку кофейная гуща сама по себе богата маслами, то после процедуры крем для тела не нужен.

Скраб из морской соли.
Возьмите мелкую морскую соль и натрите тело как обычным скрабом. Вполне  подойдёт и обычная, желательно йодированная, поваренная соль. Тонус коже обеспечен! А в качестве «побочного» эффекта соль хорошо укрепляет ногти.
Такой скраб хорош и без добавок. Но любители «всего и сразу» могут добавить в соль немного яблочного уксуса, разбавленного водой. Будьте осторожны!
После скраба из соли обязательно намажьте тело увлажняющим кремом.

Щадящий скраб из соли.
Смешайте крупную соль с водой и маслом до поучения кашицы. Нанесите на тело массирующими движениями и оставьте на несколько минут. Смойте сначала тёплой, а затем прохладной водой. Крем после процедуры не нужен.

Щадящий скраб из соли 2.
Смешайте соль с гелем для душа и массирующими движениями нанесите на кожу. Смойте прохладной водой. Применение крема после процедуры – по желанию.

Лимонный пилинг.
Встречаются люди, которые не режут лимон дольками, а разрезают его на две половинки и выжимают к себе в чашку :-)) Если вы поступаете также, то эти выжатые половинки лимона можно использовать для пользы тела. Просто натираем проблемные места этими половинками (для удобства разрежьте их вдоль). Такая лимонная процедура очень полезна для ногтей. Обязательно потрите лимоном локти, колени и пяточки! Смойте прохладной водой. Применение крема – по желанию.

Уксусные обёртывания.
Берём яблочный уксус (хотя бы с претензией на натуральность и точно без красителей!), смачиваем в нём марлю и кладём себе на проблемные зоны (обычно это средство используется для области живота). Держать такой компресс следует около 30 минут - смотрите по самочувствию.
После процедуры кожа будет покрасневшая, но это через некоторое время пройдёт.
Такой компресс помогает расщепить подкожный жир и эффективно подтягивает кожу.

А вот ещё несколько интересных, но пока ещё не проверенных мною лично рецептов для кожи тела . . .

Ореховый скраб.
Смешайте мелко измельченные орехи с небольшим количеством геля для душа. Нанесите смесь на тело массирующими движениями, смойте и намажьтесь кремом.

Ванна с чаем.
Если вы любите принимать ванну, то добавляйте в воду крепко заваренный чай. Такая ванна очищает поры, а при регулярном применении придаст телу лёгкий оттенок загара.

Пивная маска.
Очищенную после ванны или душа кожу протрите ватным тампоном, смоченным в  тёмном пиве. Подождите, когда пиво высохнет и примите горячий душ. Эта процедура придаст коже удивительную бархатистость и гладкость.

И не забывайте, что лучшее лечение – это профилактика ;-)

И я буду очень рада, если вы, уважаемые читатели, будете активно участвовать в жизни рассылки: присылайте свои вопросы, замечания, предложения, пожелания, комментарии, делитесь своим опытом!

Жду ваших писем на адрес dariro@mail.ru , в теме обязательно укажите название рассылки.

До новых встреч! :-)

С уважением, Дарья Родионова

Copyright  ©  Родионова Д.И., 2006-2007

Авторские права на материалы, представленные в рассылке, принадлежат Родионовой Д.И., если не указано иное.

Копирование материалов рассылки допустимо с обязательным указанием названия рассылки «Красота и здоровье. Ваш личный специалист Д.Родионова» и прямой ссылкой на выпуск.