Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Решили похудеть? Узнайте, как я похудел, мой опыт.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Апрель 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Серега

Статистика

130 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

В этой рассылке, я буду писать и демонстрировать СВОИ результаты КОРРЕКЦИИ веса, показывать и рассказывать, шаг за шагом, как и что я делаю.


Наилучшие пожелания!

Был 86 – стал 106 кг, обратный отсчет был 106, стану 86 кг. Старт.

 

В этой рассылке, я буду писать и демонстрировать СВОИ результаты КОРРЕКЦИИ веса, показывать и рассказывать, шаг за шагом, как и что я делаю.

На протяжении 15 недель, я буду делиться с вами результатами и ощущениями от полученного опыта и пройдя 4 фазы, -  достигну поставленной цели – мой вес будет 86-90 кг.

Все будет происходить в режиме реального времени. Обсуждайте, хвалите, поддерживайте, и присоединяйтесь.

Надеюсь на поддержку читателей этой рассылки «minus20kg». Поддержите мой моральный дух позитивными комментариями, а тех, кто будет писать негатив – прошу вложить свои фото с обнаженным торсом, для убедительности того, что вы скажете.

Идея рассылки, возникла по мере того, как мои джинсы стали увеличиваться с 36 – 38 – 40 до 42 размера и дырка от дырки,  в брючном ремне, медленно сдвигалась в сторону увеличения.

Мне 40 лет, мой рост 186 см и мой вес 106 кг. За последние 20 лет я прибавил 20 кг.

Может быть, кому-то это покажется нормальным, но я, ощущаю, что лично мне становится все тяжелее и тяжелее носить лишние килограммы. Когда мне было 25 лет, я был подтянут и спортивен. Сейчас мне 40 -  появился живот + спасательный круг вокруг того места, где должна быть талия, грудные мышцы заплыли жиром и провисли, появились редкие боли в спине от тяжести растущего живота и первые признаки зеркальной болезни. При быстрой ходьбе и подъеме появилась отдышка…

Курить бросил лет 10 назад. Физкультурой не занимаюсь, время от времени делаю упражнения на растяжку. Честно сказать, изнурять себя утренними пробежками на 5- 10 км нет желания, а посещать фитнес центры времени.

Периодически прибегал к разным диетам, не ел после 19:00, не ел после 21:00, не ел по пятницам, выводили шлаки по Малаховой, лечебное голодание и каше-круповая диета, Великий Пост… Откровенно говоря все пошло на пользу, НО ужасно надоело и только при одной мысли, что нужно снова себя истязать вызывается саботаж всего организма.

Есть мотивация привести свое тело в порядок, сыну 4 года и при нем надо выглядеть молодо. Уверен, что подтянутость и молодость – синонимы.

Хронических заболеваний  и противопоказаний нет.

Завтра напишу, какую программу я выбрал и почему именно ее.

ЗЫ. Много авторов пишут статьи, дают консультации, т.е. зарабатывают на том, с чем ассоциируется их выпуски. Вот и, я решил совместить полезное  с доходным.

Связаться со мной можно будет через контактный e-mail: minus20kg@gmail.com. Меня зовут Сергей.

Со временем я, планирую он лайн видео встречи и чат с теми, кому будет интересна эта программа.


Фото, как я выгляжу сейчас, и как я буду выглядеть :-) посмотрим, как только рассылка перейдет в статус серебрянной

До завтра.

 

 
В избранное