Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Решили похудеть? Узнайте, как я похудел, мой опыт.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Серега

Статистика

130 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Решили похудеть? Узнайте, как я похудел, мой опыт. Главные причины ожирения. Жить, чтобы есть? Часть 1


Наилучшие пожелания!
Знаете ли вы, что половина населения Европы страдает от избыточного веса?

Знаете ли вы, что причины ожирения могут скрываться в детстве?

Знаете ли вы, почему мы заедаем стрессы и нехватку любви?

Знаете ли вы, что современное общество переживает настоящую эпидемию ожирения?
Я, узнал об этом только сейчас!!!
В нескольких постах этого блога, я бы хотел дать вам разносторонний взгляд, на проблему ожирения. Когда, я принимал решение похудеть, я уже знал, чем грозит моему организму лишний вес. Но я не знал, как можно побороть эту проблему, и каким способом. Что делать: подобрать удобную и эффективную диету, голодать, погрузиться в спорт, или изменить образ питания.
О масштабах бедствия.

Ответьте, — сейчас Вы стали больше встречать тучных людей, чем 5-10 лет назад?

Я, — ДА. Это подтверждает то, что говорит Всемирная Организация Здравоохранения, — последние десятилетия ожирение приобрело характер эпидемии. ВОЗ бьет тревогу около 50% жителей Европы, и России в том числе, страдает от избыточной массы тела, а 30% из них от ожирения.
Парадокс.

Казалось бы, ото всюду пестрит реклама революционных, инновационных, безотказных и универсальных методов и средств борьбы с ожирением. Но число полных людей при этом растет с каждым годом. Почему?
Мне кажется, причина в том, что, многие люди, как и я раньше, относятся к ожирению только как к эстетической проблеме, забывая или не зная, что не так страшно само ожирение, (кроме подпорченного внешнего вида), как его последствия.
Я, понимал, что избыточный вес благодатная почва для развития и обострения тяжелых заболеваний и осложнения существующих. И вот, что я узнал, и могу представить вам, может эта информация испугает и тактично вынудит к действию.
При ожирении функционирование практически всех систем и органов нашего организма может дать сбой:
Сердечно-сосудистой системе угрожают артериальная гипертония, сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, а также варикозное расширение вен нижних конечностей.

Нарушения системы дыхания у тучных людей проявляются в одышке, обструктивном апноэ во сне (остановка дыхания).

Ожирение может вызвать заболевания эндокринной системы (сахарный диабет II типа, аменорею (отсутствие менструации), бесплодие), желудочно-кишечного тракта (желчнокаменная болезнь, грыжи и т.д.), опорно-двигательного аппарата (ограничение подвижности, дегенеративные артриты, боль в поясничном отделе позвоночника), изменение кожных покровов (венозный стаз в ногах, целлюлит).

Кроме того, депрессия и патологическое обжорство психические расстройства, которые также могут быть вызваны ожирением.

О причинах эпидемии ожирения.
Медицина, уже, рассматривает ожирение как хроническое заболевание, которое характеризуется патологически избыточным накоплением жира в организме. Ожирение чаще встречается у людей старшего возраста, чем у молодежи, и у женщин чаще, чем у мужчин. Посмотрите на основные причины ожирения.
Во-первых, наследственная предрасположенность.
У нас по линии отца, все богатыри. По фотографиям в молодости богатыри действительно были богатырями. Но просматривая семейные фото альбомы, я обнаружил, что с годами богатырское тело меняло форму.
Советую посмотрите в своих семейных альбомах на фото своих родственников, Вы увидите себя через энное количество лет.
Если у вас были или есть родственники с избыточной массой тела, вам стоит внимательно следить за своим весом. Во многом именно генотипом обусловлены конституция жировой ткани, гормональная регуляция процессов жирового обмена, нарушения функций центров аппетита и сытости и многие другие процессы.
Во-вторых, имеют значение семейные и национальные привычки в питании, социальное положение.
Мне приходилось бывать в Азербайджане национальная кухня это такая вкуснятина, за 7 дней + 5 кг. Грузия 10 дней + 8 кг А ведь люди живут там всю жизнь.
Вот, что еще интересного я узнал.
Эмоциональные расстройства, связанные с особенностями питания детей в раннем детстве и младенчестве.

Дорогие родители, пожалуйста, помните, что отношение человека к пище формируется еще в период грудного вскармливания, и отношение матери к ребенку играет очень большую роль. Дети, которые чувствуют себя заброшенными и одинокими, могут воспринимать родительские призывы к еде как скрытую угрозу дополнительного лишения их любви. Из упрямства ребенок может отказаться от пищи, есть маленькими порциями, или наоборот пассивно смириться с перекармливанием, которое становится регулярным и может привести к ожирению.

Кстати, отмечу, что в последнее время ожирение значительно помолодело. Сегодня даже трех- , четырех- , пятилетние дети с выраженным ожирением достаточно частое явление. Первый опыт и впечатления, полученные в раннем детстве, могут оказать настолько сильное воздействие, что человек не сможет преодолеть их последствия в течение всей жизни. Увы, родители редко задумываются об этом.

Мы своих детей не ограничиваем в еде, мы их ограничиваем, и вообще вырабатываем сознательную привычку НЕПРИНЯТИЯ псевдо еды (чипсы, батончики, аромонапитки, и прочее содержащее одни е.е.е)

Сегодня встретил своего знакомого — управляющего филиалами, одного из банков. Отмечу, что с ростом должности — растет его тело. Когда он был рядовым экономистом, его было ровно половина, чем управляющего. На ожирение сказывается и социальное положение и карьерное.
Третья причина современный образ жизни.
Доказано, что именно из-за него в 9095% случаев возникает первичное (алиментарно-конституциональное) ожирение. Благодаря транспорту, работе в офисах, развитой инфраструктуре, общепиту и интернету, мы мало передвигаемся, часто переедаем и, как правило, расходуем гораздо меньше энергии, чем получаем с пищей.

У многих жизнь проходит по принципу ТТТ (тапочки тахта телевизор)
По заключению ВОЗ, недостаток спонтанной и трудовой физической активности и чрезмерное потребление жирной высококалорийной пищи основные причины мировой эпидемии ожирения.

Что мы можем противопоставить этой угрозе в продолжении моего блога.

Во 2 части поста читайте о том, что такое сало печали и как отказаться от его поедания, почему люди заедают стрессы, нехватку любви и признания.

В заключение этой статьи:
пришлите мне сообщение, чтобы получить пароль к закрытой странице с презентацией программы и получить больше информации Как использовать проверенную систему похудения.

Подробнее о том Как за 15 недель сбросить 10-25 кг я, поделюсь СВОИМ практическим опытом и результатами КОРРЕКЦИИ веса в этом блоге.

http://www.minus20kg.panchenko.com.ua

С Уважением к Вам, Сергей Панченко

Желаю Худым поправиться, а с лишним весом эффективно похудеть.

Больше информации есть в мое БЕСПЛАТНОМ курсе, «Как похудеть на 10-15 кг за 10 недель», (форма подписки здесь) который состоит из пяти писем, в которых я рассказал как и что я, делал для эффективного снижения веса.
Связаться со мной через мои контактные данные:
mobil/SMS:+ 38 (050) 9155703

ICQ:172442538 Skype: leviserpan

e-mail: sergepan@gmail.com

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru
В избранное