Тощая корова ещё не стройная лань

Подпишись на БЕСПЛАТНУЮ  рассылку «Береги автомобиль»

Доброго времени суток!

С Вами Валентина и наш второй выпуск рассылки

«Я здоров!!!»

Сегодняшняя тема:

«Стройные живут дольше и лучше»

Подпишись на БЕСПЛАТНУЮ  рассылку «Береги автомобиль»

Вряд ли кто-нибудь решится оспаривать тот факт, что большинство наших лишних килограммов являются следствием неправильного питания. Согласны? И наверняка вы согласитесь и с тем, что сегодня нам очень трудно вести здоровый образ жизни в такой нездоровой обстановке (экологической).

Всего несколько цифр статистики:

1.      Выхлопные газы автомобилей содержат более 300 вредных соединений.

2.      Ежегодно, через организм человека проходит до 2 килограмм токсичных веществ…

3.      По исследованиям "ЕРА" только химикаты, обнаруженные практически в каждом доме (синтетические отделочные материалы, чистящие, моющие средства и т.п.), в 3 раза!!! более канцерогенные, чем кислотные дожди и озоновые дыры вместе взятые!

4.      По европейским стандартам в нашей «питьевой» воде купаться нельзя. Очистка помогает только частично, потому что большинство бытовых фильтров справляются только с грубыми загрязнениями.

5.      Жители панельных домов ПОСТОЯННО подвергаются негативному воздействию испарений фенольных и других соединений, входящих в состав строительных конструкций, что сокращает их жизнь в среднем на 5-7 лет

6.      Соединения хлора, находящиеся в водопроводной воде, вытесняют из организма микроэлемент йод. Дефицит йода в организме приводит к нарушению обмена веществ, заболеваниям щитовидной железы и снижению интеллектуальных способностей. Но последствия этой угрозы сказываются не сразу, возможно через годы.

Наверняка, вам знакомы и другие факты…

Но, уж коль мы мало что можем изменить в окружающей среде, то изменить своё отношение к еде мы просто обязаны.

Есть, чтобы жить, а не наоборот. Опять же народная мудрость.

На сегодняшний день существует огромное количество различных методик питания: это и вегетарианство, и макробиотики, и питание по Болотову, и питание по группе крови, и многое другое. И диет различных пруд пруди.

Моё мнение такое - от диет может быть только одна польза,  если читать их вслух три раза в день вместо завтрака, обеда и ужина (чтобы рот был занят). Тогда точно похудеете.

И вообще о правилах питания.

"Ешьте много, ешьте мало, проявляйте гуманизм,
И не суйте что попало в безответный организм". Всё та же народная мудрость

Изучив немало литературы я извлекла на свет основные Принципы правильного питания:

• Есть только тогда, когда проголодаетесь. Естественное чувство голода надо отличать от извращенного и патологического чувства «что-нибудь пожевать». Настоящее чувство голода появляется лишь тогда, когда пища прошла все стадии пищеварения и усвоения. Только тогда концентрация питательных веществ в крови несколько снижается. Эти сигналы поступают в пищевой центр, и человек испытывает настоящее чувство голода. Ложное чувство голода появляется тогда, когда имеются расстройства в работе желудочно-кишечного тракта. При правильном питании это патологическое расстройство исчезает, при условии, что до этого организм очищен (например, по Семеновой). Если постоянно что-то жевать, делать «перекусы» между едой, то не будет выделяться слизь для защиты слизистой желудка и 12-перстной кишки. Постоянно будет перегружен секреторный аппарат. Известно, что при переваривании пищи происходит слущивание эпителия слизистой желудочно-кишечного тракта. Естественно, при частой еде этот процесс будет гораздо интенсивнее, что приведет к быстрому изнашиванию желудочно-кишечного тракта.
• Тщательно пережевывайте пищу и ничем не запивайте. Это дает возможность прогнать через слюнные железы кровь, очистить ее от токсинов. Фермент лизоцим нейтрализует их вредное влияние. Высокая щелочность слюны способствует поддержанию нормального кислотно-щелочного равновесия организма. Акт жевания усиливает перистальтику. Если пища плохо измельчена, то от этого страдает пищеварение в тонком кишечнике, а в толстом кишечнике эти крупные частицы пищи становятся доступными микроорганизмам, гниют и образуют каловые камни. Тщательное пережевывание необходимо еще и потому, что выделяющаяся слюна - фермент, он должен смазывать рот, пищевод, желудок для правильного пищеварения. Следует очень долго жевать пищу перед проглатыванием. Научитесь жевать медленно, и многие неполадки в пищевом тракте будут исправлены. Пережевывать нужно от 15 до 30 раз (иногда и больше) в зависимости от характера и жесткости пищи. Пережевывайте твердую пищу до тех пор, пока она настолько не пропитается слюной, что ее можно будет «выпить». После еды пить нельзя (лучше - до, в крайнем случае - во время еды), так как нельзя разбавлять выделившийся желудочный сок.
• Нельзя есть при неуравновешенном эмоциональном состоянии. Усталость, боль, страх, горе, беспокойство, депрессия, гнев, воспаления, лихорадка и т.п. приводят к тому, что пищеварительные соки перестают выделяться, так как сокоотделение в желудке относится к легко тормозимым актам и нормальное движение (перистальтика) пищеварительного тракта замедляется или совсем останавливается. Пища, принятая в плохом эмоциональном состоянии не усваивается, гниет, бродит - отсюда понос или чувство дискомфорта.
• Принимайте напитки и пищу умеренной температуры. Пищеварительные ферменты активны только при температуре тела. Если пища будет холодна или горяча, то они начнут свое действие только тогда, когда пища станет нормальной, т.е. приобретет температуру тела.
• Не принимайте незнакомой и необычной пищи в большом количестве. Вводите в пищевой рацион незнакомую пищу постепенно и увеличивайте ее количество понемногу.
  Это правило особенно важно соблюдать при переходе на правильное раздельное питание и на вегетарианскую диету. В нашем организме действуют механизмы адаптации, состав кишечной флоры меняется в зависимости от питания, меняется набор гормонов на уровне кишечной гормональной системы.
  Перестройка влияет за счет обратных связей на нервную систему,
  перестраивая ее. В итоге у человека постепенно вырабатываются естественные вкусовые и пищевые потребности; функция организма нормализуется и происходит общее оздоровление.
• Пища не должна долго лежать в желудке. Из-за этого происходит язва, прободение и опущение желудка. Фруктовая пища уходит из желудка через 1 час, тяжелая - не ранее, чем через - 2,5 часа, именно поэтому рекомендуется есть сначала фрукты. Оптимальной является такая последовательность питания: - яблоко (фрукты), - второе блюдо - твердый раздражитель, способствующий выделению желудочного сока, - немного супа, - (десерты, чай, компот - нельзя, так как сладкое способствует брожению).

         Избегайте жидкой  пищи (суп, борщ и т.д.). Хотя жидкая пища очень хорошая и желательная  для диеты, но она поглощается без пережевывания. Это в конце концов приводит к болезням пищеводного тракта, так как пища поступает в желудок без слюны (птиалина).

И, самое приятное правило – если вы не выполнили предыдущие правила, то не переживайте по этому поводу. Получите от еды удовольствие. А чтобы организм не очень перегружать – просто пропустите следующий прием пищи.

 

«Всё хорошее в нашей жизни или противозаконно, или аморально, или приводит к ожирению». Первый закон Пардо «Законы Мерфи».

А если вы действительно хотите знать как правильно питаться, то советую прочитать книги серии «Звенящие кедры России». Смысл простой – «Действительность лишь собой определять необходимо».

Вот отрывочек из книги, касающийся нашего вопроса.

«В цивилизации ведрусской люди жили все больше ста лет. И никаких болезней их не знала плоть. Они питались по рецепту Бога. Не зря, не просто, а со смыслом величайшим Создатель специально сделал так, что травы, овощи, и ягоды, и фрукты не сразу созревали все, а друг за другом в последовательности строгой.

Их время созревания определялось тем моментом, когда для человека данный продукт мог пользу наибольшую преподнести.

Каждый человек точно знал: какой необходим продукт, в каком количестве – была способность эта каждому дана от Бога. Эту способность можно оживить сейчас, для этого лишь информация необходима».  Владимир Мегре «Новая Цивилизация» из серии Звенящие кедры России. Стр.61 (там описано, как мы, живя в условиях современных квартир, а не Божественного сада, можем «питаться, как дышать». Почитайте, это здорово!

Ну и рассматривая такую тему не могу не привести пример одной заманчивой диеты. Сама я её не пробовала ещё. Может вместе попробуем? Пишите, кто рискнёт, будем делиться впечатлениями (777volna@gmail.com).

Гречневая неделя

Всё очень просто: на ночь заливаете кипятком гречневую крупу и оставляете запариваться на ночь. Сколько понадобится каши? Это зависит от вашего аппетита, но могу заверить вас, что не много.  Особого аппетита у вас явно не появится, потому что к каше ничего добавлять нельзя, даже соли. Её можно только запивать или заливать (это уж как вам больше нравится) нежирным кефирчиком.  

Просидите так недельку-другую – и минус 4-10 кг.

Удачи!

Если вы всё ещё читаете мою рассылку, читаете, читаете, а желание похудеть меньше не становится, то худейте на здоровье (в самом прямом смысле этого слова!). Но только не с помощью синтетических пилюль, а с препаратами из природного сырья и с Феей.

Что касается первого, я для себя выбрала «Рецепт Успеха» от компании Апифарм.

Компания «Апифарм» разработала комплекс добавок, названный «Рецепт успеха», способный решить все эти задачи и прошедший клиническую апробацию в ГУ НЦ клинической и экспериментальной медицины СО РАМН. «Рецепт успеха» состоит из БАД «Каталитин», «Хитолан», «Лептоник» и заменителя сахара «Аргосластин». «Лептоник» активизирует обмен веществ, сглаживает проявления пищевой депрессии при применении низкокалорийных диет. «Каталитин» и «Хитолан» выводят из организма избыток пищевых жиров и холестерина, нормализуют уровень сахара крови, активизируют обмен холестерина в печени. «Аргосластин» позволяет исключить из рациона сахар без отказа от сладкого.

Ну, а на счёт Феи, если кто ещё не знает, как стать Богиней, почитайте книги Н.Правдиной. У неё есть целая глава, которая так и называется «Худейте с феей». Очень действенно!!! Вы можете получить её книги на свой почтовый ящик если просто запросите их в письме. Мой Е-mail: 777volna@gmail.com

Нет, её красота – не творенье Всевышнего.

Так с какой же она снизошла высоты?

Взяли камень, убрали из камня всё лишнее,

И остались прекрасные  эти черты.

Это о Венере Милосской. Мы ведь хотим, чтобы и нашу красоту воспевали в веках!

Так вот о лишнем. Это я про целлюлит.

Тут два заветных слова – волшебный мёд и волшебный скраб.

Волшебный мёд – это тот самый мёд, который для нас старательно собирают пчёлки. Почему волшебный? Да потому что обладает волшебными свойствами? Заложенными в нём изначально Природой.  Захотите узнать о методе медового массажа – пришлите мне письмо  777volna@gmail.com – отвечу сразу и подробно.

А волшебный скраб – это скраб, который мне помог и продолжает помогать волшебным образом.  Он очень простой и очень эффективный. 

В его составе: мелкая фракция природного минерала цеолита, крем-мыло с экстрактами различных трав – есть с алоэ, с чередой, с ромашкой.

Я ещё использовала антицеллюлитный крем ФОРМА А SPF6.

Он очень-очень эффективен!

Его состав:

Экстракт водорослей фукуса, масло пихтовое, экстракт стручкового перца, кофеин, эфирные масла корицы и лимона, экстракт хвоща, экстракт конского каштана, масло кедрового ореха. В общем, блестящий состав – блестящий результат.

И наконец, самый лучший способ похудеть  - это иметь сильное желание стать стройной.

Не буду приводить цитаты, тут надо вам самим всё осознать. Мне в этом помогла опять же книга Валерия Синельникова но уже другая «Сила намерения». Читайте и исполняйте все свои желания и намерения.

Найти все книги, о которых я упоминаю, Можно на моих сайтах yazdorov.ucoz.ru и vsesam.ucoz.ru

На сегодня все!

Следующая тема:

«Время собирать камни или минералы лечат»

Здоровья вам и благополучия!

Подпишись на БЕСПЛАТНУЮ  рассылку «Береги автомобиль»

С уважением,

Валентина Казанцева

Руководитель проектов:

  Бесплатные рассылки:

«Шунгит для здоровья и богатства», «Красота и сила жизни»

http://ValentinaKazanseva.com  Бесплатный информационный ресурс для сетевиков

http://eyspex.com  Свободный бизнес для свободных людей

mailto:777volna@gmail.com

Подпишись на БЕСПЛАТНУЮ  рассылку «Береги автомобиль»

******* ВАМ ПОДАРОК!!! *******

==========  О Ч Е Н Ь   П О Л Е З Н Ы Е   М А Т Е Р И А Л Ы  ==========

http://www.bk-shans.com/cgi-bin/aff_click.cgi?id=volna2&page=bad

Фильм "Здоровье мудрых гонорар"

http://www.bk-shans.com/cgi-bin/aff_click.cgi?id=volna2&page=allproduct

Описание всех материалов.

http://andreybelyakov.com/bbm/go/volna1/p/smmd

Создай мозг на 1 000 000 000 $

http://andreybelyakov.com/bbm/go/volna1/p/pdcbb

Продвинутое достижение целей без борьбы

http://andreybelyakov.com/bbm/go/volna1/p/tmdl

Тайм-менеджмент для лентяев

http://andreybelyakov.com/bbm/go/volna1/p/rd

Результативное действие

http://www.bk-shans.com/cgi-bin/aff_click.cgi?id=volna2&page=mlminternet

DVD "Как за три года построить сеть в 10000 человек используя интернет"

http://www.bk-shans.com/cgi-bin/aff_click.cgi?id=volna2&page=mlmcomplect1

МЛМ-Комплекта - DVD "Стратегия Победителей" + CD "Все гениальное просто!"