| ← Январь 2020 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
|
20
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
|
27
|
29
|
30
|
31
|
|||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com/
Открыта:
30-08-2004
Статистика
0 за неделю
Школа Естественного Похудения 895 Как похудеть после Нового года, варианты решения проблем
|
Как похудеть после Нового года – варианты решения проблемы
Вы прибавили в весе несколько лишних килограммов после шумных застольев? Это досадное обстоятельство могло случиться, если вы: - в Новый год ели-пили, пили-ели: к высокой калорийности блюд новогоднего стола добавляется большое количество жидкости, причём это в большинстве случаев не полезная чистая вода, а газированные, алкогольные напитки и много-много чашечек кофе; - пошли по пути наименьшего сопротивления, выбрав способ пассивно встретить Новый год, валяясь на диване и изучая весь ассортимент телевизионных каналов, причём пребывание на диване было продолжено и в последующие дни; - были очень озабочены проблемой «как похудеть к Новому году» и обрекли свой организм на голодную диету, а во время новогодних праздников как следует «оторвались», насыщая свой истощённый организм; - считаете свой возраст таким, что уже как-то несолидно танцевать до упаду или поиграть с малышнёй в снежки. Надеемся, вы поняли намёк: если поступать в точности до наоборот, вопроса о срочном похудении может и не возникнуть. Если же предупреждения уже запоздали, нужно срочно утвердить программу восстановления вашей фигуры, не откладывая это на потом. Разрешите своему подсознанию самому похудеть! Итак, если какой-то из выше перечисленных пунктов о вас, и природа-матушка не наделила вас уникальным метаболизмом, проблема «как похудеть после Нового года» овладеет всем вашим сознанием. Предлагаем несколько путей её решения: - вспомнить о рациональном питании: никаких изнурительных диет! После обильных трапез строгая диета способна привести ваш организм в состояние стресса: он воспримет голодовку как сигнал к дополнительному отложению запасов, в результате вес может только увеличится. Достаточно уменьшить дневной рацион, поделив его на 5-6 приёмов пищи, отказаться от солёного, копчёностей, сладостей и мучного. - если уж хочется апробировать какую-то диету, пусть это будет экспресс-вариант на 3 – максимум 5 дней. Экспресс-диеты переносятся легче и потому, что в их основе несколько продуктов, а не жёсткое монопитание. Например, белковая диета предполагает приблизительно такой набор продуктов: кусочек нежирного мяса или рыбы граммов 300, пол-литра молока, пара яиц, кусочек сыра или творога, 100 граммов картофеля или макарон + овощи-фрукты. Некоторое разнообразие меню поможет в это короткий период. - девиз «движение, и ещё раз движение» понимаем буквально и активно движемся: на прогулке, на работе, в постели) Представляем, что лифт поломан, и пользуемся лестницей, перепрыгивая через ступеньку (кстати, и ягодичные мышцы подкачаем). А если есть соблазн отказаться поиграть с ребёнком в какую-то подвижную игру, боремся с ним (не с ребёнком, конечно, а с соблазном) и играем. И обязательно делаем работу над ошибками, чтобы в следующем году не ломать голову над решением проблемы «как похудеть после Нового года». ___________________ стартует 20 января.
_______________________________
Сколько раз в жизни вы садились на диету и пытались следовать обычным советам и правилам? Долой стереотипы! Начните стройнеть НЕ по правилам!
__________________________
Узнайте, как за 5 минут убрать лишние 10 кг при помощи белья!
Только для постоянных подписчиков
__________________________
Диеты, рецепты, мотивация, психология похудения в нашей группе ВКонтакте >>>
_______________________________
До скорой встречи! C Уважением,
2004-2020 Если нет явного
запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке. |
| В избранное | ||
