Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Стань здоровым без посторонней помощи

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Новый проект Юрия Мороза" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Евгений Репин

Статистика

1.167 подписчиков
+13 за неделю
←   Все выпуски   →

Стань здоровым без посторонней помощи


Информационный Канал Subscribe.Ru

Выпуск № 27
Основная цель рассылки - формирование мировоззрения здорового человека

   Здравствуйте, дорогие мои читатели!
Пришли письма на тему голодания. Значит, она действительно актуальна.

Голод не тетка - пирожка не даст.

Голод-3

Голодание самое распространенное явление в живом мире. Когда-то давно начитавшись литературы о здоровом образе жизни, о здоровом питании во мне уже закралось сомнение в справедливости высказываний известных диетологов.

И решил я посмотреть, что же делается в природе. Сделал я это на примере волка. Тем более есть с кем сравнивать. С нашей обычной домашней собакой. Но волк здоровее собаки. Почему? Собака чаще всего живет в тепличных условиях и любое отклонение от нормальных условий для нее болезненно. Также как у человека. Волк же живет в реальных и достаточно суровых условиях. Никто ему не принесет на блюдечке пищу. Он ее добывает сам.

Как же живет волк? Поймал он какого-нибудь зайца. Съел его. Пока он сытый он либо медленно бродит, либо отлеживается. Но вот вся пища переварилась и начинает проявляться чувство голода. Волк начинает искать добычу. И чем сильнее чувство голода, тем быстрее волк начинает вдвигаться. Недаром говорят "волка ноги кормят". И так может пройти несколько дней. А он все голодный и злой. Активность с каждым днем, с каждым часом возрастает. И теперь волк может уже догнать не только больных и слабых, но и здоровых зайцев.

Пример волка дал мне возможность по-другому относится к пище. Если у меня нет возможности поесть нормальную пищу в нормальных условиях, то я просто не ем. Когда-то часто ездил в командировки. И за несколько дней я мог поесть всего 1-2 раза. Основное питание мое обычно состояло из яблок и овсяного печенья.

Многие пытаются утверждать, что всухомятку питаться вредно. А вы видели волка (ну кроме зоопарка, конечно), который питается супами, вторыми и третьими блюдами? А у волка гастритов и язв желудка не бывает.

Кроме всего этого природа использует голод для лечения. Наверное многие замечали, что во время болезни как люди, так и животные теряют аппетит. Это организм включает защитные силы. И чтобы не отвлекаться на переваривание пищи, а это очень энергозатратный процесс, организм блокирует аппетит. Об этом у меня хорошо рассказано на страничке про моего кота http://way.elabuga.net.ru/romych.htm .

Однажды Ромыч заболел. И перестал есть. Не ел он целых две недели. Ему давали самую вкусную пищу, но он даже не видел ее. Мудрая природа его лечила голодом. А потом он выздоровел и снова стал хорошо есть.

А что делают люди, особенно медицинские работники. Они пытаются накормить больного любыми способами. Утверждая, что нужны силы для того, чтобы бороться с болезнью.

Почему во время голодания у многих людей возникает слабость? Люди всю свою жизнь только и делали все, чтобы ослабить защитные силы организма, его иммунитет. Вместо того чтобы тренировать его в суровых условиях.

Письмо.

Евгений, здравствуйте!

Прочитал Вашу рассылку о 5-дневном сухом голодании и решил сам попробовать, но, конечно, сначала хотя бы одни сутки. Если можно, посоветуйте, как входить в это голодание и как из него выходить. То есть, какую пищу и сколько принимать перед голоданием и после. И с какой частотой осуществлять это суточное голодание?

Спасибо.

С уважением,
Коханов Александр.

Ответ.

Суточное голодание (воздержание от пищи) самая доступная процедура очищения. Большинство людей переносит это испытание без проблем. Иногда бывают головные боли. Но это совсем не страшно. Чаще всего они бывают у тех, кто и без голодания частенько страдает головными болями. Во время голодания идет процесс чистки, а он как известно сопровождается обострением болезненных явлений.

Самый простой способ суточного голодания это поужинать вечером в привычное для вас время и следующий раз вы снова будете ужинать. Если вы целый день чем-то серьезно заняты, то вы и не заметите, как прошел целый день без пищи. Чай в течение дня пить не желательно - он раздражает желудок, особенно без сладостей. Лучше воду, минералку или какие-нибудь соки без сахара.

Ужинать лучше чем-нибудь фруктовым или овощным. Желательно не переедать. Выходить из суточного голодания можно любой нетяжелой пищей. Для первого раза можно на нежирном кефире. За сутки серьезных процессов в организме не произойдет, поэтому отнестись к голоданию нужно как само собой разумеющемуся. Без подготовки к историческому событию.

Двух- трехдневное уже сложнее. Здесь, как я уже писал, лучше накануне почистить организм. Провести чистку кишечника и печени. И выходить нужно постепенно. С очень малых доз пищи. Легкой. Фруктовой, овощной или кисломолочной.

Суточное голодание можно проводить каждую неделю. Это усилит волю и защитные силы организма. День недели каждый выбирает сам. Когда меньше всего проблем.

Письмо.

Привет Евгений!
В своей рассылке ты написал про опыт пятидневного голодания.
Вот и решила поделиться своим опытом. Голодала я 3 дня. Я не могу его
назвать сухим, потому что я делала чистку кишечника настоями трав.
Ночью первого дня я плохо спала. На утро у меня кружилась голова и подкатывали тошнотики,
но после клизмы все прошло. Дрянь, которая мне мешала, вышла.
2 дня я с родителями сажала картошку, таскала ведра. Родным про голодание ничего не говорила, чтобы не приставали. Самочувствие было нормальным, есть и пить особо не
хотелось. К третьему дню я начала чувствовать слабость, ночью почти не
спала. На следующее утро я вышла из голодания на воде, разбавленной
лимонным соком и меде.
Лицо у меня тоже стало более гладким и чистым. В остальном изменений
особо не заметила. Может из-за того, что пока этого мало. Надо
продолжать. Думаю раз в неделю воздерживаться от пищи в течение суток.

С уважением,
 Гульнара Усманова mailto:gulnara@yandex.ru

 Рассылка "Лекарственные травы Татарстана"
http://subscribe.ru/catalog/science.health.usmanova

Ответ.

Сухое голодание более жесткий для организма процесс, но более эффективный. Но злоупотреблять этой эффективностью всем не следует. Особенно новичкам. Тем более многие подписчики скорей всего подписывались на эту рассылку для того, чтобы найти способ поправить здоровье. Для них постепенность - обязательное условие.

Головокружение и тошнота чаще всего бывает из-за интоксикации организма. Проще говоря из-за самоотравления. Именно поэтому в своих рассылках я несколько раз писал, что начинать голодание желательно (а у кого есть проблемы со здоровьем, то обязательно) с чистки хотя бы кишечника. Но лучше всего еще и печени. И обязательно именно в такой последовательности. Сначала кишечник, затем печень. Иначе во время голодания отходам деваться будет некуда и они будут гнить в кишечнике и всасываться в кровь, отравляя организм.

Особых изменений можно не заметить когда организм еще молодой и здоровый. С возрастом, когда проблемы со здоровьем накапливаются, после длительного голодания изменения более заметны. У меня обычно на второй, третий день появляется легкость. Хочется летать.

С Гульнарой по переписке мы знакомы уже давно. Сейчас она ведет рассылку "Лекарственные травы Татарстана"  http://subscribe.ru/catalog/science.health.usmanova
Татарстан находится в средней полосе России, и большинство описываемых трав произрастают во многих регионах нашей страны. Поскольку рассылка Гульнары соответствует вопросам здоровья самым непосредственным образом, то рекомендую на нее подписаться.

Евгений Репин
evgeny_el@rambler.ru
Архив рассылки (http://subscribe.ru/archive/science.health.behealth)
Сайт рассылки http://way.elabuga.net.ru
Архив рассылки на сайте (http://way.elabuga.net.ru/rassylky.htm)
Подпишитесь на рассылку "Быть Человеком" (http://subscribe.ru/catalog/culture.people.tobepeople)

Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.behealth 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное